费曼学习法：我就是这样考上清华的

在微信读书中，凡与费曼教授有关书都值得读。 本书作者学习应用 费曼教授读书方法后，提供其个人消化，改进应用成为接地气好书。它不仅适合在校学生，尽管书名似乎有点像标题党，拉大旗做虎皮的感觉，似乎专门只针对高考高中生，其实相信它对于一般读书爱好者都有普遍启发。因为它试图改变不仅仅是一种读书方法，其实它最根本还是在思维方式与行为上更新与改变。 像那句老话所说，"人有多大胆，地有多高产”。 思想观念的改变，所带来的变化往往超过人的预想。 书中有不少精彩纷呈，例如，简单说费曼学习法有以下四步骤： 1.“制定目标 "学习目标应当遵循SMART原则，也就是目标应当是具体的（Specific）、可以衡量的（Measurable）、可以达到的（Attainable）、具备相关性的（Relevant）以及有明确截止期限的（Time-bound）。有了目标之后，我们还要制订具体的行动计划"。2，尝试输出. 它包括正确了解表达及通过例如作业来验证。3，会发现问题。4.真正掌握。其中最主要核心是会分享学习体会，包括对自己分享”。 当然，"当学习成为一种生命的享受和乐趣时，我们就会自发主动地去学习，去探询和了解周围的一切。" 如果能够进一所好大学或者研究所或者遇到了不起人生大师，更有大机会遇到有决定性正面影响，多才多艺朋友圈。它为人生%二八定律”中决定性情商之建立与发展，提供有坚实保证。 另外，需要会养好习惯，而“好习惯的养成依赖于4个部分：信念（Belief）、触机（Cue）、惯性行为（Routine）和奖励（Reward )”。还有好情绪可以带来好成绩，知道避免产生负面情绪的方法，会行读书学习可以像玩游戏一样，能在学习中发现快乐。"为了达成学习目标，我们要端正学习态度，提升专注力，做到心无旁骛地高效学习。” 当然，学霸当然有不少对付考试绝招，供有需要同学。 总之，上面涉及内容具体做法需读本书。这是本值得刷二次书。

《费曼学习法》 👉什么是费曼学习法？ 通俗意义来讲就是:不管我们学什么知识，如果我们能用简单通俗，不带行业术语的话，讲给上至八十岁的老奶奶、下至八岁的小朋友他们听，他们能明白理解，说明我们理解了那个概念。 👉为什么需要使用费曼学习法？ 因为费曼学习法的核心是:以教促学、通过教会别人让自己学会、理解、明白。 在学习效率金字塔中，教会别人知识吸收率最高，达到90%。 而阅读，知识的保持率仅仅达到10% 👉那么怎么使用费曼学习法？ 具体有四个步骤 首先确定学习目标，比如想明白什么是刻意练习。 其次是组织好语言说给别人听，看看他们明白了没有？ 接着发现自己的问题。是没明白？还是不理解？或者是没记住？ 最后一步解决问题，真正搞懂明白。 👉为什么明白了费曼学习法还远远不够呢？ 仔细看看目录我们会发现关于费曼学习法的文章仅前三章 其它章节看似与学习方法无关，实则帮助我们落实学习方法。 一个人想高效学习，离不开专注力、行动力、耐力、良好的心态等等 不是吗？ 举个简单例子。我们制定了天天阅读半小时的阅读计划。 你会不会因为一些诱惑因素、因为心情、因为不够专注而阅读效率低或者根本没有去完成？ 所以能力与能力之间是互相关联的。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　

