記憶魔法師：學習考試實用記憶寶典（全新修訂版）

每週二的翻一翻，突然就翻到了有關：記憶的書籍贈送。我不得不說大數據真的讓人毫無祕密可言，根據我搜集的信息，以不同的方式，向我呈現同一個主題的信息推薦，無論是視頻號、新聞亦或者是微信讀書翻一翻。 無論是強調應試教育的過去還是提倡全面發展的現在，記憶力在學習中扮演着重要的角色。 在我的初高中的時候，假期就會提前把下學期語文需要背誦的課文和英語單詞提前規劃時間，在開學前完成背誦。在新學期會無比的的輕鬆，節約了背誦的時間，有大把富裕的時間去學習其他的知識點，這是屬於我笨鳥先飛堅持比較久的一件事。 20年前，我就喜歡的一件事，現在看了這本書，讓我瞭解了更多科學有效的提升記憶力的方法。原來我以前注重前後順序的方法叫鎖鏈法，我最喜歡的歌訣法或者是編口訣，假如用上形象的聯想效果可能會更好。無論是在信息編碼或者是提取的時候，獨特的的畫面感或者是故事情節的邏輯性，讓一些沒有實際關聯的信息建立起個人的經驗，不僅記住了需要記住的信息，也讓記憶的過程變得更加有趣。這應該就是本書給我的一大感悟了吧。 下一本去看看《費曼學習法》

讀1000本書📖讀後感177/1000 挺實用的一本書。如果我還處在需要大量考試、做題和背誦的階段，它應該會對我很有幫助。 不過現在工作以後，更多時候需要的是理解、判斷和創造性思維，很少再遇到必須背下大段知識點的場景，所以也沒有太強的動力專門練習記憶法。現階段最實際的用途，大概就是拿來背單詞吧。 書裏有一點我挺認同：理解和記憶並不衝突，反而可以互相促進。有邏輯的內容，可以先理解，再濃縮、提煉出關鍵信息；遇到那些相互並列、邏輯不清又必須記住的東西，再借助聯想、諧音之類的記憶方法。沒必要什麼都硬背，也不用覺得使用記憶技巧是什麼“歪門邪道”。 像 leaflet 可以聯繫 leaf 和表示“小”的 -let，再順手串起 booklet、piglet、starlet 等單詞，確實比抱着單詞表反覆背有意思多了。

萬法歸宗。對於系統知識，理解纔是記憶的根基、學習的王道。所謂六根魔棒，部分是促進理解的可用手段，部分僅限錦上添花。 至於散點信息，通常談不上理解。所謂掌握，實際只是足夠熟悉——無他，但手熟爾。一些記憶法，前有最強大腦站臺，後有無數寫手熱捧，卻始終流傳不開，正是因爲這些技巧不帶來受衆對信息的熟悉度、掌握感。 來顆栗子： 熟悉狄更斯，和能從自己編碼的一萬作者名庫中檢索到150號是狄更斯，顯然不是同一水平的學習——後者甚至稱不上是學習。因爲前者心中的狄更斯隨時可能被看似無關的靈感小火花點燃，而後者必須在打算點燃狄更斯之前打開手電檢索一下先……反過來，如果無需檢索就能想到狄更斯，那麼，他又何必入名庫？因此，凡是不能直接促進熟悉度或理解度的記憶技巧，本身都達不到“學習”的高度。 但是它們十分有利於學習。藉助技巧“記住”，就相當於帶了一本隨身筆記，在掌握（熟悉）這個點之前，可以隨時複習。也只有隨時複習，真正熟悉了、掌握了這個點，它才能成爲知識。正如學自行車可以藉助輔助輪，但絕不等於安裝了輔助輪，就算學會了自行車。如果不能在輔助輪的保護下真正學會，那麼被不用輔助輪的小盆友們超越就是早晚的、必然的。 問題在於，那些平常用不到的知識，我們恰恰不太會去複習，這就導致腦子裏那個筆記本失去了所謂的便利優勢，卻逃不過保質期短的宿命。學過之後只會讓人生疑：所謂記憶魔法、人人能學、一生受用、逢考必過，就這？ 其實還真是就這。學起來費力，用起來耗時，弄到最後還不提高對信息的熟悉度，表演牟利則可，至於現實應用，最強大腦這類小圈子就是目前爲止的投票結果。 況且況且況且，所謂散點信息，有時根本不散，是人爲把它學散了。比如書中生物題例1——鹼基的符號與名稱一段： A——腺嘌呤 G——鳥嘌呤 T——胸腺嘧啶 C——胞嘧啶 U——尿嘧啶 由A聯想到蘋果，“腺嘌呤”諧音爲“線飄零”，想象蘋果下面繫着一根線，在隨風飄零。 由G聯想到鴿子，鴿子是鳥的一種，鴿子在風雨中飄零。 …… 事實上，AGTCU，各有可理解的英文源頭，學會了（甚至只要有那麼一絲絲印象，比如只要知道英文裏尿好像是U開頭，細胞好像是C開頭）再來看鹼基，不但一目瞭然，甚至還能拓展。但是，大師的聯想，把內在聯繫想了個稀碎。所謂手拿鐵錘，看什麼都是釘子吧——輔助手段當成必備利器，必將淪爲奇技淫巧，看着無比花哨，實際說崩就崩。比如讀老人與海，第一頁遇到個guano，哦，海鳥糞，編個故事記住它；生物課上遇到個鳥嘌呤G,編個故事又記住，卻不知道鳥嘌呤英文寫作guanine；有朝一日遇到thioguanine，顯然還是不認識，還是需要故事/圖畫/歌訣……這樣記下去，硬盤不爆纔怪（可見這類技巧，要是攤開了成規模地用，大概率會宕機）。 可能有人會說，我用故事記住guano，再遇到鳥嘌呤聯繫起來就是。 這就純屬想多了。聯想的達成跟熟悉度強相關，而前面說過，輔助記憶法本身不增加熟悉度。編個故事記住的guano，大概率需要面對guano本no時費一點力氣去提取，幾乎不可能出現在自由聯想裏。自由聯想裏能夠出現的guano，也根本不需要故事協助記憶。 總而言之，快速記憶法絕非正派武功，在特殊場合下謀求奇效則可，做學習的倚仗則廢。打個比方吧，我有十個單詞要學，又不方便帶紙和筆，大可以用鎖鏈法鎖住，早中晚複習，直到足夠熟。足夠熟的標準至少是要它們脫離鎖鏈存在，不能再低了。當然，如果你懶得編鎖鏈，拿便籤抄下來按時複習，效果一樣。 字頭歌訣法，很多人應該用過，相信都有差不多的效果，也都有類似的煩惱——只要內容沒有足夠熟悉，一定無法避免兩個問題：記多了就混了，放久了就忘了。那我們爲什麼還會用？因爲從陌生到熟悉的過程中，它的隨身筆記屬性發揮了巨大作用唄。 所以，翻一翻這類書，選幾個技巧做輔助手段，偶爾用用，還是蠻不壞的。比如我背李商隱的昨夜星辰昨夜風，頸聯總是卡，彷彿被施了咒，掙不開逃不掉，不知道別人有沒有過。後來我想象比翼鳳凰脖子上掛着個鉤子，問題就解決了，好笑的是，現在只要我想到身無綵鳳雙飛翼，總是先想到那個大鉤子…… 說實話，還是推薦接觸一點記憶技巧的，之所以沒給本書點“推薦”，實在是書裏舉的一些栗子太讓人起雞皮了…… 扯了不少，大多是個人的“用戶體驗”，沒什麼理論依據，大家謹慎參考吧。

