素与练：日常的衣服

付出了时间成本脑力成本，加上配图还挺好看的，如果做成杂志，我给的分会高一点，当穿搭书来看，还行。 好的说完了，下面该吐槽了： 1、少有的纸质书都看不进的，目录排版就很怪，整本书是从前往后的，目录每页居然从右往前排，这样感觉看起来不流畅 2、没想好读者是谁，要是当散文随笔，那就该雕琢文案；要是教人穿搭，那就老老实实写知识点；现在看来就是飞机稿，光顾着表达自己的想法，也不管大家感不感兴趣。整体看来目录无聊，无用，文案ai也可以搞定 3、随便翻几页很像营销类书，就是营销自己做的衣服，没什么意思

穿衣服是一件映照内心的事！ 学习深层次的衣着与人的关系，进而到生活，到人生！ 很好读的一本书。 穿衣服是一件映照内心的事 衣服是我们面对世界的态度。这是一本给普通人的日常美学穿搭书。 学习放下对“美”的执念和负担，穿上一件衣服之后，忘记它。将穿上这件衣服的自己投入到每一天的生活里，读书、写字、工作、带小孩、见朋友……做这一切的时候，怀着放松的心情，而不是老在想：哎呀，我这样穿太好看了，或者，太不好看了。

之所以看到这本书，是因为宁远老师另一本书《爱与平常》，她的文字，真的流露出，浅浅的，熟悉的，温暖的，爱与平常。 其中有一个关于美的解释，她说美本来就应该从小追求的，不要压抑每个女生爱美的心。 这本书《素与练》，她的文字风格也有宁远老师的味道。内容主要诠释了她对衣服底层逻辑的理解。 1.关于穿衣，风格 衣服主要是为人服务，为场合服务。我们应该追求"人，物，环境"三者的和谐统一，让自己舒服，让别人看上去也得体。 其实衣服是你内在语言的表达，要学会理解衣服所表达的含义，学会穿衣，穿出自己最自在的状态。然后全然忘却它，追求其他生活中更多的美好。 不刻意追求流行，但也不墨守成规，偶尔接受点小时尚，给风格增色。 而且风格也是不断成长的，它也会随着时间慢慢变化，有自己的故事。 还有衣服需要打理的，珍视它。 2.衣服的语言 还有原来白衬衫白T，牛仔裤，连体衣，风衣，袍子，旗袍都有这么多故事啊，所表达的含义也不同 3.颜色的语言 五色系，同色系，撞色系(631) 读完这半书，让我想起了一位日本人气杂货店的姐姐《七分刚刚好》。那种把自己，事业，家庭三者平衡地特别好的状态，真羡慕。 感觉她们两个，都是对家庭的爱，适度而不可或缺；对做的事情，是热爱而又松弛；对自己，是接纳宽容爱护小纵容而又有度。

一本分享日常穿搭的书，适合优雅素净的女孩子👧

对衣服的不同选择，是内心的真实映照。不同的自我认知阶段，不一样的内在状态，带来不同的服装选择。与其说，我们在选择衣服，不如说我们在展现每个状态下的自己。 干净、和周围空间贴合、内在融合是我的原则，和远远不约而同。

自信的人更优雅 用时3小时33分读完宁远写的《素与练：日常的衣服》，再用半小时整理笔记。 两个字放在一起，“素与练”，似乎有一种千锤百炼、翻越万水千山后到达的意味，它是本来的、原初的美，是一种高级的朴素。 一种退让但又通透的姿态。 《素与练：日常的衣服》，一本希望大家能通过这本书学习实践“怎样穿衣服”，但最终的目的是从“怎样穿衣服”这件事中解放出来。 穿漂亮衣服并不会让你一下子就变得好看，好看的是你自由又自律的姿态，是你的经历和想象力。 是衣服穿在我身上，还是我穿上了一件衣服？ 尼采说：“离每个人最远的，就是他自己。” 女人穿衣服，终于可以在不理会异性视线的前提下主动感受、思考、选择，实现独立个体的转变。 谢天谢地，今天的我已经不需要追随潮流了。我更自由了，更不在意规则了，更懂得拒绝了，更知道自己是谁以及不是谁了。 同时，作者宁远，将日常的衣服，衬衣、牛仔裤、羊毛开衫、条纹T恤、风衣，这些每个女人衣柜里都有的普通款，如何搭配出属于自己的风格，铺陈开来，娓娓道来。 身为一位服装品牌的主理人，她也在表达对不同材料的理解：亚麻有粗陶般随和又大气的质感，纯棉像一个最了解你的同性好友，草木染色带给我们与大自然最亲密的连接，而真丝则是每个女人献给自己的一份温柔…… 同时介绍了一些色彩知识，每一种色彩的表情是什么？黑白配、同色系、撞色搭需要掌握哪些要义？蓝色仅仅代表宁静吗？高调的红如何搭出沉静优雅？ 综合全书，整理了一些实用的Tips： 1. 为什么总是少一件？——认知自身 你优先考虑的是什么？你想要达到什么样的结果和目标？ 你的身材和生活方式最近改变过吗？ 你常穿的衣服有哪些？哪件衣服不在衣橱里时你会十分想念？ 你怎么形容自己的风格？ 你准备接受全新的造型或者尝试一些新单品吗？ 2. 关于优雅 一个温和的人才可能优雅。反叛是一个人想“做自己”，是在追求个性，但一个做自己做得比较顺利的人才是随和的，看起来才能优雅。 另外，自信的人才会优雅。 愿你习得优雅，也拥有放松和自由。 3. 衣橱办公室 每到换季的时候，把自己的衣橱打开，认真归类清理一次，也许只花掉半天的时间，却可以让你在接下来的三四个月里知道自己有什么、应该穿什么、还需要补充什么。 4. 风格的练习 每季花一个下午，或者每周早起一天去练习搭配，这样的安排不仅好玩，还合理，能让日后的穿搭变得更简单，有更多选择的余地。 要有风格，但是不受风格的束缚。胆子大一点儿，在保有过往风格的同时，接受新事物、新观念，偶尔出格做一点儿温柔的试探，让自己的风格既一以贯之，又不断进化，从而达到一种流动的达观。 买那些自己真正需要的东西，而不是想要的。 穿衣不是物质需求，在今天，穿衣本质上也应该是一种精神生活。个人风格应该不断进化。 风格的练习、搭配的实践、对各种环境的准备，可以给我们带来轻松和愉悦，更可以让简单变得不凡。总体来讲，着装规范可以宽松一点儿，但绝不是随心所欲，单品的巧妙结合可以让我们衣着自然，且毫不费力。 衣服是做给人穿的，衣服和人，人永远排在第一位。 一个人有魅力，往往是从她忘记外表和衣着那一刻开始的。 5. 我坚持了五年以上的热爱？ 阅读、写字、走路、音乐，很多啊。 6. 关于美好生活方式的清单是？ 早起。 早睡。（经常就熬了夜，逐渐调整） 锻炼身体。 爱自己。 拥有独处的时间。 原谅他人。 多说对不起、谢谢你、我爱你。

