轻松减肥秘籍（慢品生活）

看起来很放松，只要和减肥有关的东西一定不要苦大仇深的啊～

和这本书产生了很多共鸣，的确，快乐的减肥方式是最有效的，也是你最容易接受并且坚持的，我在减掉25斤后看到这本书，仿佛和作者成为朋友，我们很多观点很相似。 三餐外的零食不要吃了，夜宵和饭前后的偷吃也不要有了，只要健康三餐就可以满足一天的需求，而且不吃那么饱，身心都轻松，肠胃负担最小，精神状态都会好很多。 而且苗条身材可以有很好看的线条，可以穿怎么都有范儿的衣服，自信大方，气质满满。

这本书从思想上教你如何减肥，并没有什么技术含量的东西，没有食谱，没有针对性的运动，它是从日常生活中提出的建议，以及一些方法，总的来说管住嘴，迈开腿。

这本书看看每章的title就ok了啊. 作者就是想找一种能把减肥融入日常生活里的方法。提前一站下车是个不错的想法💭

感觉一般般吧，里面的内容大多都是告诉你不要吃高热量食物一类的(这种我看到太多啦)没有看见其他我觉得吸引我的内容

很不错，这是一本很好的纠正错误减肥思维的书。那些妄求快速减肥方法的人都应该看看。[得意]

减肥贵在坚持是持久战，管住嘴，迈开脚，控制每天的卡路里