卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作

我只想要一个整理笔记的方法，但是这本书给的实在是太多了。 多到让有的人感到厌烦，多到我差点把它当成一本理论书而不是实用书。 表面上看，这是关于笔记、阅读和写作的。书名写得清清楚楚，目录也丝毫不遮掩。 读完后记，明白了作者用卡片笔记法写的这本书。我甚至能想象作者的写作流程。 先建立一个空文件夹，名叫卡片笔记写作法。然后开始读书。 读到一本《搞定》，发现了把流程嵌入系统的重要性，这构成了本书的核心框架。读到一本《自下而上》，发现了渐进的无目的的试错比《金字塔原理》更能找到好主题，写出好文章，也更利于行动和创造。读到《跃迁》和《如何学习》，发现了增加学习的必要难度，把灵感笔记做成永久笔记这样的知识晶体，能够创造出《穷查理宝典》里反复提到的世界第八大奇迹——复利效应。更不用说作者后面直接借鉴《刻意练习》和《习惯的力量》里关于精进和习惯的理论了。把这些都加入文件夹，写出每个观点和卡片笔记的联系，整理成项目笔记。出书。 当然以上都是我脑补的。作者足够聪明的话，读一本《认知觉醒》就能找到上面的大部分概念。让人不由得感叹，国内作者写的书包罗万象，博大精深。 扯远了。 我为什么不列出本书的笔记提纲呢？因为有人列过了。 别人列了提纲对我有什么帮助吗？没有。 不是说提纲列得不好，反而是太好了，留给我的思考空间不多了。面对这么完美的笔记，除了划线一键三连还能做什么呢？甚至不忍心用自己的话再写一遍，生怕破坏了它语言和思维上的完整性。 没有必要难度，无法和原有知识建立联系，也不知道能用在哪些地方，这样的知识晶体产生不了复利效应。 说人话，不用自己的话写一遍，就不算笔记。 这两行字放在一起，对比过于明显。上一行值一百块的话，下一行可能只值一块。怪不得大家都爱新瓶装旧酒。用了新词汇就能增进理解吗？用了新工具就能改头换面吗？ 还得自己写，靠自己建立联系。 以前我一直有个疑问，心理学课本上这么多零散的理论，怎么把它们整合在一起呢？ 看了这本书有了不同的视角：反过来想。与其考虑怎么整合，不如考虑理论之间各自有什么关联。卢曼在寻找关联的过程中发现了社会理论的统一结构，像金钱、权力、爱情、真理和正义这些迥然不同的东西都可以看作社会发明，作为促进沟通的媒介。把这些都看作一种制度，又会有不同的视角。 最近读书的一个发现是，在同一本书内部引用就像复读机，在不同的书之间交叉引用就显得很牛逼。看到作者写这样一本工具书参考文献就有几十页，自然是一本有深度的书。那怎么做到交叉引用呢？记在脑子里肯定不现实。划线然后把笔记导出。好想法。但是这样得到的笔记，不会看不会想，连找都懒得找。这样一想，也就明白了笔记写作法的底层逻辑。把内容简单概括既是思考，也好找。永久笔记主要是建立联系，原文只要通过链接挂在上面就好了。通过永久笔记之间的关联（很多笔记本身就是一种关联），引文自然就有了联系，交叉引用也水到渠成。 写到这里晾了几天，去其他书里实践了下这本书的理论。读书方面，读一些不相关的书能引发自然联想。看这本书前面看了《意识本能》，发现笔记和神经元有相似性。神经元不断生长，突触间建立起错综复杂的联系，随后又修剪掉多余的部分。笔记也是如此，经历着生长、建立联系和修剪的过程。修剪过程在思考、笔记、写作中都有体现。威廉·詹姆斯说过：“成为智者的艺术即知道什么该忽略。”卢曼选择直接写卡片，而非在书上划线，这是一种高效的修剪策略。鲁迅也说：“写完后至少看两遍，竭力将可有可无的字、句、段删去，毫不可惜。” 看完这本去看了《纳瓦尔宝典》，发现一个主要关心赚钱和一个基本不关心赚钱的人，竟然会用同样的方式整理自己的笔记和想法。两本书的作者也都在推《自下而上》，把进化论看作一种基本的思考方式。笔记方面，我看后面的书有意识地减少了划线，很多观点自己简单写一遍就够了。反过来，文学和哲学的书，可以多摘抄句子用在其他地方。写作方面，有想法就写下来，积累到一定程度再整合润色删减。这样写书评，有自己的想法，避免了复读机倾向，也减少了读完再写的遗忘和对着空白页面写的便秘感。 写这篇笔记也是在学以致用，不过写的太干了。只看非虚构类书就像独眼龙，少了关于怎么把想法写得更好的视角。

使用卢曼笔记系统的关键点是索引卡。 当下的互联网产品，让我们习惯了方便的超链接。卡片的索引，多数由软件自动生成，我们仅需选择标签，但是“存入越容易，提取越困难”。 “每当卢曼添加一条笔记时，他都会检查他的卡片盒中是否有其他相关的笔记，以便在它们之间建立可能的联系”，这句话就是应用卡片笔记法的核心。 仅需百十条笔记你就会发现，如果每次添加笔记时要一张一张的查看历史笔记，那么这件极其浪费时间的事情就很难坚持。在大数据时代，读取没有意义的数据来验证它们，真的没有意义，即便这些数据是自己曾经的想法。 如果只添加不检查，那么卡片盒又会成为思想的坟场，完全背离卢曼的初衷，“笔记数量越多，笔记作用越大”。 我们期望的是又快又好，在不花时间读取所有笔记的情况下，仍然能够提取笔记里最核心的内容。索引卡，就是卢曼解决这个问题的关键技术。 借用《思考，快与慢》中卡内曼的隐喻，卡片盒像是系统二严谨可靠却缓慢，而且非常耗能，索引卡是快速反应的系统一。刻意练习地目的是让系统二来教导系统一，使系统一发现一条捷径，能够快速地处理系统二已经知道，但需要花费很多时间和能量来解决的问题。 《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》介绍的是个人知识管理系统，是一个工具，就像一辆汽车。