本书始于“费曼学习法”，不只“费曼学习法”。 把费曼学习法作为本书的底层逻辑，同时融合了“黄金圈法则”，“钝感力”，“专注力”，“拖延症”等常见现象或解决方案。 黄金圈法则强调“为什么—怎么做—做什么”路径，与常规思路“是什么—怎么做—为什么”不同。根据黄金圈法则，更易探究事情本质，明确我们的目标。 钝感力强调忽略细枝末节，优先解决重要的事情。 提升专注力强调避免干扰，比如找安静的环境，让手机适当远离自己。可以借用“番茄工作法”劳逸结合。 解决拖延症就是根据优先级马上去做，不要等。另外我个人推荐阅读《福格行为模型》，根据B=MAP（行为=动机+能力+提示），培养自己想培养的好习惯。用好习惯去“对抗”拖延症。或者说，当我们有了某些好习惯时，拖延症就自己弱化或消失了。 书中还提到了阿Q精神。阿Q精神是盲目乐观，消极应对，不努力还想成功的妄想。是自尊受到打击后的消极应对产物。与乐观者最大的不同是乐观者坦然面对，并愿意付诸努力去做事。 对于积累写作素材，我们应该把功夫用在平时，自己的有趣或有意义的经历，时事热点，与他人的谈话，公众号或读书触动自己的地方，及时记录，这样在需要这些素材时，我们才不会脑袋空空，无从下手。最好有成知识体系的素材库，更方便我们查找。这里我个人推荐《卡片笔记写作法》《笔记的方法》供大家阅读参考。 这本书适合学生和有学生的家长读，与上一本黑色封面的《费曼学习法》的内容有很多不同之处，另一本更多详细描述费曼学习法的每个步骤，可以算是这本书的进阶版本，那本更适合进入职场，仍想学习的人读。 简言之，两本《费曼学习法》都可以读。 （相关书籍推荐：《如何启动黄金圈思维》《卡片笔记写做法》《笔记的方法》《福格行为模型》《费曼学习法》）

说实话，这本书没看完，本来想知道费曼学习法是怎么个学习法，后来发现他讲的是费曼学习法的好处和影响。 如果有只想看费曼学习法到底是怎么个意思的书友，建议你直接看第一章就得了，别浪费其他时间。 说白了精华就10个字：输入，复盘，验错，夯实，输出。 好了，10字宝典拿走不谢。

