坚固其心·洗心禅（1）

坚固其心顾名思义，坚守自己的内心，保持自己内心的开心、快乐、积极向上、柔和，有尺度、有原则，不我执。在人生成长的过程当中，往往容易被外在的声音或者被自己所养成的不好习惯所干扰，会阻碍自已幸福、开心和快乐。 坚固其心，也就是让自己保持在自己想要达到的这种状态，比如说自已追求的是幸福、快乐、而幸福和快乐是我们随时都可以保持可以感受觉知到的。保持心的坚固，使自己的心不受到污染和受到干扰，保持心的纯洁，保持对于对他人、对万物、对所有人生起敬畏，理解和尊重，让自己内心有柔和之心。一个人对待外界的态度，对待他人的态度，对待内心的态度所做的这种决定，都是由内心所呈现的，古人讲相由心生，也就是说外在的表现都是由内心所呈现的。而当自己能够立足于当下，保持当下的觉知、感受、生起敬畏、生起爱生，让心柔和、生起慈悲之心，自然就会在这过程当保持好的念头，让自己心保持快乐，从而听从自己内在的声音。 而保持让自己身心快乐，幸福和内在充实，就在于自已对待生命和对待他人，保持一种敬畏和尊重理解之心。相待于他人的态度是在给予、在于尊重、在于能够对他人生起微笑、关心、包容和问候，只要在自己能力范围之内，能够住他人，这都是自已内在所呈现出来的温柔的功夫。 而坚固自己的内心，是让内心保持充实的状态，听自己心的声音，保持自己对于与他人相处的觉知，对于任何事物是有自己的一个看法，不会被他人的言语上的态度上受影响。因为他人能怎么对待自已评价自已，这是他的事情，我们能做好的就是对待他人的一个态度，每一个人看我们的态度也是不一样的，我们能做好的就是做好自己，让自己的心不动。而只有自己的心不动，内在充实，我们就会在这过程当中有更多的创造，我们会在这过程当中有更多的收获，才会在过程当中会对于自己生起来，会感觉自己非常舒服，非常舒服，非常愉悦，而只有在这种状态下，自已去做任何事情，不论是在逆境，自已都可以迎刃而解。 坚固其心最重要的是在于保持觉知，保持自己内在充实，保持内在的富足，人生除了吃穿住，其他的要求都可以放低，不执着。只有让自己保持开心和快乐，立足于自己内心的一个兼顾，保持自己心性的纯洁，然后这个内心充实的人相信自己，坚定自己，不为所动，有自己的一个认知理念，因为我们知道人生什么都带不走，在这过程当中都是体验在于把自己的善意去对待他人，处理好与他人的关系，保持自己在这个过程当中给予和奉献。 坚固其心，也就是不断的擦亮自己的心，去反省自己，因为我们要开心和快乐，往往容易会被事物所迷惑，所以对自己的行为，对于自己的言行，对自己的态度，要保持反省和不断的去觉察觉知，然后重新的校正过来。 坚固是有更多的态度，只是能够让自己更好的去对待生活，对待自己的人生，这才是应有的一个态度。

🎈坚固其心❤️我想就是要～坚定自己的心念！不可随风摇曳，不可随泼逐流……坚定的做自己！🎈 【作者语录】 🎈所谓智慧，就是突破你的思维模式，站在一定的高度和宽度来看待一切。高度越高，智慧就越大：站在人性的高度，就会看到人世间的状态；站在世界的角度，就会看到万事万物的状态；站在出世间的高度，就会获得超脱。 🎈 我们所碰到的问题都是杞人忧天、自寻烦恼而来的，都是自己跟自己过意不去。 🎈感恩遇见🎈

遇见每一个人都能喜悦，都能欢喜接纳，这对你来说是一个巨大进步，也是走向思想和心灵净化之旅的必经之路。 把任何好的坏的评价先扔到一边去，唯一要做的就是把应该做的事情做好。不管多简单的事情，就算是扫地，也要用心扫好，要把地扫得干净再干净。要感恩每一个当下，感激每次的获得，感谢每一个走到你身边的人，珍惜、呵护、理解、包容他，这个世界只要有感恩，你就会发现生活充满了甜蜜；要感激每个成就你的人，就要感激每个给你挫折的人；感激每个推动你的人，就要感激每个使你倒退的人。我们要把负面的情绪转变成正面，把正面的情绪推向高潮，当我们用这样的思想、心态去认识世间的时候，就真的会很快乐。“爱”就是接纳、包容和欣赏。

柔软就是一种轻安，柔软就是一种放下，柔软就是一份爱，柔软就是人和人之间的接纳与包容。它是正面的力量，它能帮助你的生活变得更美好。

贤宗法师演讲集。 ​第一部。 ​洗心禅1.

