我的果汁美颜日记
摩天文传编著
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¥9.6定价
摩天文传编著
本系列女性时尚图书，致力于将日韩与港台最新时尚生活、装扮类等资讯本土化，以系列图书形式出版。今年已经出版了“手作美人”系列的5本。本书从水果颜色、产地、成分、出产时令等关键因素入手，为现代关注度最高的健康问题寻求最佳水果营养解决方案。内容既包括体质分类、水果营养、营养配伍、微量元素营养，更针对便秘、焦虑、抑郁、循环不佳等制订以果汁调养的天然保养方法。同时结合日韩期刊广泛讨论的“酵素养生”、“无酸果汁”等热议话题，打造一本营养知识扎实、同时结合最新保养美食热点的潮流书籍。
颜色越深的水果，维C含量相对越多。 水果分酸碱，要学会利用区分，调理自己体制。 芒果缓解晕眩恶心。 果汁最好饭后，早10点—11点喝，利于肠道排空。
终于知道怎么利用水果，怎么选择水果来榨汁了，一切皆有学问啊
蜂蜜和水果真是绝佳搭配啊……😂😂😂😂家里的蜂蜜可以用起来不浪费！
这本书比较适用于 当手册来查询！单独看的话很难记住所有的功效。并且很多都是相互交叉的，我就提几个印象深刻的：吃芒果可以预防晕车，猕猴桃可以补充叶酸；榴莲可以治痛经；什么时候最好按照季节时令吃水果！脱发缺少b族元素，苹果 香蕉很不错👍，晚上可以吃香蕉不长胖。
虽然配图有点……但是知识内容不错