《贝叶斯的博弈：数学、思维与人工智能》介绍的是个人知识哲学，就像教练一样告诉我们如何开车。 两相配合能更好的解决实际问题，让思想在一维的卡片空间里自由流动，相互激发，形成个人独特的“多元思维网络”。 🈹---------------------------📝 拓展阅读✨： 1.《如何阅读一本书》第十三章如何阅读实用性的书，帮助整体理解这本书的重点。 2.《奇特的一生》另一个高产达人的故事，其内容重点在于时间管理。帮助从多角度看待笔记。 3.《打造第二大脑》以用为主的笔记思路，想象未来的自己是挑剔而忙碌的，而笔记是为为其准备的思想期货。帮助理解笔记是为了使用而非收集。 4.《贝叶斯的博弈：数学、思维与人工智能》第十四章又快又（足够）好。帮助理解索引卡的应用原理。以及理解为什么没有人完全从零开始写作。 5.《思考，快与慢》帮助理解系统一和系统二的比喻。更好的理解书中提到的心理偏差。 6.《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》，用意志力去提升“轻松做事的能力”而非用意志力去不断的“努力做事”。更详细的介绍了为什么要将意志力看作一种资源而非性格特征。 7.《复杂》帮助理解为什么，简洁是最重要的，即标准化的笔记很重要。因为处理复杂问题最重要的原则就是保持简单。 8.《自由写作法》详细说明了写作和校对任务的不同。 9.芒格的多元思维模型，《穷查理宝典：查理·芒格智慧箴言录》《查理·芒格的智慧：投资的格栅理论》。帮助理解为什么卡片盒里的内容差异越大，就越能把我们的思想带得更远。 10.《刻意练习：如何从新手到大师》解释了为何写笔记有利于提升自己的理解能力。费曼学习法也有类似的作用。只有去做才能学。 11.作者认为提纲是写作中的独立任务，而非写作的准备工作或计划。它要求我们关注整个论点，而不是其中一个想法。《小说的骨架：好提纲成就好故事》《模板写作法：世界上最简单的写作课》提供了更多角度看待模板和提纲的作用。 12.本书介绍工具和工具的使用方法交织在一起，这种的风格，让我想到了《禅与摩托车维修艺术》中人物摩旅的“肖陶扩”，故事与哲学交织在一起。一种意识流非线性叙事的感觉，读起来有点困难。（不知道是不是作者有意为之🤷🏻‍♀️) 13.作者喜欢清晰的工作流程，而非计划。为理解这种差别可以看下《生活即是行动》第三章全然的行动与不完整的行动。因为计划是一种观念，流程则是一种行动，重要的是行动而非观念。 14.最后我觉得卢曼是一个J化的INTP（J化不是INTJ哦，类似伟大的心灵是雌雄同体），或者你说他是高阶的INTP也行，《MBTI》潜能开放和人性攻略。

咣！手机一下给砸脸上了，这下感觉是给砸醒了，又感觉是更懵圈了？书往前翻确认是读过的，往后翻看着也很眼熟，读了几百本书这还是头一回遇到这种“轮回读物”。次日长记性了，不敢懈怠地认真读。读完确认这“懵”是真得，不是困。 一本正经的东拉西扯，就是这本书的特色，细说有三：一是框架略显散乱，看封面、目录大纲清晰明了，全书都围绕着卢曼卡片笔记法的解读和应用，但深入阅读下来发现文章散乱和冗余，部分章节内容存在重复论证。二是实操部分讲述不够清晰，缺乏案例分析。三是理论深度不足，只顾着拼凑进脑科学和心理学的知识，试图证明方法的有效。 👀那这是一本烂书吗？！作者写得是不够透彻，但笔记法的底层逻辑是顶级且并不容易学透的。 🗃️核心内容整理一下，三部分介绍卢曼卡片笔记法的精髓 √一个基本的原理 √一套应用的流程 √一臂助力的优势 上一本书是畅销小说大师斯蒂芬·金讲虚构类书籍的写法，这本书是针对非虚构类的写作方法。《卡片笔记写作法》源自德国社会学家尼克拉斯·罗曼自创的一套笔记方法，他利用这套方法，把积累了9万个知识卡片，30年间写了58本书和上百篇文章，著作等身，成就非凡。 不废话了，那这套卡片笔记法是什么？ 你可以卡片笔记写作法理解为一种高效的信息整理、归纳、总结与写作方法，其核心在于将知识点、想法或资料以卡片的形式记录下来，并通过组合和整理这些卡片，达到深入思考、高效写作的目的。 √最好的方法可能不是摘录，而是做笔记，是对所阅读的文本进行浓缩重写。这能够自动地训练人们把注意力转移到文本的框架、模式和类别中来，或者是转移到文本的条件或假设上面，注意到这些以后，你的表述就会变得与之前不同。 🗃️基本原理 原子化理念：每张卡片承载单一且独立的信息点，这种设计使每个信息点都呈现出最精炼的形式，极大提升了对信息的理解和记忆效率。 系统化构建：通过构建知识网络来加深对信息的理解，将各个独立的信息点连接起来，形成完整的知识体系。 灵活性调整：允许根据学习进程和知识理解的变化，随时调整笔记的结构和内容，以适应不同的学习目标和场景。 🗃️操作步骤 准备工具：准备卡片和笔，或使用电子笔记软件如Notion、Roam Research等，这些软件通常支持标签、链接等功能，便于后续整理。 素材收集：三种笔记 -记录闪念笔记：随时记录一闪而过的想法、灵感，不用太过思考如何写或写什么，关键在于及时捕捉。 -记录文献笔记：在阅读书籍、文章等文献时，记下自己有感触的内容，简短记录并用自己的语言理解，同时保存参考书目细节。 -转化永久笔记：定期回顾闪念笔记和文献笔记，思考它们与自己的研究、思考或兴趣所在的相关内容有何关联，将其转化为永久笔记，并标注来源。 建立链接：在永久笔记之间建立链接，可以是直接的物理链接（如纸质卡片上的索引），也可以是电子笔记软件中的标签、链接等，以便后续查找和关联。 