逻辑思考的100个关键

如何从学以致用的角度阅读这本书？ 我总结了一个方法，就是将每个point 总结成五段话。 第一段：标题。 第二段：观点。 第三、四段：论证的过程。 第五段：结论。 这既是一个梳理逻辑的过程，更是一个精简提炼的过程。用自己的语言来解读作者的观点，并转化成自己的认知去指导实践。 我试着总结如下： Point 01 只“输入”不“输出”，大脑很容易中途“放弃”。 大家是否有过因为对自己一开始的表现不满意，于是就中途放弃的经历呢？ 之所以会出现这样的情况，是由于大脑的“感觉区”和“运动区”失衡。 大脑主要通过感觉区“输入”信息，并通过运动区“输出”信息。在此，“输入”指的是“理解”，“输出”指的是“实践”。 为什么很多人会对学习产生倦怠感，是因为我们只顾着“输入”，而忽略了“输出”。 Point 02 思维训练的关键，在于反复“输出”。 只要是自己感兴趣的事情都可以去尝试，切身的体验会给你带来很多惊喜。 这时，“感觉区学习”和“运动区学习”就进入了一个良性的循环。 如果感觉区机能过于发达，就无法得到令自己满意的实际成果；反之，如果运动区机能过于发达，最终结果只会是普普通通且毫无特色。 记得之前看到一句话，我们大多数的烦恼源自于想得太多，做得太少。 Point 03 增加时间压力，思维和行动会变得敏捷。 “时间压力”是指通过给自己的工作设定时间限制，来增加大脑的负荷。 按时完成任务时产生的喜悦能够锻炼大脑回路。 有时一味地想要追求完美，就会不自觉地一拖再拖。 那些不按时完成任务的人，大多都是把时限设成了长期，意识到自己还有很长的时间，反而就不认真对待眼前的工作了。 …… 【结语】每个人都在探索适合自己的读书方法，这个方法的本质就是如何将“输入”转化为“输出”。

在感想后面我将目录全文搬了过来，就是想测试一下自己看完后记住了什么。结果发现，只要日常注意积累，书中并没有太多新鲜的观点。 你可能会发现，我是读完全书后才去看目录的，会因此得出结论，我看这本书并没有什么目的性。 我承认这一点，我是被书名吸引过来的，是想增加一些逻辑思考的能力，但读后感觉这方面收获不大，或许是作者对逻辑的认识与我不同吧。 但毕竟作者费力的把这么多知识汇总起来，使我们能够系统的看待这些问题，如果认真思考一下，或许会找到我们自身在思维上存在的误区或漏项，也是大有禆益的。 下面是全书的目录，提供给和我一样读书的朋友，用来总结回顾这本书的内容。 ###第一章 效率与灵感 1. 前言 2. 只“输入”不“输出”，大脑很容易中途“放弃” 3. 思维训练的关键，在于反复“输出” 4. 增加时间压力，思维和行动会变得敏捷 5. 让大脑保持高速运转的秘诀，在于丢掉琐碎信息 6. 任务清单不必文字化，给大脑灵活发挥的空间 7. 大脑记不住东西？可能是没有记住的必要 8. 如何调动大脑的“最佳状态” 9. 灵感产生的两个必要条件——记忆与欲望 10. 如何源源不断地产生灵感？ 11. 大脑创造的本质是什么？ 12. 为什么所想与所做会存在差异？ 13. 单纯的记笔记不利于思考 ### 第二章 情绪与压力 14. 即便情绪紧绷，及时调整就没事 15. 采取主动式休闲，幸福指数会明显提高 16. 调节情绪的好方法——给生活加个标点 17. 如何应对恐惧情绪？ 18. 自我暗示也能帮助调节情绪 19. 放空自己，大脑会进入自我整理模式 20. 情绪极差的人，运气都不会太差 21. 召唤“意外之喜”的三种能力 22. 向榜样看齐，人会不知不觉变优秀 23. 保持乐观能增加行动力 24. 笑着工作更有战斗力 25. 战胜消极情绪的好办法：给消极情绪取个名字 26. 切换大脑模式，能提升抗压能力 27. 比较心理会抑制幸福感 ### 第三章 专注与精力 28. 任务难度越高，完成任务的快感越强烈 29. 主动设时限，能提高专注力 30. 如何系统提升专注力？ 31. 专注的人，更容易进入“心流”状态 32. 利用“瞬间集中法”，快速消除心理障碍 33. 如何让记忆变得深刻？ 34. 调整状态的关键，在于培养元认知 35. 自我监测，有助于攻克自身短板 36. 克服自身弱点的想法，能推动你化劣势为优势 37. 不断集中精力，专注力就能得到充分锻炼 38. 简单的动作能成为提高专注力的契机 39. 碎片时间可以用来收集信息 40. 偶尔断网，头脑会变得异常清醒 41. 长时间沉浸在无聊状态中，大脑会逐渐停止成长 ### 第四章 沟通与关系 42. 如何让初次见面的人对你产生兴趣？ 43. 意识到“我”的存在，大脑的机能就会下降 44. 交替发言，沟通才会精彩 45. 社会感受性越高的团队工作成功率越高 46. 大脑会无意识地读取对方的信息 47. 对话的本质是什么？ 48. 沟通中的矛盾可以通过改变语境来化解 49. 对话是从不同视角看待自己的契机 50. 对话可以将对方的世界带入自己的心中 51. 对等对话是信息交换最高效的方式 52. 持续发问比找到答案更重要 53. 放松是最好的交往状态 54. 沟通能力=共鸣x好奇心 55. 缺乏沟通会降低大脑的机能 56. 爱好闲聊是大脑健康的证据 57. 经过行动筛选的记忆更深刻 58. 朋友太多，人际关系质量也会下降 59. 拓展人脉的关键，在于利用“弱联系” 60. 交流能让不同的人融为一体 61. 倾听时不偏离中心，对话就不会跑题 ### 第五章 记忆与整理 62. 经过压缩的信息更有价值 63. 经过行动筛选的记忆更深刻 64. 分享经历，能够抚平心灵创伤 65. 只有梳理经历，才能辨别过去 66. 聚焦于回忆，能够解开心结 67. 用积极的经验替代复杂的情绪 68. 化解情绪能够疏通人际关系 69. 紧张是有关自身能力的一种提醒 70. 利用肌肉混淆理论，可以控制紧张感 71. 记忆的最高境界是无须记忆 72. 如何战胜对新事物的恐惧？ 73. 大脑反复思考同一件事就会感到疲劳 74. 如何忘却烦恼？ ### 第六章 读书与写作 75. 阅读高难度文章能培养“概念脑” 76. 热衷阅读，其实是记忆编辑能力强 77. 尊重个人体验，阅读感受没必要人云亦云 78. 以接近书写的速度阅读，更容易吸收知识 79. 反复读同一本书会有什么效果？ 80. 为什么要多读经典？ 81. 读书对大脑有什么好处？ 82. 为什么写文章应一气呵成？ 83. 所谓聪明，其实是记忆编辑能力强 84. 写自传是对大脑最好的训练 85. 如何写出通俗易懂的文章？ 86. 要想文章写得好，人生阅历要丰富 87. 写好文章需要专业技术+“心理理论” 88. “泛读”和“精读”该如何选择 89. 博客者是改变自己行动的绝佳工具 90. 读者反馈能有效锻炼写作能力 91. 为什么要多学一门语言？ 92. 手写和打字，哪种方式对大脑更好？ ### 第七章 习惯与健康 93. 起床后3小时是大脑的黄金时间 94. 经常思考，大脑就能保持年轻 95. 微笑能带来积极情绪 96. 慢跑也能锻炼大脑能力 97. 积极想象未来，能激发大脑潜力 98. 收集每一步进步，大脑会逐渐变得快乐 99. 听喜欢的音乐能够提升大脑的活跃度 100. 左右脑均衡开发，有效防止大脑疲劳 101. “一见钟情”的秘密

