压力大的孩子毛病多：让孩子情绪好，身体好，习惯好

摘:国内的孩子小时候都在玩命地学习，不仅把身体搞垮了，还越来越讨厌学习，等参加工作以后，不但身体已经跟不上工作节奏，对学习新知识、新技能的热情也没有了。罗教授讲的太对了，养树先养根，培土多去虫，轻松教育，正直起！

结合中医知识探育儿，或者说在育儿中了解中医知识，无论哪个角度都很新颖。 很好读的一本书，建议有孩子的家长看看，学习学习。 合上书本后，记住的点： 1.孩子情绪影响身体。 情绪不好—〉肝气不舒—〉脾胃虚弱—〉营养摄入不足—〉身体出问题。 这点以前确实疏忽了。 上个学期，六上的闺女因为一些原因，大概有一个月的时间一直耿耿于怀，总说气的肚子疼。当时没太注意，心里还想小孩子的气性怎么会这么大，回想那段时间，孩子食欲各方面确实不太好，还偶尔失眠。 确实大意了，没有好好引导孩子。 情绪引导时，总是省去共情那一步，直接讲道理。看似省了一步，实则没有跟孩子站在一条战线，引导效果不好。 2.家庭氛围影响孩子身心。 家庭氛围—〉情绪影响—〉身心健康。 家庭是土壤，孩子是长在上面的树苗，土壤健康了，树苗才能放心的茁壮成长。 这点是去年意识到的，无论是《热锅上的家庭》，还是《陪孩子终身成长》、《成长的觉醒》等书籍中都有类似观点。 看了很多育儿书，都说亲子关系重要，但其实夫妻关系更是核心，是前提。 所以，今年打算把精力往夫妻关系上倾斜。俩人同频共振，每天拿出20分钟沟通交流，聊聊白天发生的事，哪怕吐吐槽，或者聊聊八卦。有人说夫妻俩人应像两台电脑，每天共享资料，传输数据，同步更新。 稳定夫妻关系，让家庭轻松和谐，孩子放心自在。 3.不做焦虑型父母。 焦虑是能相互影响的。 父母太焦虑，会把这种情绪传给孩子，从而影响孩子健康。 缓解焦虑的几种方法： 跑步。跑步确实能缓解焦虑，一方面促进大脑释放内啡肽，缓解情绪，提升愉悦感；另一方面减少体内的皮质醇和肾上腺素等压力因素。亲测有效； 写下来。 日常生活中，我们都忽略了写下来的力量。遇到不良情绪时，写下来的过程中，情绪脑慢慢退后，理智脑居上位，人们不再冲动，一步步冷静下来。 凡事提前做准备。 但凡从容淡定，不急不躁的人，都有一个共同点：提前准备。 就拿做饭来说，有人周末备好三天或一周的菜，下班到家直接做就行；有人却没计划，下班后逛超市，边逛边考虑晚上吃什么，不知不觉半个小时浪费了。 再比如一项重要的工作，有人提前反复演练，预设各种意外及对策；有人却临时抱佛脚，其结果不得而知。

现在给孩子调理身体，除了注意外感，调理脾胃之外，更要重视孩子的情绪。因为我经过长期的观察发现，孩子的不良情绪，也是导致他们生病的重要因素，这个因素没有得到过重视，导致很多儿童的疾病调理起来疗效不佳，这是非常遗憾的。家长一定要积极调整自己的心态，不要给孩子太大的学习压力。 如果您真的是为了孩子好，想让孩子学到更多东西，完全可以培养孩子自主学习的能力，让他发现获取知识的乐趣，而不是一味地要求孩子考高分。 孩子正在长身体，营养要均衡，各位不要走极端，怕孩子积食、怕抗生素多，您就一点儿肉都不给孩子吃，这是不对的。每个超市都有高品质的肉，比如，溜达鸡、山猪肉等，您可以适当给孩子买点儿无公害的肉吃。 儿童是我们的未来，是每个家庭最重要的一员，希望我们能用爱心来守护孩子们，让孩子们身心健康，童年的生活充满阳光！

罗老师的书林林总总读了不少，都是第一次当父母，现在环境压力大，不仅仅是父母有压力，孩子也压力山大，我们做父母能做的就是努力工作，学习更多的育儿知识，让孩子在一个宽容和谐的环境中成长，对于本书的观点我深有感触，特别是冷饮这部分，今年夏天孩子贪嘴吃了不少冰激凌，结果一个冬天就鼻炎，咳嗽，晚上打呼噜，反反复复好几次，我才想起来是因为夏天吃冷饮的缘故，今年春天到了，尽量让孩子多拥抱大自然，多出去爬爬山，身体是基础，有了健康才有了一切，愿大家都越来越好