发展主题：从系统内部自下而上地发展主题、问题和研究课题，通过浏览和整理笔记，发现新的知识点或联系。 √思考一下这个主题的内在联系，收集所有与之相关的笔记，把它们复制到大纲软件中并按顺序排列好。查看哪些不够，哪些多余。不要等着所有的东西都集齐，而是要积极思考，给自己足够的时间去阅读和记笔记，以改进你的想法、论点和架构。 写作初稿：将相关笔记转化为连贯的内容，形成初稿，并检查论点中的漏洞，完善或改变论点。 编辑校对：对初稿进行编辑和校对，确保语言流畅、逻辑清晰。 🗃️优势与特点 怼卢曼卡片盒笔记系统中，主要问题是考虑想在哪个主题下再见到它。不需要关注中间的步骤，试图把画线法、摘抄法或其他阅读技巧发展成一门学问，所有的努力只为一个目的：发表有价值的观点。与自上而下按主题组织的存储系统相比，卢曼卡片盒笔记系统最大的优势在于越积累越有价值。 🍀小结：卡片笔记写作法是一种高效、灵活的信息整理与写作方法，有高效整理、深入思考、灵活调整、知识网络、可检索性的优势来帮助人们更好地管理信息、深化理解和提升写作能力。 他这个方法实施起来难度不小，要釜底抽薪的改造笔记记录的方式，这给了很大的启发。阅读不是量的积累，是思考的素材，是写作和实施这一个循环中的一环，这比前面《输出力》的方法更为专业和严谨，难度也大。 🤓结尾咱也来东拉西扯一句，皮一下，《我的天才女友》 第四季更新了，温厚的埃莱娜和锐利的莉拉换了中年演员，风格稍变还不适应，但尼诺换后只剩渣了。

不写，就无法思考 或者我们都遇到过，对某个知识或某件事很熟悉，但就是想不起它的出处在哪里。 或许我们还遇到过，明明大脑已经构思好了想法，但一动笔就是写不出来、写不好。 而卡片笔记盒写作法就解决了这些问题。 什么是卡片盒笔记写作法？ 卡片盒笔记法由社会学家卢曼开创，至于卢曼是谁，这里就不累述了，只要知道他以学术高产著称，30多年出版了58本著作和数百篇文章即可。 卡片笔记法是一种关联的、分散的、自下而上的写作方法，与之对应的是传统我们经常使用的线性的、自上而下的写作方法。 卡片盒是存放笔记的“系统”，笔记是素材，写作是产生成果的动作。 它的好处在于： 1.充当第二大脑的笔记系统， 2.创建了一个良好的工作流程（环境）， 3.更高效的学习， 4.更轻松的写作。 很多研究表明，理解和关联是高效学习的两大要素，真正的理解是内化知识并用自己的话复述出来，关联是将新的知识纳入已有的知识体系产生链接，或跟自身经验结合起来，不断形成更大的知识网络。而卡片盒笔记就实现了这两点。 记笔记的重要性 卡片盒笔记法的核心就是正确的做笔记+顺畅的工作流程。 我们的思想很容易转瞬即逝，记笔记可以保存我们的思考成果，哪怕只是精简一下语言、调整一下语序，使下次再查看时不需要花费跟第一次一样多的时间，我们花在第一次学习上的时间就有了价值，这样我们的阅读才有效果，思想才能进步。 很多人读书学习，只是简单的画线和重复阅读，并没有真正理解和输出，获得的只是一种无效的“惰性知识”，学得再多也不属于自己，很难为己所用，所以才有很多人说的“一看就会，一做就废”。 只有尝试从大脑中提取信息，我们才会清楚地知道自己到底学到了什么，才能改进我们的学习。 记笔记这么重要为什么很多人不重视呢？ 1.因为一直在写，反而容易被忽略，很少考虑改善； 2.笔记做得好不好，都没有即时的反馈，没有直接的失败体验，也就不会有太多的改善需求。 我们为什么需要卡片盒笔记系统？ 因为我们需要一个可靠而简单的外部架构来思考，以弥补我们大脑的局限性（有限的注意力，不擅长记忆，有限的意志力）。 其次，把已经写好的东西整理成另一篇书面作品，比把所有的东西都在脑海里组合起来，再从脑海里捞出来写在纸上，要容易得多。 卡片盒笔记是一套系统流程，它注重平时的收集和记录，并让不同笔记间进行关联，产生知识的复利效应。 我们很容易羡慕那些速成、牛人的故事，但我们忽略了一个事实，任何成就都是量变引发质变，所谓的大器晚成、一年顶十年，其实都是积累和复利的力量，通过漫长的努力和准备，最终达到奇点爆发。 如何应用卡片盒笔记法？（写作前准备） 一、我们只需要一个不受干扰可以专心思考的大脑和一个可靠的笔记系统。 卡片盒笔记系统就是那个强大的第二大脑，负责存储信息，让我们更专注于思考。 卡片盒系统一般分为两个“盒子”，一个存放文献笔记，一个存放永久笔记。可以用纸质的盒子，也可以用软件，用于存储我们的笔记和发现洞见，并且支持笔记间互相链接。我推荐使用软件，方便记录、检索和维护。 二、搭建卡片盒笔记系统的三个要点 1.拥有积极成长的心态； 2.了解卡片盒原理和搭建卡片盒系统； 3.改变所涉及到的工作流程。 要像时间管理系统一样管理笔记系统，只有当大脑信任系统，而且清晰知道一切都可以处理好的时候，大脑才能专注于手头的任务；不然就会胡思乱想，无法安定下来。 三、阅读和写作（卡片盒笔记法）需要的四种工具 1.记录工具；2.文献管理工具；3.卡片盒工具；4.编辑工具 使用一个工具时，不仅要掌握工具的使用方式，还要知道它是如何工作的，以及为什么有效。 我个人使用的方法是：在输入端的层面，用flomo收集平时的想法，在微信读书上写读书笔记再导出； 在加工端的层面，用obsidian处理加工闪念笔记、文献笔记和永久笔记，并存储； 在输出端的层面，从obsidian上提取出能够写成一篇文章的笔记内容，使用typora创作（也可以直接用obsidian创作）。 四、积极做笔记——笔记是思考、阅读、理解和提出想法的具体成果 卡片笔记写作法的步骤/撰写论文的步骤 1.