不少论断，可能是一家之言，但还是很有启发，读起来感觉有价值的一本书。

作者是一位具有物理学法学脑科学专业背景的学者，全书从脑科学的角度介绍了大脑如何学习，记忆，学习者怎样利用大脑的特点达到提升学习效率，改善心情的方法。作者思路清晰，思维严谨，内容流畅，作为科普文看看蛮好

开始的时候觉得是标题党，后来深入下去逐步发现作者是位脑科学家，有非常专业的前沿科学基础。每一篇章很精简，都是干货，是作者多年经验与研究的总结。但经验性的东西，每个人选择性接收。

“人类的大脑有一个特点，笔记记得越好，忘得越快。记笔记其实就是将信息记录在大脑之外的地方，所以我们的大脑就会自动判断出“这个信息忘了也没有关系” 对于大脑来说，真正重要的事情是即使不记下来也不会遗忘的。如果有了想法不记下来就会忘，那也就说明这个想法本身并不重要。事实上，能够被轻易遗忘的事情，总归不是那么重要。一个人长时间沉浸在无聊的状态中，大脑就会慢慢习惯无聊，逐渐停止成长。” 如果懒惰就会一直懒惰下去，还是要多动脑，让大脑习惯起来。多用大脑记忆！

可以推荐，但是强烈建议选择性的读，带思考的读。部分观点还是有帮助的。但问题如下 1、观点重复率高。100个关键可能去重和分辨真伪之后，大概有20-30个。 2、观点准确度不高。有些核心观点没有讲到或翻译到关键点。 3、不适用于中国的故事偏多。这一点需要读者快速掠过，补充上自己的思考即可。

文中有那么一句话，学习外语几乎都是从语法开始学起，学到一定程度之后，可能就连最开始学的最简单的语法知识都会忘记。学其它东西也一样，学着学着就自然会了，知识都是长期积累的，不是一下子就懂得，多做，多读，多学，多听，多练，坚持，熟能生巧

所谓的逻辑就是坚持做正确的事，坚持做，当成为自己的习惯后，就能能形成自己的思考逻辑。 这是一本很有“亲和力”的脑科技书，像我一样耐心读完后会发现所谓的“逻辑”只要坚持下来就是一套实用的方法论，包括阅读……

描述风格偏理性和学术范 可能对于我来说不那么有触动 但总体还是有许多真知 怎么说呢 观点很好 一语道破 但可能文风有些平淡和无趣吧 于是这也是一本我没有做任何读书笔记的书...