这书能让孩子放下手机：看见的力量，三步让孩子摆脱屏幕依赖

本书将心理学、神经科学与家庭教育实际操作结合，提出“看见”代替“管教”，并通过可复制的三步法（识别需求、聚焦优势、放大例外）和多场景指南，让家长能够真正帮助孩子放下手机，建立自主成长的动力。

这本书里面提到让孩子参与家务的方式加强他们在家庭中的参与感和被需求感，这点我深有体会。在我还没开始让孩子做家务时，他无法理解为什么我会说做家务累。自从开始让他接触洗碗、洗菜、扫地、晾衣服、摆放碗筷、帮家人添饭等等家务后，他从不熟做到熟练的这个过程中他体会到了家务的繁琐和累，热天时做家务会汗流浃背，冬天时水又很冰，体会过后，他还在自己作文里写我是一个勤劳的妈妈，同时，他也很为自己能为家里做家务感到被需要的那种心情很开心。

这本书简直是“手机大战”家长的救星！它没教我怎么“治”孩子，而是让我先治好自己的焦虑。原来孩子沉迷屏幕，是因为现实里缺了点爱和理解。我试着按书里说的“看见”孩子，不吼不叫，先连接再立规矩。才两周，儿子玩手机少了，还主动跟我聊学校的事。真心推荐给所有为手机发愁的爸妈，少点对抗，多点看见，孩子真的会不一样。

电子时代，屏幕依赖是时代带来进步便利的同时也有困扰，孩子依赖屏幕也给家长教育中带来困难。本书从脑科学和习惯养成等方面帮助家长如何引导孩子走出依赖困境。我家在孩子成长过程中家长以身作则一起制定电子产品使用时间规则，正确认识电子产品的使用问题，目前能够自己安排学习生活。

孩子沉迷于手机游戏不能自拔，如何让孩子走出这个困局，是很多家长难以解决的问题。 这本书从三个方面，给大家给家长一个清晰的思考，从孩子的兴趣点和他的自身优势，找到孩子的优点，并不断放大，从而改正孩子只沉迷于游戏的困局，书中讲了很多切实可行的方式方法，为家长们提供了可落地的实操。

看完里面各类家长实操案例，才发现之前总没收设备大声说教的方式只会适得其反。作者王利刚解释清楚孩子沉迷屏幕本质是心理需求缺失，我试着多留意孩子日常情绪，不再紧盯玩手机这件事，亲子间对立的氛围缓和不少，也慢慢愿意主动放下电子设备做别的事。

孩子沉迷屏幕、拖延厌学、叛逆难管，严厉管控反而加重对抗。 神经科学告诉我们：吼叫与持续制止会影响孩子大脑自控机制，驱使孩子逃往虚拟世界。 本书倡导“看见式教育”，挖掘行为背后心理需求，依托真实案例给出可落地方法。 不靠强硬管控，用理解唤醒内驱力，帮助孩子摆脱屏幕依赖，自主成长。

以前孩子一抱着手机我就忍不住想没收、想吼，可越这样他越往屏幕里躲。书里那句越管越沉迷，点醒了我。原来孩子钻进去，往往不是贪玩，是有些需求在别处没被满足。想让孩子松手，先得弄清楚他到底想要什么，光靠堵没用。

书中说的看见孩子的优势，我一开始不太明白。总觉得整天盯着孩子的问题都来不及，哪有闲心去找他的长处。可细想想，一个人要是总被数落，自然会往能给他肯定和放松的地方跑。试着多夸他做对的地方，也许他就不必靠屏幕去找那份好受了。

读这本书，我最大的感触是管和教原来是两回事。吼得越凶，孩子越听不进去，家里的气氛也越僵。作者提醒家长先把自己放下来，别把自己当成纠错机器。我决定以后少一点理所当然的指责，先听听孩子心里到底在想什么，也许比多讲几句道理管用。