记闪念笔记：记录转瞬即逝的想法，可以对这些想法打标签（可用flomo软件）。 2.记文献笔记：阅读书籍或文章后的思考笔记和引用，建议对这些笔记打上标签。（可用obsidian软件） 3.记永久笔记：整理前面记录的闪念笔记和文献笔记，寻找这些笔记之间的关联，针对有必要二次加工的笔记重新写成永久笔记，标注它的来源和参考材料，建议打上标签，整理频率最好是每天1次，重写完就可以忘掉前面的闪念笔记合文献笔记了。（可用obsidian软件） 4.将相关的永久笔记进行关联，也就是最近非常火热的“双链”，A笔记链接了B笔记，B笔记就会显示被A笔记链接，只要找到其中一条，就能找到另一条，让知识不再是孤岛，形成网状。（可用obsidian或Roam软件） （ps：第1、2、3步的重点在于简短，不要让自己产生压力，这三步所花费的时间依次递增。第3步和第4步是同时操作的动作） 5.从这些笔记中“自下而上”的发展出主题，并通过广泛阅读来完善这些主题，不用拘泥于单个主题，让思绪自由流转，使其发展出更多有趣的主题。 6.积累一段时间后，从众多想法中明确一个写作主题，这个主题是基于所拥有的素材，而不是即将阅读的未知想法。然后思考这个主题的内在联系，将相关的笔记做好排序列成大纲（可用幕布或者XMind软件），借此不断改进完善。 7.变成初稿，不要简单的复制，而要转化成连贯的内容，从中得出论点，并完善论点。 8.再次编辑和校对稿子，完成写作，然后继续写下一篇文章。 有效写作的四个原则 一、写作是唯一重要的事情 写作不仅是为了宣扬观点，更是获得有价值洞见的主要工具。 有想法只有自己知道，等于没想法； 有灵感没记录，是对自己才华的辜负； 有研究不公开，成果就没有任何意义。 另外，专注于写作，不代表要放弃做其他事情（输入和输出），因为输入（阅读、讲座、讨论）是写作的内容来源，输出（演讲、公开发表）是想法的反馈。 二、简洁是最重要的 快书写，慢思考。先让写下想法的门槛尽可能的低，再处理写下来的内容。 笔记想要量变引起质变，需要分清楚三种笔记： 1.闪念笔记：用收集想法和提醒作用，需要定期转换成其他笔记和清理。 2.永久笔记：包含必要信息，将这些笔记进行链接和归档，永久储存于“笔记盒”。 3.项目笔记：与某个特定项目相关，保存在特定项目的文件夹，项目结束后里面的笔记重新归档或删除。 闪念笔记只有在记完的一两天内回顾它们，并转换成永久笔记才有价值。如果不对闪念笔记加工处理，堆积多了就会陷入混乱。 记住，只有文献笔记和永久笔记才会永久存放在卡片盒，其他的笔记都需要被定期清理。只有永久笔记才能够在一个地方建立起群聚效应，这也是促进思考和写作的关键。 三、没有人完全从零开始写作 写作不是从零到有的创造，而是日积月累的凝结。 四、让工作本身推动我们前进 内在动机+顺畅的工作流，是持续工作的动力。 想要取得成就或者获得幸福，核心在于：拥有成长的心态和建立反馈循环的学习系统。 很多人健身会采用外部奖励的方式，比如健完身就奖励自己一顿大餐，但这样容易导致我们的目标是奖励而不是健身本身，产生了目标侵蚀，我们只是把健身当成获取奖励的手段，而不是一种乐趣和享受。这种方式让人难以持续，一旦没有了外部奖励，我们就会停止健身，或者在健身时一直想着快点结束，以快点获得奖励，用时长和打卡来欺骗自己在健身。 只有把健身这件事情本身当成乐趣，建立自己的反馈循环，健身才能持续。写作也是如此，我们要让写作本身就是激励，通过无压输出的做笔记聚沙成塔，从而持续的创作。 成功写作的六个步骤（搭建顺畅的工作流程） 成功的写作和工作一样，不仅需要正确的心态，还需要构建适合自己的工作流程，如果工作缺乏结构性，就难以保持长时间的专注。 一、准备动作：了解大脑和明确写作的各个任务 1.大脑的三个局限：有限的注意力（一次只能专注一件事），有限的短期记忆容量（一次只能记住7±2件事），有限的驱动力/意志力。 解决这三个问题的方法是： 1）全神贯注于每一项任务，避免一心多用。当我们认为自己在同时处理多项任务时，其实只是在多件事之间快速转移注意力，而每一次的转移注意力都会消耗我们的转移能力（注意力），并且会延长我们再次集中注意力的时间。所以，一心多用会让人疲惫不堪，也会降低我们处理多项任务的能力。 2）把事情写下来为大脑减负（可以用清单的方式），未完成的任务会占据短期记忆（蔡格尼克效应），就像未妥善处理的情绪会占据大脑的理性。 3）学会“欺骗”大脑，给事情赋予重大的意义，让大脑对做的事情产生兴趣，或者觉得自己做的事情推动了进展。减少做决定，决策是最令人疲惫和厌倦的工作之一，将一切变得有序，比如固定的穿着搭配、固定的作息时间，固定的工作方式，形成本能的习惯，从而降低我们的意志力、注意力和专注力的消耗。 2.先完成，再完美。写作要区分两个阶段，写作和修改阶段。 在写作阶段，我们充当创意家的角色，只需要把脑子里的想法，变成流畅的文字。虽然好的文章都是修改出来的，但如果没有先把想法写出来，就没有修改的机会。 在修改阶段，我们需要扮演批评官的角色，以读者的角度客观看待作品，检查文中的错别字、行文结构、逻辑漏洞，以及文本实际表达的意思。 写作分开阶段不仅可以降低写作难度和提高写作效率，还能避免不同任务之间互相干扰，训练自己在更长时间内专注于一件事的能力。 二、高效输入：阅读和理解 想要写好论文/文章，只需要对一篇好的草稿加以修改； 想要写好草稿，只需要把一系列的笔记变成连贯的文字； 想要获得连贯的文字，只需要重新整理“卡片盒”已有的笔记； 想要获得笔记，需要的是在阅读时做笔记以及记录日常的灵感想法。 