楊力談望舌養生

楊力出身書香門第，自幼研讀《易經》，行醫五十餘年，長期在中國中醫科學院研究生院講授《易經》與《黃帝內經》，學術視野貫通傳統經典與現代臨牀。進入二十一世紀後，她憑藉上千場全國公益健康講座積累了大量大衆諮詢經驗，深切體會到普通人在疾病預防層面的痛點，於是將多年舌診研究成果整理成通俗讀物《楊力談望舌養生》，希望讓讀者掌握“看舌頭知寒熱虛實”的簡易方法，用以指導飲食起居。 全書圍繞“舌爲五臟六腑之鏡”展開，先從舌的神、色、形、態及舌苔的厚薄、潤燥等細節講起，再對應說明心、肝、脾、肺、腎及胃、膽等臟腑的病理反射，逐條給出食療、草藥、起居調攝乃至簡易導引的建議。 印象深刻的細節之一是作者反覆提示“舌胖大多寒、舌瘦多陰虛”，並配合齒痕、瘀斑等具體照片示例，提醒讀者不要忽視舌面細微變化；另一處是她將溫病學家葉天士關於“舌絳而光亮，胃陰亡也”的古訓與現代臨牀案例並列，用來說明剝苔舌的預後價值。 從內容深度看，本書既保留了傳統舌診“以表知裏”的辨證邏輯，又刻意弱化晦澀術語，大量採用對照圖和日常語言；不足之處在於對現代醫學檢驗手段的交叉驗證着墨不多，讀者若完全依賴望舌而忽視客觀檢查，可能產生誤判。總體而言，它是一部將中醫望舌經驗下沉到大衆層面的實用讀本，適合想通過自助方式瞭解體質、調整生活方式的人閱讀。

《楊力談望舌養生》詳細講述了各種異常舌象及其所揭示的身體的異常狀態，同時還給出了各種舌象對應的養生、保健、食療、簡方等方法。 我們相信，人們在日常生活中通過簡單的學習完全可以掌握望舌象知健康的方法，辨明身體的寒熱、虛實、臟腑情況，合理指導飲食與生活起居。

舌診是望診的一部分，通過舌診可看出五臟六腑的健康狀況，我們可以據此進行調理，如食療和簡單的藥物療理或通過調整作息時間或其他運動調理，如華佗五禽戲，少林八段錦等。當然已經出現病症的還是應看醫生--中醫或西醫。

身體是革命的本錢，也是每個人最忠實的伴侶，它發出的每一個微弱信號都值得被溫柔以待。讀懂身體內部的語言並非難事，只需靜下心來觀察那些細微的變化，便能知曉臟腑深處的寒暖虛實。這種源自古老智慧的自我覺察，讓健康管理變得觸手可及，不再依賴冰冷的儀器。學會傾聽身體的低語，便是在紛繁塵世中，爲自己築起一道最堅固的生命防線，將健康的主動權牢牢握在掌心。

不是給初學者看的，有點霧裏看花的感覺。也許聽老師講課更好。

我覺得這本書不錯，能夠學到不少舌診知識，只是自己愚笨，還不能完全理解書中的知識，但是，還是能學到一點點皮毛，可能還需要看多幾遍 纔行。如果本書能夠配合舌象圖和人體經絡穴位圖，那就更直觀和更好理解了。

一顆星也不想給，書名叫望舌養生，一張舌圖都沒看見，讓讀者望啥？講一大堆理論給誰聽給誰看？不知道這書出的意義何在？不適合普通大衆羣體，沒圖連個對照都沒有。如果本身是中醫，需要強化些理論，估計有讀的價值。暫棄

知識點太多，需要一定的醫學知識，對我這個白丁來說是難了一些，但是很實用的，慢慢地消化吸收吧。

自己沒有中醫基礎，感覺看的很是喫力。如果書中對不同的舌像加上點配圖就更ok了。特別是關於經脈這方面的內容，沒有圖感覺直接的無從下手！[尷尬]

舌頭是人體健康的晴雨表，觀察舌頭的變化，亦能診察內臟的病變，及時發現，合理調整。。。