肝好，命就长

肝脏为“生命之本”“将军之官” 如果我们的身体是一个国家，肝就好比一个有勇有谋的将军，负责“调兵遣将”，把士兵——“血”，输送到身体的各个部位，帮助身体维持健康和正常功能。所以，肝在人体中的地位非常重要，是我们健康的保护神，是“生命之本”。 ●肝主疏泄：肝气顺，身体才顺 中医认为，肝属木，喜条达而恶抑郁，主疏泄。“疏”即疏导、开通，“泄”指发泄、发散，肝有疏通气机、畅达气血的功能。 肝调畅气机 气机即气的升降出入运动，人体脏腑组织的活动，包括肺的呼吸功能，脾胃对食物的消化、吸收、输布，以及机体的水液代谢等，都离不开气机。而气机又需要肝的疏泄功能来调节。 如果肝的疏泄功能异常，肝气就失去了“约束”，像一匹脱了缰的野马，在身体里乱窜。这股气窜到脾胃，脾失运化、胃不能降浊，我们就会感到腹胀，出现呃逆，吃不下饭；如果窜到肺里，肺失肃降，会让人咳嗽上气，甚至咳血；如果窜到大脑，就会让人头晕、头痛。  肝调畅情志 人的精神情志活动跟肝的疏泄功能密切相关：肝主疏泄的功能正常，则肝气条达，气血调和，人才能情志舒畅，心情愉悦；肝气不畅，郁结于胸，就会情绪低落，郁闷叹气；肝气升发太过，则容易变得急躁易怒。 人的精神情志活动也会影响到肝的疏泄功能，情绪上的大起大落，过度的紧张、思虑、忧伤、恐惧、恼怒等，都有可能影响肝气的疏泄，导致肝气不舒或肝气上逆，久而久之，可影响到脏腑功能，导致高血压、冠心病、胃溃疡等疾病。 肝促进脾胃消化 唐容川在《血证论·脏腑病机论》中说：“木之性主于疏泄，食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化。”肝主疏泄，可以调畅气机，协助脾胃气机升降，使胃主收纳、脾主运化功能维持正常。如果肝失疏泄，影响到脾之升清，可出现消化不良、腹痛泄泻等肝脾不和的症状；若影响到胃之和降，就会肝气犯胃，出现胃脘胀痛、嗳气、呕吐等不适。 脾胃的消化吸收功能也离不开胆汁的助力。中医认为，“肝合胆”“肝之余气，泄于胆，聚而成精”。胆汁是由肝脏微胆管不断分泌而成的，藏于胆囊，再注于肠内参与消化。肝疏泄功能异常，可直接影响到胆汁的分泌，从而影响到小肠的消化，使人产生腹胀、厌食等症状。 肝促进气血运行 中医认为，“气为血帅，血为气母”。血的运行依赖气的推动，气机调畅，血脉经络才能通利。若肝失疏泄，人体气机不畅，会影响到血的运行，引起血瘀。血瘀对女性的影响尤大，可引起痛经、闭经、月经不调等不适，还容易出现黑眼圈、黄褐斑、口唇紫暗等情况。 肝调节水液代谢 人体津液的运行与代谢，主要是由肺、脾、肾等脏腑共同完成，而肝主疏泄，有调畅肺、脾、肾气机，促进肺、脾、肾调节水液代谢的机能。如果肝失疏泄，肝气壅滞，气机不畅，可导致人体水液代谢不畅，出现水肿、小便不利等情况。

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