1.阅读时要做笔记。 做笔记时，要批判性思考，同时用自己的语言将内容浓缩重写（复述），借助这个过程增加自己的理解，并检验自己的学习效果，这也叫费曼学习法。 我们在阅读时主要记录的是文献笔记，文献笔记只是为了最终写出卡片盒中的永久笔记，因此不用在这上面分散太多的注意力，永久笔记才是真正增加卡片盒价值的。 2.培养抓住要点的能力，也就是高效的阅读方法应该知道：（《如何阅读一本书》《快速阅读》《快速阅读术》都是教阅读方法的书） 1）哪些内容应该快速阅读； 2）哪些内容值得我们慢下来细细阅读； 3）什么时候需要停下来思考和做笔记； 4）在阅读过程中提出问题，比如作者想要说什么？有道理吗？跟自己有关系吗？ 3.在阅读中学习——详细阐释=提问+关联 以教代学的费曼学习法是最高效的学习方式，它需要我们对学习的内容详细阐释，详细阐释意味着要真正思考所读内容的意义，思考它如何为不同的问题和主题提供信息，以及如何将其与其他知识相结合，这是一种刻意练习。 三、内化输出：记卡片盒笔记 1.坚持每天记几条笔记 简要描述文本的主要观点，而不是摘录和收藏。 2.不写，就无法系统性地思考。 写作不是思考的结果，而是发生思考的媒介。 写作不是学习的结果，还是学习和研究的媒介。 单纯的思考，可能会让我们陷入“确认偏差”，将一些不合理的想法和逻辑合理化。通过写作，能在纸上完整的呈现出整个思考过程，让思考更加客观和系统全面。 3.写下来有助于真正理解，理解了才代表学会了 写永久笔记跟费曼学习法一样，要假定面向的读者没有专业背景、不知道笔记的背景信息，只具备基础知识的人，因为我们自己写下来之后，也很快会达到一无所知的状态，这能方便我们在以后需要时提取笔记。“写下来”最重要的好处是，它能帮助我们客观看清自己是否已经真的理解某件事了。 四、完善和发展想法 1.构建主题（打标签）和智能链接（连接） 记卡片盒笔记时，慎重使用标签（关键词），而要重视笔记和笔记之间的链接。一个标签下只需要精选几条重点笔记就够了，再通过重点笔记的“双链”寻找相关的笔记。 2.区分和比较笔记，将卡片盒作为思考的工具箱和创意机器，从中产生洞见。 高效思考者的习惯：1.通过实践和方法进行反馈循环，2.抓住事情的要点，透过现象看本质。 大脑习惯用下意识的直觉思考问题，因为省力快捷，但也会导致片面主观，如果想避免这种情况，有两种方式：一是停下来，调动慢思考；二是不断训练自己的直觉（潜意识），让直觉更强大。 3.通过设限来促进创造力 大量研究认为，思考能力和创造力可以在受限的条件下更为活跃。 卢曼使用A6纸张大小的卡片，而我们在使用应用软件时，比较好的做法是让每条笔记的信息量不超过电脑或手机的一屏，不需要滚动滑页。 没有限制，我们永远不会被迫做出决定，明白什么是值得追求的，什么是不值得追求的。什么都不做，是不可能产生洞见的。通过卡片盒，我们就可以进行比较、判断，并产生洞见。 五、完成写作：分享洞见 幸福来自每天生活的小确幸，洞见来源点滴思考的积累。 使用卡片盒时，写作可以看作是对文稿的修改，是将一系列笔记变成具有连贯意义文字的过程。我们不用担心找不到写作的主题，只需要在卡片盒寻找素材和主题。 1.在兴趣的驱动下完成任务 自己认同的项目在推进时会让我们备受鼓舞，给工作赋予重要的意义和认同，让工作本身成为动力的源泉。 学习想要获得优秀成果，有两个要素： 1）学习动机：将学习的东西与个人目标联系起来，赋予其意义。 2）掌控学习过程的感觉：创造良好的学习条件，发挥学习能力。 2.使用卡片盒写作后，完稿和修订的两个关键点： 1）确保文本具有结构化和灵活性。（确定草稿的结构和不写什么） 2）尝试同时多个项目的写作，发挥出卡片盒的真正威力。（方便我们在某个项目上遇到瓶颈和厌倦时，可以切换到其他项目） 3.谨慎的做计划 计划不能只关注结果，而要关注实际工作和拆解实现目标的步骤，这样才能即时反馈，让我们获得成长和定期检查目标。 如果说延迟满足是优秀人士的特质，那么即时反馈就是坚持延迟满足的秘诀，即时反馈的经验能让我们快速成长。通过拆解目标后的小任务的即时反馈，最终延迟满足的实现大目标。 4.反复修改作品，利用心理学的技巧顺畅工作。 在修改草稿的过程中，最难的任务是删除那些对论点没用的东西，就像“杀死自己的挚爱”一样痛苦。我们可以将这些用不着的内容复制到另一个文档存储，并告诉自己以后会用到他们，这样我们在修改草稿时就容易很多了。 六、养成（写作）习惯 所谓习惯，就是我们可以毫不费力的用直觉做事。将知识和技能融入潜意识，大脑就会本能的使用它们。 培养新习惯的诀窍在于，不要试图与旧习惯决裂，也不要指望通过意志力逼迫自己去做，而是要有策略地建立新习惯，并逐步取代旧习惯。 卡片笔记写作法为什么还不是主流？又为什么在这两年开始流行？ 一、主要的误解源于人们对卢曼卡片盒的孤立关注，认为只是一个普通的知识管理系统，而忽视了它所嵌入的实际工作流程（也就是前面说的内容）。 二、卡片盒笔记法的方式与我们传统的方式有很大的区别，而想要替代掉一个根深蒂固的东西是非常不易的。我们虽然对学习方式和记忆方式的理解已经发生根本性的改变，但如果不改变实际的工作流程，这些创新方法的讨论都是空谈。 三、因为它太简单，简单反而是很多人不信任和坚持不下来的原因，很多人总以为太过简单的都不可能有效。正因为简单，所以很多人都可以做，正因为很多人都可以做，觉得没什么难度，所以很多人坚持不了一直做，而卡片盒笔记法最重要的就是坚持日常的积累。 