做个千颂伊般的美颜女神

🌹🌹🌹和谐是化妆的最高境界，💅💅💅如果这种和谐还能自然而得体地表现出你的个性和特色那就最好不过了。和谐这个要素包含三个层面：一是妆面的和谐

和谐是化妆的最高境界，卸妆比化妆重要，头皮比头发健康重要

29岁注意控制，35岁依然是小魔女。 随着年龄的增长，要保持苗条身材的确越来越困难。当你19岁时，节食一周，再跳上两场舞就足以减肥5磅。可是当你29岁时，还是这5磅，就像焊在骨头架子上一样，很难减下去。 美国医学协会说，对大多数人来说，人过了25岁，平均每年体重增长1磅。增长的部分主要是脂肪而不是肌肉。 最给力的美人计，让你身姿挺拔的贴壁美体法。 久坐电脑前，脖子酸了，背也驼了。怎样恢复挺拔身材呢？告诉你一个贴壁美体的方法，在家里就可以进行。 随便找一处墙壁，背贴着墙壁站好。双脚并拢，将头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次坚持20～30分钟。使你的头、肩、臀、小腿、脚跟这几点同时贴在一个垂直的平面上，这种姿势下你脊椎的生理曲线才是正常的，长期坚持，你就可以纠正不良姿势，并可使步行时也保持良好的身姿。

经络美容的原理是以经络理论为依据，通过针灸、拔罐、刮痧、艾灸、按摩的辨证归经，循经取穴等方法，来达到调整脏腑、经络功能来影响、美化面部皮肤，也就是大家耳熟能详的“从外到内，以内养外”。这是经络美容理论的核心。

这是一本适合讲课的解说书。专业词语一般不懂皮肤专业的看不懂...建议可以加上皮肤的结构图，更好的让不太懂皮肤的朋友去理解！😊

古语云：过犹不及，作者写了好多过度，为啥不写写为什么呢[偷笑]留着给我上课讲么[偷笑]

有些东西还是蛮不错的（我为什么要看这种书？？）

喜欢作者的最后一句话： 不应盲从，不宜跟风，最好量力而行。

很多基础理论都是过时的，不太推荐，什么用淘米水洗脸，淘米水里那么多杂质容易堵住毛孔，然后长痘，亲身体验过，所以这个知识点是不正确的，这本书大致内容都是那些没有论证的东西，不是很专业，不建议作为基础书理论书观看。