我是因为不知道怎么高效学习而看的这本书。总的来说，这篇书与我之前看的一些有共同之处，就是说学习要积极地输出。输入很容易，但是输入不代表我们就学会了，也许是处在一种以为自己学会了，在经过检验后，并不能很好的解决问题。对于学习过的知识，一定要多次复习，将短期记忆转为长期记忆。这个我想到了之前老师和我们说的“学习的本质是重复”，在一次到两次，多次后的重温与思考，我们会有新的感悟。书中的很多方法可以借鉴，但知道是一回事，做到又是一回事，多次的应用把知识转变为经验，方法转变为习惯，慢慢地将自己的能力训练出来。以下是我读完后的收获： 1.发现问题是解决问题的第一步，不要害怕出错，也不要害怕失败。 2.要知道自己有没有真正掌握知识。在课堂中，听老师讲课，听得很开心，也能听懂，但是让自己去讲的时候又是哑口无言，不是步骤A不完整，就是步骤B出了差错。之所出现卡壳的情况，是因为我们处于学习的最表层，没能将知识进行深度的理解或是没能将知识的关系梳理清楚。知道一个事物的名字，并不代表我们真的了解它。看过这个知识点也不代表我们真的学会了它。行为理论认为，人要掌握一门技能，需要10%的时间去学习知识和信息，70%的时间进行练习和践行，20%的时间用于与人沟通和讨论。这个理论也被称为721法则。 3.对于费曼学习法中，将被动学习转变为主动学习。不要怕浪费自己的时间去给别人讲题，反而，这是一个很好的学习方法。若是能用通俗易懂的语言给一个不懂的人讲明白，这能说明我们是真的学会了知识。在这个过程中，我们可以主动将大脑中的知识进行梳理。我们也可以在别人的询问中，知道自己哪些是会的，哪些自己还不太会。当然，若是帮助别人明白了一个知识点，在别人的夸赞中，也可以形成正反馈，我们会越来越喜欢学习。 4.对于学习中，概念与应用。书中的概念或许是某一专业的学科语言，若是将书中的语言讲给别人，不能代表自己真的学会了，要用自己通俗易懂的语言去讲给他人，形成自己的理解。在今天，我们老师讲了一个经济学名词，“沉没成本”，他的定义是：已经发生且不可收回的成本投入，如时间、金钱、精力等，这些成本在做决策时通常不应影响当前的决策....简单来说就是花出去的钱收不回来。 5.要认识自己，承认自己的不足之处。在遇到学习问题的时候，也要将抽象具体化，明确自己是哪里不会，一点一点去补漏洞。比如自己的英语不好，可以先将英语具体为听说读写，在细分为更小的分支，根据自己具体哪个不擅长的地方进行学习。 6.在学习过程中，会有这么一个现象——假学习。可以认为这是一个低水平的学习状态，没有掌握正确的思维方式和学习方法。一个很常见的就是只顾着刷题往后赶，而不及时进行复习，将自己学过的知识进行内化，对于这类学生，正确记录并使用错题本，坚持总结和复盘，也可以跻身前列。 7.学习本身是一件痛苦的事情，但学会后我们可以收获到别样的快乐。不要畏难。难题才能拉开差距。有时候并不是事情很难，而是我们觉得难。踏实一点，不要着急，找准方向，用对方法，我们可以解决的。 8.想要学习好，要学会听课，要学会自学。在一节课中，会有一些同学因为专注力不够，导致上课学到的知识要少于那些专注力很强的同学。但在上课时，并非所有的知识都需要集中注意力去听。我们可以事前去预习一下上课的内容，标出自己哪里不明白，在上课的时候集中注意力重点去听，对于自己会的知识点，可以适当的放松。 9.在向他人询问的时候，我们要七分聪明，三分傻。谦虚一点，更能使我们受益。 10.在制作错题本的时候，不要光图美观，它的本质就是让我们去知道自己的哪里不足，用最短的时间去清晰写下自己的问题，也可以方便自己复习的时候查缺补漏。对于自己的错误，不要担心多，遇到一个，便解决一个。万变不离其宗，认真弄懂一个问题有时候比做很多题目更有用。没有治愈不了的伤口，没有结束不了的沉沦，只要肯做，我们总会有收获的。 11.“如果你做的事情毫不费力，就是在浪费时间。”主动脱离舒适区，学习略微有挑战的东西，既不会让自己觉得太吃力，我们又可以有所进步。 12.对于做题，也具有一定的方法。好的方法可以让我们最大限度的发挥我们的真实水平。可以采取以下4个做题小技巧：1.重复练习，当天练习的题目，应该再第二天、下一周、半个月后、一个月后分别巩固一次，这样有助于将短期记忆转换为长期记忆。2.统一看答案，避免做完一道题对一次答案，提高效率。3.多样化练习。4.做题时穿插不同知识点的题，加强对不同知识的理解，也可以方便我们扩充知识以及建议知识间的练习。5.找最优难度。选择跳一跳够得到的难度，避免难度太大失去了学习的兴趣和问题太简单导致的一无所获。 13.真正学会知识和以为自己学会知识是不一样的，表层的学习有时候会让我们有学会了的感觉，但一到实战又不能做的很好。对此我们应通过做题去加深对知识的理解，对于做错的每一道题要认真去分析原因。作者提到了“第一性原理”，探究事物的本质，透过花里胡哨的外表去看到事情的核心，这是一个很好的思维方式去理解一个知识或是解决一个问题。 14.文科背诵是有技巧的。对于长篇文章的背诵，我们可以采取一下措施：1.将文章进行分段。2.找到中心句。3.提取关键词。4.围绕关键词进行联想。 比起天赋、智商这样“虚无缥缈”的东西，真正重要的是学习方法。优等生、中等生和差生在智力上的差异小到可以忽略，不要高估天赋的作用，也不要低估努力的后劲。