相反，复杂让人产生“高大上”的感觉，因为复杂的东西不容易懂，大脑会自以为这是很高深的东西，从而产生盲目崇拜，所以也有很多人用过于复杂的理论去忽悠人。 四、大部分学生喜欢临时抱佛脚，等到需要写论文时才意识到需要一个好的写作系统，但压力让他们倾向于坚持原有的处理方式。如果希望能够有所改变，那么解决方案必须得看起来简单，容易上手（本书的目的就是为了让更多人简单上手）。 最后，关于学习和个人成长 无论是工作，还是写作输出，完成比完美更重要。同时，获得高质量的反馈也非常重要，因为这能让我们持续改进和保持动力。 有所成就的人，一般有两种，一种是无意中用对了科学的方法取得成功，一种是明确采用科学的方法取得成功。卡片笔记写作法就为我们提供了好的科学方法，我们需要的是践行这个方法。 卡片盒笔记写作法可以用于系统学习，也可以用于碎片化学习，这刚好符合我们这个时代的特征。碎片化学习并不是伪命题，它跟系统学习也并不对立，而是辅助的作用。 只要学习是为了服务最终的目的，并且学习过程中有理解和输出，学习就是有效的。通过碎片化学习，积累一个个的知识卡片，再将其整理成完整的知识体系，也不失为一种好方法。 学习到最后，最重要的是实践知识，解决实际问题和换取认知，这里的实践不只是写作输出，而是将知识变成决策，观察决策和结果之间的影响。 学习、思考和写作不应该是为了积累知识，而是要让自己成为一个具有不同思维方式的人，这要求我们要根据新的经验和事实，对自己的思维习惯提出质疑。这就是一个终身学习者需要做的事情，敢于质疑和批判自己，保持开放和客观，持续更新自己思维方式，不断迭代自己的认知。

<<卢曼卡片盒笔记法>>读后感 如果你想在读完本书后，就能迅速实操卢曼卡片盒笔记法，我告诉你：那是天方夜谭。 本书有关卢曼卡片盒笔记法的具体操作方法分散于第一章和第三章，零零散散，而且全以文字描述，连一张配图都没有，描述的很空洞，我相信很多人读完了本书还是不知道如何【完整】操作，这其中就包括我，一度怀疑是否自己的理解能力出现问题，不死心地看了第二遍，同时还用幕布做了每一小节的笔记，最后发现还是不知道怎么具体操作。 文中会用到一些高大上的词汇，比如把卡片盒比喻为想法生成器、外置工作台...还会引用很多效应，比如邓宁-克鲁格效应、曝光效应、冒牌综合症...在阅读的过程中，会不自觉地被这些华而不实的词汇所折服，有点不明觉厉的感觉，但实际情况是，“如何操作”的问题从翻开书的第一页，到合上书还是未能解答。文中一会儿是文献笔记，一会是项目笔记；一会是卡片盒，一会儿是文献管理系统，真的很容易把人绕晕。而且文中很多话明明一两句就能说明白的事情，非要东拉西扯，废话连篇。 推荐看看这个视频【新的思维方式】用Obsidian实现卢曼的卡片盒笔记法？｜改变了我的知识内化系统_哔哩哔哩_bilibili，up主讲的很有条理，我觉得至少比书讲的清晰。

烂书，我太痛苦了，因为很少有我看不完的书。最最可怕的事，这书还是用卡片笔记法写作而成的。这里有个问题发明卡片笔记法的人是卢曼，但是写作总结卡片笔记法的人却不是卢曼本人，而是这本书的作者阿伦斯。当一个人的习惯，被第三者解读出来后，往往已经不是本人想要表达的思想了。所以这是烂书，但是也向这本书的作者致敬。 为什么说用卡片笔记写作法写的本书是烂书呢？ 1.最重要的原理不清。卡片笔记到底是个什么笔记？怎么实际运用？作者全文都描写不清楚，可能他尽力描写了，也可能他就是描写不清楚。 2.主次不分，逻辑混乱。能用一个字说清楚的东西，作者非要用100个字。能用一句话说清楚的，作者非要用一个篇章。而且更折磨人的事，已经第一章已经介绍过了，第二章继续说，第三章继续说，但是问题三章加起来都说不清楚什么是卡片笔记法。怎么样去归档卡片。如果说这是卡片笔记法的弊端，那么可以说作者也实践的很彻底。毕竟卡片笔记盒，就是如同作者理解的不讲逻辑，从任何地方选取，不针对主题，有啥记啥，然后想到啥联系起来，从四面八方选材，形成整体，这么一想，确实有点符合这文章的风格。 3.废话连篇。全文冗长，如果你要卖弄你的文献摘取能力，你可以写一篇专门卖弄的文章，但是不要引用在实用性指导文章里，这伤害或者说是QJ了每一个读者。这本书它可以至少缩短一半，作者的失败在，他知道道理可是他做不到。他说海明威改文章用了36次，那作者你也好歹改一改啊！！！精炼一下啊！ 4.这是我的错。不是作者的错。其实看目录就已经知道这本书是烂书。为什么？因为他的目录没有任何条理。没有主次，没有逻辑，比如写作的四个基本规则，这哪里是四个规则，不知道的人还以为是随便取的。没有把文章结构化，没有逻辑可言。所以知道他是烂书，我还要读它，可见我对卡片笔记写作法抱有多大的期待和需求。明知烂还读，这是我的错！ 5.差点忘记了。任何方法都有适用性。卡片笔记法只适用于论文，论说性，非虚构类。 最后，我真的很想好好学习什么是卡片笔记法。请告诉我到底什么是卡片笔记法？ 1.读书 2.用自己的话浓缩笔记 3.归档 4.链接 5.从互相关联卡片中产生主题 最后想到了一个例子，这本书好像给我们介绍了去太空需要乘坐火箭。火箭就是卡片笔记写作法。但是怎么知道这个火箭呢？作者告诉我们，你去买钢材，买发动机，买完材料，然后把材料搭建一下，就可以把火箭造出来。 但是怎么造火箭呢？？？？他没说。 最后再容我说一句，我太痛苦了。

