2018养生手账
正安棠
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正安棠
以24节气72候为线索，1。养生精华摘录：近100位中医养生智慧2。手绘节气插画3。健康养生医嘱：正安中医馆的大夫、老师的一些日常、实用的嘱托4。中医小药方：正安医馆特邀坐诊医师的独家妙方5。时令药膳：针对生活中经常遇到的疾病症状，仔细筛选了一些经典的药膳小方，列出制作方法。6。起居有常：整理了二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合“天人合一”之理。7。饮食有节：顺着24节气的方向，以时间为线索，奉上时令膳食，配以精美手绘插画，让美味与营养兼得。
来自吃货的总结： 【冬至】 当归羊肉汤 【小寒】 鲫鱼豆腐汤 【大寒】 糯米参鸡汤 【立春】 春饼 【雨水】 赤小豆薏米汤 【惊蛰】 陈皮乌梅茶 【春分】 桑叶水 【清明】 油爆河虾 【谷雨】 香椿拌豆腐 【立夏】 绿豆百合粥 【小满】 凉拌芹菜腐竹 【芒种】 酸梅汤 【夏至】 黄芪炖鸡 【小暑】 红糖桂花糯米藕、柠檬蔬菜沙拉、菊花丹参茶 【大暑】 苦瓜排骨汤 【立秋】 冰糖银耳雪梨 【处暑】 芝麻菠菜 【白露】 皂角米银耳桃胶羹 【秋分】 润肺杏仁露 【寒露】 桂花甜芋艿 【霜降】 秋梨膏 【立冬】 板栗瘦肉白菜汤、饺子 【小雪】 牛肉萝卜汤 【大雪】 墨米粥