黄帝内经选讲

本书成书于作者2014年9.10-9.12号三天在河南省巩义市进行讲座的文字稿。主要讲解了《黄帝内经》中的三篇：《上古天真论》、《四气调神大论》和《灵兰秘典论》，旨在增强大众对于健康养生方面的常识，传播中华传统文化，强调“德”、“心”对身体健康的重要性。若想专门详细研究《黄帝内经》，本书并不适合。 📖笔记与收获： 一、 “人禀五常，以有五脏”。 东方木对应肝：脾气急躁、易怒，伤肝。 南方火对应心：嗔恨，伤心。 四季运化对应脾：有怨气、思虑多，伤脾。 西方金对应肺：嫉妒人、忧愁过度、对长辈不孝、对领导不敬，伤肺。 北方水对应肾：邪淫心重、烦恼伤肾。 脾气柔和以护肝，爱心待人以护心， 宽容少思以护脾，随喜赞叹以护肺， 节制欲望以护肾，“病者，过也”，德全不危。 “德全的人，不会向世间任何一个人要道。要道是挑对方毛病，让对方去合道，正好做颠倒了。” 二、情志与脏腑的关系 怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧、悲伤肺，恐、惊伤肾。（书中不全面，来源于网络） 三、抱怨、生气：惩罚自己。 男左女右的秘密：如果跟男的生气，病就种在自己身体的左侧；跟女的生气，病就种在自己身体的右侧；然后分上中下，跟长辈，得的毛病就在上面，同辈儿得的就在中间，晚辈儿得的就在下面。 四、修行的全部秘密是“气化”。 一切身病皆心病，身体上的一切毛病都起源于自心，起源于自己的本气受伤。气短命就短，长生则要养匀、细、绵、长、深的和气。化“气”，转化成自己生命的动能，转化之间是自己性格的改变。没有化去自己性格之前，人是被天命、天数、数理所拘。有性格就有分别，有是非，有对立。将性中自己的那个格路之格去掉，修炼自己的性子到没脾气，有本事没脾气，就修成了，所有的病也就去掉了。 五、人的生长规律： ○ 女子以“七”为规律：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 ○ 男子以“八”为规律：丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泄，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动。八八，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。则齿发去。 六、 “春天养生、夏天养长、秋天养收、冬天养藏”。春夏养阳，秋冬养阴。 七、人体与天体的关系 ○ 肝属木，对应青色。心属火，对应赤色。脾属土，对应黄色。肺属金，对应白色。肾属水，对应黑色。 ○ 每个人时时刻刻都跟天地进行着能量交换。木星和每个人的人体，尤其在春天生发时，在内证观察的时候，发现传输来的能量流颜色就是青色的，所以东方属于木对应着青色。以此类推。 “天无私覆，地无私载”，感恩宇宙自然。 八、心地是唯一的修行场所。 ○“心者，君主之官，神明出焉”。 神明做主，等于阳性做主、阳能做主、天德做主、真诚做主、仁义礼智信做主，整个世界天清地明，充满了光明、希望与美好。反之，心地不平，则世界不平。 ○ “念”为今心，当下的心念，决定了人生方向。善护念，思无邪。有好心，才有好身体。 （end）

本书是作者根据自己多年来学习《黄帝内经》的切身体会撰写而成。《黄帝内经》值得炎黄子孙终身探究体悟，提倡现代人应按照天地四时运转规律安排作息时间，尤其针对《黄帝内经》里的如“天之在我者，德也”等相关内容，强调人要心存善念，要真诚、谦让、柔和待人，人生命运一定会有改变。本书作者运用通俗的语言，以讲座的方式呈现，让读者轻松学到和领悟一些《黄帝内经》自知、自保的智慧和真谛。

虽然钟老师只节选了黄帝内经中的三部分内部，确实收获颇丰，也能稍稍理解了他常说的：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。总结一路就是：只要有一颗良心，必然长寿。

养生即养心，化性，通天地，进入顺应平衡的状态。化性从修炼好脾气开始，觉察自己的起心动念，从行为上去观察调整自己。明心见性，通达道理，健康快乐！感恩作者的解读，大道至简！指导我们做人做事！感恩贡献和分享！

书犹药也，善读之可以解愚。粗略泛读，意犹未尽，理深意奥，化简奴繁，真正的发人深省，醍醐灌顶。人字难写，人心惟危，道心惟微。修之难矣！

《易经》上也说“易为君子谋”，是可以推算出来的。可是如果你真的去做一件有德行之事，比如说尽孝道、守谦德、守悌道，孝顺父母、尊敬师长，忠于国家、忠于职守、绝不偷懒，你的命运就掌握在了自己手里，就开始转化了。转化的时候，快的三天，叫“士别三日，当刮目相看”，就是你发心极为诚恳，十分猛烈，命运当下就会转化。就在我们今天上午，现在的讲座现场，如果你听懂了这句话，你今天上午命运也开始转化了，而且是良性的转化，这是我们学习经典最大的收获。如果发心没有那样诚恳，没有那样猛烈，对这个道理体悟得没有那么明晰，需要慢慢来，那也不要着急，可能三个月，就是一百天，也会改变；如果真诚心能够及格的话，就是六十分以上，不超过三年，命运一定会大为改变。

用五天时间，拜读了本书，豁然开朗，受益良多。本书从黄帝内经中摘选“上古天真”，“四气调神”，“灵兰秘典”三遍，告诉我们要想没有病，就要在性格上柔和下来，有好心，才有好的身体。 明白了怒伤肝、恨伤心、恼伤肺、怨伤脾、烦伤肾，怨恨怒恼烦都伤自己的五脏六腑。也告诉了我们解决办法，仁能养肝；明理能够养心；和气对人、诚信对人能养脾；对人讲义气养肺经；“上善若水”，用水一样的智慧就可以养自己的肾脏。 接下来会接着拜读我国优秀的传统文化《论语》《道德经》《易经》

经典的真意化为人的起心动念和坐言起行，就是“人经合一”，人经合一的同时，也就是“天人合一”，可独善其身，也可兼济天下。

了解、学习《黄帝内经》，明白做好人就会有好的身体

看到《黄帝内经》以为又是非常复杂难懂的书籍，可是一开始读就非常的惊喜，这本书不是一本医学书，是一本是生活知识书籍，一本传统文化传播的书籍，值得所有人都去阅读，了解自己的身体。更值得每一个从事医学的人去阅读，把最难的人体学用最简单的语言讲清楚。