姚迪雷
食典、食經、品宮廷養生文化；益身、益心、傳華夏強健祕方。想知道皇后是如何養顏、養氣、補血的？書中彙集蕭皇后、呂后、慈禧太后等歷史上有名的美女皇后的保養祕方，一探皇家養生祕笈。
都是到處摘抄的，而且實用性比較低，缺少了根據不同體質和季節的調節。
天食人以五氣，地食人以五味。
看上去像是不錯吧，書中除去葷腥的方子，其它的都可以在日常生活中嘗試做來。
除部分肉食類其它皆可做 也只能少食