因缘所生法，我说即是空，亦名为假名，亦是中道义。我们为什么禅修？因为禅修可以帮助我们了解自己的内在，内心深处的认识调整好了，就能让我们正确地思考自己身边的问题，更好地了解空性思想。 禅修就是帮我们消除焦虑和不安，让我们在深夜可以安然入睡，让我们的身心和谐，让我们快乐自然，所以禅修就像扫垃圾，扫我们的心灵垃圾。当我们的心清净了身体也就会放松，我们就可以开始享受宁静喜悦的生活。

我们生活在非真非假的世界里。物理学家通过实验了解到，物质分解到最后的微粒都会转化成能量。即是说，我们所看到的、接触到的一切，其实都是由能量组成。宇宙中那些你看起来好像有相有质的东西，都是不真实的。 当我们可用心去感受生活，仔细观察生活，会发现所谓的真实，其实并不存在。爱因斯坦说：时间和空间都是人的错觉。 贤宗法师在《洗心禅》中说：“禅修就是要改变我们错误的思维方式和生活方式，改变我们错误的生活习惯。只有将这些错误摒除，我们的内心才能得到真正的快乐。” 修行的路径，包括吃饭、打坐、诵经、念佛、调息等等。然而，不管是什么方法，都含摄了体证和实践合一。我们就这样用心和觉知，让自己活在当下。如果时刻处在这样一种状态里面，我们的生活质量以及人生就会跟以前完全不一样。 禅修，会不断使我们破除“我执”，将自己放下，让自己真正地解脱出来，以健康的心态快乐地面对每一天；以喜乐、接纳、包容、理解的心去面对生活中的点点滴滴，所有的问题都会迎刃而解。 禅修是一个持续不断的过程，并非一天两天的事，它贯穿人的一生。通过禅修，我们慢慢转变了自己，原先不良的状态将转化成正面的清净本然的状态。

带着一颗柔软之心、悲悯之心、接纳之心、喜悦之心，遇见每一个人都能喜悦，都能欢喜接纳，这对你来说是一个巨大进步，也是走向思想和心灵净化之旅的必经之路。 把任何好的坏的评价先扔到一边去，唯一要做的就是把应该做的事情做好。不管多简单的事情，就算是扫地，也要用心扫好，要把地扫得干净再干净。要感恩每一个当下，感激每次的获得，感谢每一个走到你身边的人，珍惜、呵护、理解、包容他，这个世界只要有感恩，你就会发现生活充满了甜蜜；要感激每个成就你的人，就要感激每个给你挫折的人；感激每个推动你的人，就要感激每个使你倒退的人。我们要把负面的情绪转变成正面，把正面的情绪推向高潮，当我们用这样的思想、心态去认识世间的时候，就真的会很快乐。“爱”就是接纳、包容和欣赏。

只有内心处于宁静、安和的状态中，我们所呈现出来的面貌和气质才是美丽高贵的。内心安宁的人，即使身着破衣烂衫，也依旧可以感到他周身的气场不同凡响。能够使内心安宁的东西，往往是非常简单的，比如水和空气。古人“一箪食，一瓢饮”，就可以活得怡然自得。所以说生活越简单，心灵就越安宁。

禅并没有那么神秘，按书中的话说，禅就是吃饭睡觉，该吃饭的时候就吃饭，该睡觉的时候就睡觉，可是这么简单的生活，现代有多少人能够做到？当我们在某一时刻，内心放下所有的恐惧，焦虑，欲望，愤怒，紧张，仔细体会内心的宁静，这就是禅。