卡片盒笔记依赖一种非线性的方式，即缓慢而稳定的改进，促进思维产生持续、微妙的变化，并且事物间相生相依。 每当我们有思考的时候，需要分类记录。把不同的记录到不同的笔记当中，比如闪念笔记、文献笔记、永久笔记等。当把笔记都记录之后， 常常拿出来翻翻，让知识形成连贯性，让新的认知逐渐覆盖旧的认知，形成复利。 认知科学家将人的信息加工分为两大类，第一类是一阶操作，也就是“认知”本身，你感知的、你记忆的、你学习的、你思考的。第二类是二阶操作，称之为“元认知”，即对自己当前的认知进行监控：“我当前感知到了什么？我当前在记忆什么？我当前在学习什么？我当前在思考什么？”这就是元感知、元记忆、元学习、元思考等。“元认知”也就是认知的认知。 卢曼卡片盒写作法通过新增加的这个盒子，能够更好地对“元认知”的内容进行保存和加工。一个盒子用于保存内容本身；一个盒子用于监控内容。 卢曼卡片盒写作法的高明之处还不仅于此。更重要的是，他让卡片与卡片通过各种索引关联起来，从而提高了记忆提取的效率。 卢曼经常使用的索引可以分为以下四类： 第一类是主题索引：当某个主题的内容积累得足够丰富，就做一张主题索引卡，对这个主题进行概览，主题索引卡上会汇集所有相关笔记的编码或链接，每条笔记会用一两个词或一个短句简要说明核心内容。 第二类与主题索引类似，针对相近位置的卡片所涉及的所有不同主题进行概览。 第三类是在当前卡片上做索引，标明这条笔记逻辑上的前一条是什么、后一条是什么。 第四类是最常用的索引形式，就是简单的“笔记-笔记”连接，两条笔记可能完全没有关系，把它们关联在一起，往往会产生出乎意料的新思路。 通过这些关联操作，我们能更好地对卡片内容进行组合、拼接、提取，从而产生更高质量的内容。 从本质上讲，卡片笔记写作法不是一种“技巧”，而是一个“系统”，一种存储和组织知识、扩展记忆以及生成新连接和想法的系统。简单来说，就是把你感兴趣或者将来可能会用到的知识收集起来，然后用一种像集装箱一样标准化的方式，去处理这些笔记，建立笔记之间的联系，供你使用。 而使用这套系统，需要我们对自己的思维方式进行一次升级——重要的不是记录，而是更好地思考。 撰写论文的步骤/卡片笔记写作法步骤： 1.记闪念笔记（fleeting notes）：记录稍纵即逝的想法，可以对这些想法打标签（可以使用flomo软件）。 2.记文献笔记（literature notes）：阅读文章、书籍后的思考笔记和引文（引用），建议对这些笔记打上标签。 3.记永久笔记（permanent notes）：仔细阅读前面记录的闪念笔记和文献笔记，最好每天一次，寻找这些笔记之间的关联，可以针对每个想法写下一条永久笔记，标注来源、参考材料，写完就可以忘掉前面的闪念笔记和文献笔记了。 （ps：1、2、3步的重点在于简短，不要让自己产生压力，这三步所花费的时间依次递增） 4.将相关的永久笔记进行互相关联，也就是最近非常火热的“双链”，A笔记链接了B笔记，B笔记就会显示被A笔记链接，只要找到其中一条，就能找到另一条，让笔记/知识不再成为孤单。 5.从这些笔记中（系统内部）自下而上发展主题，通过广泛阅读来完善这些主题，不要拘泥于单个主题，让思绪自由流转，使其发展出更多有趣的主题。 6.积累一段时间后，从众多想法中明确一个写作主题，这个主题是基于所拥有的素材，而不是即将阅读的未知想法。然后思考这个主题的内在联系，将相关的笔记做好排序列成大纲（可用幕布或者XMind软件），借此不断改进完善。 7.变成初稿，不要简单的复制，而要转化成连贯的内容，从中得出论点，并完善论点。 8.再次编辑和校对稿子，完成，然后继续写下一篇文章。 （卢曼卡片盒笔记法的优势之处在于：同个阶段会写出不同想法，我们可以天马行空的同时思考多个问题，不断激发新的想法。同时它也符合人类的发散性思维，降低写作的压力。） 我们在阅读和书写时，需要的四种工具（软件）： 1.记录工具（flomo或记事本） 2.文献管理工具（石墨文档or语雀） 3.卡片盒工具（Obsidian或Roam Research或印象笔记，最后支持打标签和双链） 4.编辑工具（typora或word） 知识管理朴素地分为三个阶段： • 输入：将写卡片当作刻意练习，尽可能多地把自己想法和感兴趣的知识捕捉下来，但避免不经思考地摘录。 • 输出：重要的不是文采，而是内化知识，并获得高质量的反馈。 • 实践：不断地通过实践检验知识，建立知识之间的连接，同时建立输入和输出之间的循环。

✨如何拥有水到渠成的输出？ 平时要足够的积累和思考。对输入要提高效率，不仅要记录有效的输入，并且在输入的过程中以写的方式进行小的输出。用无数个小的输出促成大的输出。 ✨为什么要记笔记？ 我们在看书学习时会产生自己的思考，这样的思考来之不易，如果不记笔记，往往会转瞬即逝，因此，记笔记可以巩固我们的思考结果。自己的思考并不意味着完全不同于原始的知识，可以是精炼一下语言，或者提炼一下观点。最好就是用自己的话来表达书中的观点。（积累思考和想法是知识的复利） ✨如何形成洞见？ 你对某件事情越感兴趣，就会阅读的越多，思考的越多，进而收集的笔记就越多，最终越有可能从中提炼出问题和想法。它可能是你一开始就感兴趣的东西，但更有可能是你的兴趣已经发生了变化，这就是洞见的作用。（每天吸收一定的信息，然后根据兴趣进行过滤，这对我们未来理解，思考和写作都大有裨益） ✨定期复习日志和想法的好处是什么？ 时间是一把非常好的尺子，当我们不断回顾的时候，一方面能看到某些内容是否能够经得起时间的考验，另一方面也能看到自己思维的变化。 ✨为什么一定要写下来？ 对于学生而言，书面作品体现的是学生过往学习，理解和批判性分析其他文本的水平。 写作可以改变阅读的方式，当知道不可能把所有想法写下来的时候，写作会成为一个筛选想法的过程，同时指导阅读的过程，带着思考去阅读书上之外的观点。（用文字表达想法，会让我们思考我们是否真的想清楚了） ✨卡片盒笔记最大的优势是什么？ 不只关注当下的效果，而是想办法让我们做用自己的话写的笔记，然后这些做过的笔记形成有机的联系，最后日积月累形成一个属于自己的知识框架体系，从而达到我们做过的笔记，不仅对当下有效果，还能在未来反复输出。 ✨我在读完本书之后的一些改变？ 在读完这本书之后，我开始非常注重把自己的想法和感触思考写下来，对自己坚持写日志这件事情更加坚定不移了，经常把想法和做过的事情，以及对自我的观察记录下来，不仅能够自我疏导，并对自己也有了更加深刻的认识，并且我从中获得了许多积极正向的激励，让我更加坚定的去做我认为正确的事情。