这是一本很小的书，原本看这个书名，以为是会更多的偏重于实操性，教你日常的衣服该怎么穿呢，如何穿搭才能穿出自己的风格。 但是翻开这本书之后，一读到这个文字，就知道这是一本偏重于内心修养的书。作者并不急于告诉你衣服该如何穿，衣服怎样穿才出彩，更多的是想表达出一个态度——“这样就好”。 从开头读出作者这个观点之后，就能发现，这本书可能对实际上穿搭没有很大的帮助，但是可以让你在阅读的时候能得到很多的享受，以及内心能够得到更多的提升。 作者说衣服，他的重点不在衣服，重点在你这个人。优雅，重点不是在你外在，华丽的服装，出彩的妆容，更多的是你的从容，你的自由，只有在从容中才能生出优雅来。 在作者的观点里面，衣服只是单纯一个没有灵魂，没有生命的物质，只有在与人发生碰撞，发生故事之后，衣服才会有沉淀，才会有属于他自己的光彩，属于他自己的味道，才会成为你心目中独一无二的衣服。 这种思想其实可以延伸到小王子里，狐狸跟他的玫瑰。世界上有千千万万朵的玫瑰，但是小王子却只爱他自己的那一朵，只想着自己的那一朵，一切真的只是因为那一朵玫瑰非常的娇美吗？在千千万万朵的玫瑰中，要比那朵玫瑰花更美的可能有很多，但是让小王子理解他的感情，明白他的脆弱，跟小王子发生故事，发生接触的只有那一朵。只有那一朵玫瑰是小王子世界的独一无二的玫瑰。 作者对待衣服的态度和观点呢，就跟狐狸对待玫瑰的态度是一样的，这件衣服它的美，它的独特，就是在于和自己发生了链接。因为自己，这件衣服才终于完整，才变得独一无二。 字里行间可以读出作者心胸的从容和坦然，因为作者已经过而立之年，所以他可能看过很多，经历过很多，眼界变得开阔，心胸也变得很宽广，对一切的事物都能接纳，更多的去享受衣服它本身，和生活它原来的样子。 这种坦然，这种从容才是更值得我们去学习的，这种心态比一些穿搭技巧更宝贵，特别是在现在这个很浮躁的社会上，这种沉淀，能够静下来，能够等待才是难能可贵的。

关于穿衣的几种理念，摘录如下: 1、穿的是衣服，搭配的是心情； 2、衣服和人是互相塑造的，但人永远是第一位的； 3、“如花在野”，学习放下对“美”的执念和负担，穿上一件衣服之后，忘记它； 4、好好穿衣服和好好吃饭、好好走路一样，都是在日常中有意识地觉知“生活”这回事； 5、感知你的身体，让身体作为一个工具帮助你“生活”在舞台上； 6、穿衣服其实是一个人的活法，是人格的显影，是身体所处的空间氛围和它的感官状态； 7、穿着讲究是对自己的温柔，用点心思把自己变美是一种礼貌； 8、不说话不做事的时候，衣服就是我们面对世界的表情； 9、衣服也是有生命的，所有投入了情感和时间的事物，都有自己的生命； 10、穿衣不是物质需求，在今天，穿衣本质上也应该是一种精神生活。

忠于内心，忠于生活，每个人或者说每个女人都是一块宝藏，掘之不尽，但是那个去开启、挖掘、利用的人只有自己，也只能是自己。不信，就试试看，不要轻易放弃，所有的坚持都会有惊喜。

首先因喜欢素与练这个名字而耐心地读完这本书。作者笔下的那些所谓的日常穿搭其实是最有品位的高级穿搭，是每个女人的心之所向或是对衣品的最高追求。如此才能彰显真正的自我，让自己从各种体制内解放出来，自由自在地好好做人好好生活，周围的一切都是美好的样子。