黃帝內經不生病養生真法

本書內容包括精氣神三寶養生、情意養生、飲食養生、經絡養生、老人養生、兒童養生、男人養生、女人養生、名人養生等方面進行闡述，都是日常生活最實用的、最需要的大家可以加以借鑑。 健康與長壽，自古以來就是人類的共同願望。現在人們越來越渴望着健康，盼望着長壽。希望本書能對廣大人民的健康有實際用途，能對增強中華民族的健康作出貢獻。衷心祝願所有的朋友都可以正確養生，頤養天年!

老生常談，真不突出。可能是楊力老師作品太多的原因，有點工業化的感覺

楊力教授所著的《皇帝內經不生病養生真法》這本書可以用“順應”兩個字來概括。書中反覆強調，人的生命軌跡與自然界的陰陽消長、四時更替是緊密“天人合一”的。每當我因工作壓力大或者生活不順心而焦慮時，翻開“情志養生”章節中那句“心寬一寸，病退一尺”，總能瞬間讓我平復下來，這正是《黃帝內經》所言“恬淡虛無，真氣從之”的教誨。至於具體的操作指南，書中更是細緻入微——從順時而爲的起居調整，到“飯喫八分飽”的飲食智慧，再到便捷的“拍打足三里”與敲膽經的小竅門，全書沒有晦澀難懂的空洞說教，字裏行間都是實打實的生活智慧。 讀完書本，我發現自己最大的收穫並不是掌握了多少獨特的偏方，而是養成了一種敬畏規律的健康心態。以前總覺得喫保健品、追求速效纔是養生，讀了這本書才意識到，迴歸到喫飯香、睡覺沉、少生氣這些看似樸素的日常狀態，就是中醫學所倡導最高級的健康方式了。