大S的美容秘籍

本书是大S把自己潜心钻研的实用保养秘籍和踩过坑的失败尝试总结成册，告诉大家如何正确变美的书。书中还科普了常用的高科技美容仪器的优缺点和建议，以及对于完美身材的不同标准等，看得出她更支持通过健康、理性、长期坚持、了解自身、保持心态的方式让自己保持在最理想的状态。书中提到不少美容干货，建议也挺中肯，放到现在也不过时。 大S的美容秘籍 ——面部护肤全攻略—— »»»了解自己的肤质，并采取有针对性的方法对肌肤进行护理，才能永葆肌肤健康美丽。 »»»面部护理，七分清洁三分保养。—定期去角质。 洗脸：清晨起床后和下班回家进门后。 »»»护肤：根据不同时间、不同地点、不同季节、不同气候选择不同的保养方法和保养品，与其梳妆台上放三瓶全效能高价保养品，不如有七八瓶功效各不相同、普通效果的保养品，因为每天的保养重点不同，就应该选用不同的保养品。 保养要有效，千万不能一成不变，根据不同的皮肤状况变通，效果才会加倍。 »»» 清楚长痘痘的原因，再针对性地寻找抗痘的秘方： 1.找到适合自己肤质的整套控油产品，慢慢调理，肤质也能得到改善。 2.调整自己的饮食结构了，多吃高纤维的水果、蔬菜，解除了便秘困扰，体内毒素被清除，痘痘自然就会消失。 3.压力过大而长痘痘，建议做瑜伽，放松身心，并在出痘痘期间加强清洁、保证睡眠。 4.内分泌失调引起的痘痘问题，除做好美容工作外，建议看中医，通过内服外养达到标本兼治的目的。 5.千万不要直接用手挤，以免留疤。 6.与其花心思治疗痘痘，不如找到自己长痘痘的原因，重点预防痘痘。 ——眼部—— »»»美容觉的黄金时间是从晚上11点到凌晨3点，在这段时间内要保证睡眠，坚持一星期就能看到效果。 »»»眼部运动：上下左右绕圈圈，然后再闭目养神几秒钟。 »»»每晚擦眼霜，一周敷眼膜2～3次。眼霜：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推（不能往内，往内会产生皱纹），要轻轻地。上眼皮则是从眼尾推向眼头。 »»»戴墨镜，拒绝紫外线。 »»»同一种保养品用到第三瓶就差不多该换了。 »»»洗完脸后，再用冷水洗一遍，毛孔会变小变实，眼部也就不容易产生小细纹了。 »»»快速销水肿：用毛巾包冰块敷眼睛是，不要太用力压。不要用茶叶包敷眼，易过敏。 »»»👀眼部按摩法，紧致皮肤。 　　◎ （1）用中指与无名指同时按压眼窝上方与眉眶，由眼头按至眼尾，动作要轻柔，以松弛紧张的肌肉，重复3次。 　　◎ （2）用无名指由眼角外侧向眼头方向，以画小圆圈的方式轻轻滑动按摩，绕一圈后回到眼角，重复5次，以活络眼周肌肤。 　　◎ （3）涂上薄薄一层眼霜，然后用小指由下眼部眼尾向眼头方向轻点按压到上眼部，反方向亦可，重复做2次。用力务必轻巧，以帮助血液循环加速，使保养品迅速被吸收。 　　◎ （4）用无名指从下眼皮眼头开始，以画小圆圈的方式逆时针按压到眼尾，一直延伸至太阳穴，稍加用力，并停留3秒钟，再从太阳穴回到上眼皮眼尾，继续按摩至眼头，重复3次。 　　◎ （5）用中指和无名指稍加用力按压太阳穴，揉动手指并停留5秒钟，放松手指3秒钟，然后再做一次，以疏解压力。 ——美白秘方—— »»»皮肤护理是没有时间限制的，越早越好。——彻底清洁最重要，平日皮肤不干净，就会堵塞毛孔，容易长黑头，色斑会逐渐加深。每周做两次有深层清洁作用的面膜。 »»»注意防晒，用阻挡紫外线的伞和帽子。除了做好外部防晒措施外，还应该擦一些隔离防晒霜。——每种防晒霜都有不同的优缺点，选用防晒霜时要结合自己的皮肤状况以及需求进行选择。 »»»选对美白保养品 保养品不是越贵越好，不要盲目迷信那种强调含有稀有成分的高价保养品，效果不见得像它说得那么神奇，很多并没有特别强调某种功效的保养品，用起来效果也不错。好的保养品在短时间内就能看得出效果。 ①如果一个美白面膜你用完后，立刻觉得容光焕发，那么这个面膜你就可以继续用下去。 ②如果出现用完之后，肌肤还不错，但是过段时间肌肤又暗沉了，这也不要紧，只要你继续坚持下去，大概四周左右，你就能发现自己的肌肤有很明显的改善了； ③反之，如果你用完后肌肤没有明显的改观，那么建议你就不要用第二次了。 »»»美白贵在坚持 »»»吃美白食品：如维生素C、番茄、杏仁、柠檬、牛奶、豆浆和珍珠粉。 »»»高科技美容护肤 ——练就S行曲线—— »»»每当想吃零食时，就吃低卡路里的小番茄等水果。 »»»每天睡前4～5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化合物含量高的食品。 »»»坚持吃早餐，远离甜味、咸味和辣味的食物。晚餐则少吃，每天不忘吃维生素。 »»»要进行运动，太忙时，在睡觉之前做个按摩和半身浴，效果也不错。 »»»多吃水果和蔬菜。 »»»运动减肥是最科学、最绿色的减肥方法。 »»»随时随地抬头挺胸，两腿向内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂，放松不能耸肩，下巴微微提起，如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部。 ——秀发保养—— »»»头发漂亮不主要在于护发，头皮健康才是关键。 »»»洗好头发后，不要用力拉扯头发。最好事先准备两条毛巾，一条吸去多余的水分，一条用来擦干头发。擦头发的毛巾可以用热水沾湿，然后拧干，这样擦起头发来不至于搓伤发丝。 »»»宽齿梳子将头发梳顺。将湿发分成三个部分，分别是左边、右边和后方，分次处理。梳头时，从发尾开始一点点梳开，梳完发尾，再梳发丝，最后梳头皮。梳完头发后，将头发吹干。 »»»牛奶和黑豆中的蛋白质，可防止秀发变黄和分叉；芝麻可补充铁、铜等矿物质，保持秀发乌黑亮泽，而香蕉中含有的维生素B6及维生素E有预防白发和促进头发生长的作用，新鲜水果中也含有许多构成发质所必需的微量元素。 ——美丽处方—— »»»中性肤质最佳，不干也不油腻，比较耐晒，不会出现大的皮肤问题；干性皮肤看上去比较细腻，但是换季时容易干燥，有脱皮现象，容易出现细纹；油性皮肤易出现斑点和黑头粉刺，造成皮肤粗糙、毛孔粗大，还容易生暗疮，最令人头疼；混合型皮肤则集合了干性皮肤和油性皮肤的缺点，额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥；敏感性皮肤则相对来说比较脆弱，皮肤较薄，易起丘疹，容易破裂成小红血丝。 »»»洁面后，不擦任何保养品，面部会有一种紧绷的感觉，干性皮肤洁面后绷紧感40分钟后消失，中性皮肤洁面后绷紧感30分钟后消失，油性皮肤洁面后绷紧感20分钟后消失。 »»»早晨起床时，用手触摸皮肤，感觉油腻的为油性皮肤；感觉粗糙的为干性皮肤；感觉平滑的为正常皮肤。 »»»油性皮肤最难处理，可随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分。