书友们，不知大家有没有这样的感受:现在的孩子，本该是天真烂漫、活泼自在的年纪，很多却被压力压得喘不过气来。你可知道，这压力就像一个无形的恶魔，正在悄悄侵蚀着孩子们的身心健康，让他们毛病增多，而很多父母却浑然不觉。 就说邻居家“小明”吧，才上小学三年级，小小年纪就总喊肚子疼、头痛，还动不动就发脾气，成绩也是一落千丈。父母带他去医院检查，各种仪器都用上了，也没查出啥大毛病。如果你读过这本书，你就会知道，孩子长期压力过大，情绪积压在心里，就会导致身体的气血失调，进而引发各种毛病。 中医强调 “形神合一”，孩子的身体和情绪是紧密相连的。当孩子压力山大时，情绪上的焦虑、紧张会直接影响到脾胃等脏腑功能，出现食欲不振、消化不良的情况；还会扰乱心神，导致睡眠质量下降，白天精神萎靡，学习效率低下，形成恶性循环。而且，长期处于这种状态，孩子的免疫系统也会被削弱，变得体弱多病。 别说是孩子，成年人的很多胃病也是压力导致的，老年人莫名肩膀疼也是压力导致的，因为“压力”是肩膀承担的，这是一种“映射”。 《压力大的孩子毛病多：让孩子情绪好，身体好，习惯好》这本书，就深入剖析了孩子压力背后的种种问题，以及中医如何在其中发挥神奇的作用。它告诉我们，父母不能仅仅关注孩子的学习成绩，更要重视孩子的情绪管理和身体健康。通过中医的调理方法，如食疗、中药调理、情志疏导等，可以帮助孩子缓解压力，让他们情绪稳定、身体健康，还能养成良好的生活习惯。 宝子们，孩子的成长只有一次，我们不能让压力毁了他们的童年和未来，学点中医基础，试试穴位按摩，比吃药打针好的太多。

孩子是我们的未来，拥有健康的身体才能茁壮成长。好书推荐。

2025033学习来了王凤仪老先生管于性理疗病的知识，书中讲到什么性格、什么命、什么病，人生病和情绪有很大的关系，孩子生病是家庭问题的突显，好的家庭关系、家庭氛围，孩子也会茁壮成长。罗老师讲的相关案例简、单明了，且有具体改善方法，具有可操作性。

父母多看一本书，孩子少遭一次罪。 看完这本书的同时，我的孩子的同学刚刚做了腺体肥大手术。并且术后伤口愈合不好。 我也深刻懂得，这是因为他脾胃不和的原因，这个孩子之前咳嗽感冒没食欲，家长就给他吃糖，从此之后天天糖不离手，有空就买糖，越吃脾胃越差，然后腺样体肥大了，直到他做手术，我们都不知道看他好长时间没去幼儿园了才聊天，家长说刚做完手术，但别人都恢复了他这个伤口不愈合，我分享给他说其实腺样体肥大的主要原因是脾胃差，术后伤口不愈合也是脾胃差，给孩子健脾。 孩子爱生病的主要原因，第一是家庭氛围太差了，影响孩子肝郁了。然后容易受外邪才感冒 第2种就是家庭环境氛围也好，没有什么压力，但是它容易受外感是脾胃功能太差了，一方面是营养过剩导致积食脾胃功能差，另一方面是感冒过后伤了脾没有及时补脾，免疫力一次比一次差。 重要的是健脾胃，保持心情舒畅并且提高肺部免疫，这就避免了鼻炎，腺样体肥大这些口鼻部的局部炎症。 对于孩子健康最重要的还有他的习惯，好的睡眠，适当的运动，正确的饮食习惯，不吃凉，不吃甜，不吃油腻，不吃含激素多的食物和添加剂多的食物。营养要均衡

罗大伦老师的这本书值得一读！ 给孩子从小把脾胃养好，中医讲“脾为后天之本”，西医说“肠道是人体最大的免疫系统”“是人的第二大脑”，注意合理膳食，均衡营养，吃天然的食物，比如谷类、蔬菜、水果、肉蛋奶，尽量不吃那些乱七八糟的零食和有各种添加剂的食物，养成良好的饮食习惯。所以一定把身体的底子打好，另外比较重要的是营造轻松愉快的成长环境，允许孩子有情绪，父母帮助引导孩子解决情绪问题，并多带到户外亲近大自然，大自然是疗愈人心最好的场所！在大自然里不管什么年龄段的人都能得到心理缓冲和释放！（《与孩子重回自然》（加）斯科特·D·桑普森（Scott D. Sampson）著，这本书里讲述了大自然对于孩子神奇的作用） 我家大宝今年5岁，从小开始我就注重这方面的养育方式，所以现在他很少生病，每次感冒吃几天药就好了，发烧也是第二天自己就退了，没有输过液，就连之前甲流、支原体感染流行的季节也只是吃药就好了，从小到大几乎没有拉过肚子和便秘，睡觉也很快。 所以真的，只有坚持下来，日复一日，年复一年这么做了，到后面孩子长大了你才能感受到多么的值得！

2023年第一本书 心身疾病原因：1、遗传的体质 2、吃的伤脾胃 3、家庭氛围差 4、自身的压力 所以针对这几项，改变能改变的部分。 关注由于压力造成肝气不舒，及时调整 1、鼻嘴附近发青 枣泥山药补脾 2、湿疹调和脾胃、泡脚、喝三豆乌梅汤、涂黑豆馏油 3、流感：按摩拇指脾经、食指肝经和大肠经 4、贫血：核桃花生露、桂圆烧蛋 5、鼻炎：不良情绪、积食 、感冒还是鼻窦炎哪种引起的，对症食饮 6、因惊吓 7、因家庭氛围不好 内容太散，但想逼着自己坚持阅读，写阅读笔记。 受益： 消积食：1、控制饮食，配合焦三仙 鸡内金 2、补脾怀山药、莲子等或者补脾益气丸、粳米熬粥多吃粗粮。 3、按摩脾经、捏脊等