瘦身排毒就要这样练
矫林江 丹丹
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矫林江 丹丹
你想要拥有完美身材，做一个解救自己的女神！99％的肥胖都可以通过简单的方法解决。这本《经络排毒纤体瑜伽（附光盘）》由矫林江和丹丹著，经络排毒纤体瑜伽是东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法的完美结合。这种内外兼施的舒缓运动，通过独特的伸展、扭动、弯曲和拉伸动作，利用身体各部位间的接触、身体与地面的接触，有效地对各个八位进行刺激和按摩，从而调整内分泌、改善淋巴和血液循环，提高身体的新陈代谢，打通全身经络，调节人体五脏六腑，以产生自然疗效，最终达到自然变瘦的目的，养成小复胖体质。
这本书适合刚刚开始练瑜伽的适用 非常好
粗略看了前几章，有几个瑜伽动作非常适合我，看书之前头还有点疼的。练习了几个动作后浑身都舒坦了。非常棒！有空可以多练习练习。
这本书很好，体式示范很详细，经络穴位结合的很好，要是配以相关的经络穴位更详细的图会更好