解密：肌筋膜疼痛

从西医的角度，分部位对各种疼痛产生的可能的原因进行分析，并摆出:现实生活中，由于个体认知的差异，对疼痛所采取的错误措施可能引起的病症判断失误造成的健康伤害。近日锻炼无极桩，身体出现一些病灶反应，但是相比以往情绪和精神上都有较大改善，使我对中华传统文化有了更深入的认识和体会，坚持站桩和打好太极拳，受益无穷。而对西方医学知识的学习，更是对中医认知的必要补充，对提高中华传统医学和养生文化学习，揭开中医神秘的面纱，是很有必要的！

肌腱膜疼痛，科普了解一哈，对怎么运动养生康复治疗方面说的有点潦草简略。 2022.10月4号。

本书科普了肌筋膜疼痛的机理以及常见疼痛种类，具体到哪里疼痛，就可以按图索骥查一下对应部位，会有一些简单的应对策略。如有大困扰也可直接去挂医院的疼痛科，为避免转成慢性炎症需尽量做到及时根治。 关于日常保养的方法没有详细展开，而这是作为科普向的非医学专业类书籍最重要的一环，作者却言之无物。有点遗憾。

学到一些知识 晚上太晚跑步真的不好，跑了一年，身体直接变差了

没有《解剖学》、《神经学》、《免疫学》的基础，看了记不住。希望真疼的时候，能遇到合适的疼痛科大夫

本书主要以对临床中疼痛病患者常遇到的一些问题的解答为纲领，所选的问题有一定的典型性代表性，可以感受到作者重点在推介肌筋膜病变的理念，文字上浅显易懂，结构上短小精炼，没有长篇大论。估计对没有医学知识的读者也不至于有太大的压力。难能可贵的是，虽然属于通俗读物，书中很多知识点对我们专业的医生也很有启发性，值得一读。

感觉不实践 没有可操作性 表面功夫

讲的笼统、浮浅，筋膜本来就是一个新课题，这样讲科普𣎴够，虽然看过一些这方面的书，如筋膜健身等，还是一头雾水！谁能把筋膜讲清楚，期盼！

大致讲了一下生活中可能被误判的疼痛，很浅。类似科普，告诉你疼痛可能是因为什么，但怎么缓解，并没有讲。还是感觉挺草率的。

对怎么运动康复方面说的有点简单