特效减肥一本通
杜琳
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杜琳
本书从营养学、运动学、心理学多个专业角度详细讲解最健康的减肥黄金法则，传递最科学的减肥基本常识和理念，剖析健康减肥的要点。科学有效的饮食法是减肥的重中之重，书中设计了最佳饮食方案，帮助优化体内的激素，清除扰乱人体新陈代谢的有毒物质，恢复身体所必需的天然营养物质，让你不节食、不用药，实现最佳燃脂效果。
书中关于减肥说的非常详细，方法也很全面，从饮食到运动，中医，拔罐包含面很广，建议因个人喜好挑选自己喜欢的方式实行。
减肥方法比较全面，10年减肥路推荐大家两种健康减肥方法，愿意动弹的就运动结合营养饮食搭配，不爱运动的就拔罐吧。不影响身体健康
这本书概念清晰 容易理解 只是感觉某些地方说的比较相悖 只能自己总结重点 但是相比其他书籍 这本很好
没试过不知道呢，有条件值得一试。