“没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，都会以另一种方式归来。”这是书中最给我力量的一句话。 🌷优点： 1⃣杀人要诛心。这本书也是靠一句话点醒了我。第二章第三节的“阿Q精神”完完全全让我意识到难以察觉的大脑的懒惰和诡辩。因为高考失利，经常性地否定自己。刘恋对房思琪的评价，认为她是爱情和文学信仰的一系列的全面崩塌，回顾我的高中至暗时刻，不只是学习成绩塌方，人际关系、时间管理、和父母的关系、学习方法各方面，全部塌方。但是，“没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦”告诉我，要去面对问题，打破限制性信念。不是说一定要取得成功，而是这样解放自我的人生会幸福很多，轻松很多。毕竟，人生还要走下去。 2⃣很多细节非常值得借鉴，有原理的讲解。比如阅读（也包括卡片式阅读，可以与申克•阿伦斯的《卡片笔记写作法》配套服用）、改错、复盘、做计划、制定目标、思维导图等的重要性和方法，有很多误区都明晰了。 3⃣书目结构很清晰很系统。内容很聚焦。逻辑清晰。关键词就只有费曼学习法，分享的内容也是紧扣。 🌷缺点： 1⃣有点标题党，有“扣帽子”之嫌。标题是费曼学习法，但是其实整本书紧扣的是费曼学习法的理念——用输出倒逼输入，发现盲区。并没有系统阐释费曼学习法，或者说对这个点阐释的力度远远不够。更多是贴合高考学习的一些经验分享。 2⃣更偏向于个人经验分享。虽然本来就是个人经验的分享，但是看过别的高考状元的书，除了方法论以外，会有很多升华。除了方法论之外，感觉像个暖心的学姐学长在说一些人生感悟一样，这样当然更能俘获正在压力和焦虑中的考生的心。（但是我个人很喜欢这本书线条清晰的分享）

因为给孩子购买了费曼学习法漫画版，自己在微信读书上看了原版书。总体感觉本书提到的方法还是比较实用。一是提到的克服拖延方法对自己有用；二是书中提到的各类学科学习技巧，结合了作者自己亲身的经历经验，相信对孩子们会有所启发

这本书1,提供了很多学习上的方法论，并且很细致，每个科目都有写到。 2,从底层逻辑剖析出学习上遇到的细节问题应该怎么应对的具象化的方式。 3,还学习了设定心锚督促行动的一种心理学： 福瑞尔的研究发现，当人们面对一个模糊的描述，会不自觉地将它与自己的情况匹配并对号入座，然后会觉得这个描述就是在描述自己，这种倾向后来也被叫作“福瑞尔效应”（Forer Effect）。 人为什么会产生“福瑞尔效应”？其实是一种叫作“主观验证”的思维模式在起作用。 观点被专门用来描述我们的时候，我们就很有可能会接受这种观点，尤其是当这种观点是积极和正面的时候。 在我们的大脑中，“自我”占据了大部分的空间，所有关于“我”的正面的东西都是很重要而且容易被接受的。 我们要如何应用这个原理呢？比较好的方法是进行自我暗示，即不断地告诉自己，“我们的行动力和执行力都很强”。

费曼学习法核心就是输出，用简单、直观的语言来解释复杂的概念。 学习需走出舒适区，停留在成长区，进行自我成长。做事先想清楚为什么，然后怎么做，做什么。 制定明确的、可衡量的、可达到的、有意义的、有明确时间的目标或计划（SMART法则），带着问题学习，遵循721法则（10%时间学习，70%时间练习和实践，20%时间沟通讨论），减少无效信息源，以免浪费时间和精力。 避免产生负面情续，接纳自己，不过分苛求自己；接纳别人，减少不必要的矛盾和冲突；接纳现实，事情没有我们想像的那么糟，也没有那么完美。迅速忘记不快之事，学会放下过去，迎接未来；认定目标，即使失败仍继续努力；不过分在意别人的评价和看法，保持内心平静和自信。

速读完，有点收获，比如脆弱知识的概念解释了很多学习现象 但更多是困惑，我是冲着费曼学习法名字来看的，但没啥这方面的有效内容