1、不断地打怪（阅读） 2、收集怪物掉落的碎片（闪念笔记） 3、将碎片存起来，记录什么怪物掉什么碎片，下次需要可以再去打（文献笔记） 4、将碎片裁剪缝合打磨成自己想要的形状（永久笔记） 5、在4中挑选自己需要的材料，制作装备武器，自用或者出售（输出）

不是每一本书都能够对我们有所启发，所以我们必须永远做好读完一本书后可能一无所获的准备， 这本《卡片笔记写作法:如何实现从阅读到写作》一直被很多人推荐，那这本书到底怎么样？我读了之后，感觉一般。所以你们可以看到，我的点评选择的也是一般。 本书的序倒是搞的很好，好些各种笔记app的创始人都来捧了下场，其次，书的目录也清晰明了，它的内容到底是什么，一目了然。 当然，我对这本书一般的评价，主要标准，是这本书对我的启发实在不多，但就更广更长远的眼光来看的话，如果我能在以后的学习生活中把这几点启发坚持下去，其实也足够了。 既然是一本关于教人如何写作的书籍，第一点启发当然就是写作方面的了。 💫启发一:只管写，别评判 原文: 「如果我们一边写作，一边进行自我批评，并不会有多大用处。在写作阶段，我们必须把注意力集中在自己的思想上。如果每遇到一句不完美的话，就急着修正，那就永远写不出任何东西。」 这个观点是很有道理的，在写作过程中，如果我们边写边修正批判自己，那么我不仅会写得很慢，还会越写越灰心丧气。 我之前在读另外一本教人如何写作的书《写出我心》当中，也读到过类似观点，由此可见，真理都是相通的，只是表达的形式不同而已。 总而言之，就是一句话。 写作时需要专注，不要急着评判自己，管它对与错，只需要把脑中的想法一五一十地写下来，就完啦。 💫启发二:难记才能轻忆 原文: 「必要难度理论认为，并非记得越快越容易，效果越好;而是记得越困难，效果才越好。人脑记忆的两种基本机制:存储与提取。」 必要难度理论，这个概念我第一次接触是在去年读《认知觉醒》的时候。意思其实很简单，就是说我们学习一样东西，在学习阶段，我们投入的时间和精力越多，一段时间后，我们仍旧记得这样东西的可能性就越大。但是有一点我认为很值得注意，投入更多的时间和精力，不是说死记硬背，比如别人记一个单词，读五遍，你读十遍，看似你比别人投入了更多的时间和精力，但实际上，这种情况属于典型的死记硬背，是浪费时间、吃力不讨好的。所谓投入更多时间精力，应该是别人读五遍单词，而你不仅读了十遍单词，还用这些单词去造句、做题，反复地用各种形式练习、理解、记忆，这才叫投入更多的时间和精力，这样的投入才是有意义的，有效果的，有回报的。 💫启发三:不写，就无法思考。 原文: 「写作使我们更有可能理解我们所读到的东西，记住所学到的东西，并让我们的想法更有意义。」 写下来，任何不懂的东西，第一次学习的东西，通通写下来，可以多过一边脑子，既加深了理解，也加深了记忆。不过现在很多人不愿意相信这点，觉得手机电脑打字那么方便，偏要手写，不是傻乎乎浪费时间把问题变复杂吗？还真不是。写下来有助于理解和记忆这条观念可不是哪个人随口胡说的，这是很多领域的研究者专门研究过并且证实了的，比如什么认知科学啊，认知心理学啊等等，有兴趣的可以去看看。反正我愿意相信，写作的确是最重要的学习方法之一。 💫启发四:不要期望记住一切 原文: 「除了注意力资源极其有限，我们的短期记忆容量也是极其有限的。因此，我们需要制定策略，将可以制定到外部系统中的想法从短时记忆中转移出去。」 我们的脑子就那么大一点儿，能记住的东西真不多，所以您也别整天指望记这记那了，给你的大脑减点负，叫它也轻松一下吧。 💫谈谈读书 姜文有次在锵锵三人行里表达了一个观点: “我觉得我很有钱，我一直觉得我是最有钱的，我吃饱喝足，我有个够，他们觉得他们怎么怎么，比尔盖茨比我多，那对我有用吗？对我没用啊，他再怎么多钱，对我没用，那就是0。” 我觉得这观点特别好。 读书跟这也是一样的道理啊。你们丫那些什么经典啦人生必读书啦之类的，如果我读了之后，不能对我有所启发，既不能帮助我解决任何生活上的困扰，也无法助我解决任何思想人的困扰，那你们丫吹嘘的那些经典对我而言就是0，毫无意义。 余华也有过类似的感悟，不过他说的比我好玩一点、通透一点: “想读什么读什么。你要是读一本非虚构类的书，你是否判断到了什么;你要是读一本虚构类的书，你是否感受到了什么。假如这两者都没有的话，那你就直接把这本书放下。哪怕这本书，所有人都说它多么地好，你也把它放下。为什么？因为你既没有感受，也没有判断，你去读它干什么？这里边有两种原因。一种原因是，这本书没那么好，就那帮人瞎吹，吹出来的你知道吗？尤其现在互联网时代，现在可以花钱买水军的。两万块钱可以买一万个呢，所以根本不用太当回事。还有一个原因是什么呢？那确实是一本好书，但是，你还没到和它相遇的时候，你读了也是白读。”