没看出啥，两小时足够看完了…（不推荐）

很一般啊我感觉，可能是出版时间太长的缘故？完全属于浪费时间，不推荐

最近这段时间S姐的这些美容类的书还蛮火，好奇就来看看，不过里面有些内容是有误区的，不是很严谨。不过在十多年前写出这些内容也很超前了，里面也有挺多建设性建议，还不错。可以当作打发时间的读物。但作者居然不是s姐

可以当入门或者扫盲，不熟悉的快速建立护理认知，比较全面。 对自己熟悉或文字不能传达达，可以跳过，互联网时代，网上的教程比文字无图更易懂。

最近被大s的婚姻刷屏，似乎有主见的女性总是有风向标的能力，不关年龄，想起她对自己的狠劲也就不难理解她的行为方式。不管她与具俊晔的后半段婚姻究竟如何，但以她的个性，不管有没有婚姻想必也不会太差。 这本书打着大s的旗号，写了很多内容，说实话真正和其有关的没多少。

美容的秘籍一方面是外在保养并一方面是内在心灵，甚至于我会觉得内心的平静比外在的保养更重要，自我的自信与人格魅力远比外在的保养更加打动人

看到书名以为是本人写的，但是看到第一章就知道是别人点评类的书籍。 对于美容知识不是非常了解，不做效果分析。但是从各种网络上越来越发现原作者在很多事情上的做法，实在不敢苟同。这一份“不行”是给原作者的。

看了几篇讲大S离婚的文章，突然很想了解她，微信读书里一本她写的书都没有……这本是看错了才看的。 但是角质的确应该时不时去一下，肥也是应该减一减的，面膜也要敷起来 下班回家和清晨起床最适合洗脸 不管在什么场合，遇到什么样的状况，你绝对看不到她出现歇斯底里地抓狂的情况，她永远保持该有的优雅。 再也不想喝咖啡了……

书中很多护肤美容的观点，现今才在社交媒体上流行起来，互联网发展确实缩小了信息差，同时也让人不禁感慨这么多年前，大S对美容就有这么多科学的见解，可见是付出了大量精力的。