沒什麼用，講的東西大多上學的時候自己用過的，只是沒有進行這種系統的總結罷了。身體定莊法以前沒用過，現在知道了。 整本書沒什麼意思，講記憶就像講如何喫飯、如何走路一樣，讓我意識到張張嘴，動動手，飯就喫下去了，邁邁腳，提提膝，人就動了一樣。大多數讀過書的人都或多或少用過這些方法，記憶的關鍵還是在於多加練習。

讀完兩本關於記憶的書，感覺記憶是門技術活，必須得大量的刻意練習才能提高，發個筆記吧，就這以後有閒散時間了再刻意練習吧： 1.強化記憶的七種武器：形象、獨特、簡單、故事、邏輯、連接、感覺。 2.老師常用的四種記憶法： 理解記憶； 規律記憶：A歷史事件記憶規律（要素分析法：從政治、經濟、文化、科技、外交等要素分析。正反分析法：從消極、積極兩方面影響來分析，國內外分析法。先推理再分析記憶） B按照邏輯、字母或空間順序，對要記憶的材料進行排序。 C觀察共性後進行分類，相似的東西易於彼此聯想。 組塊記憶法； 比喻記憶法； 3.魔法師的六根魔法棒： 形象記憶法：A.靜態形象記憶—照相記憶訓練；B.動態形像的想象訓練（形象活化訓練、情境畫面冥想訓練） 抽象轉形象訓練（抽象文字轉化訓練/諧音聯想、增減倒字、拆合聯想、相關聯想、綜合聯想。抽象數字訓練。抽象圖形轉化訓練/五個角度：整體、局部、紋理、留白、腦補。想象力提升技巧） （原文：形象記憶法是將要記憶的材料轉化爲腦海中的形象，從而幫助我們用右腦來進行記憶。本節主要從靜態形象、動態形象、抽象轉形象、想象力提升四個方面分享了技巧。 靜態形象，我們進行了照相記憶訓練，在觀察的基礎上，通過視覺殘留和語言描述，加上多次檢測和強化細節來清晰成像。 動態形象，通過形象活化訓練和情境畫面冥想訓練，從視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、動感全方位去感受形象，喚醒我們大腦的想象力。 [插圖]抽象轉形象訓練的技巧分別如下： 文字轉化的技巧包括諧音聯想、增減倒字、拆合聯想、相關聯想、綜合聯想，組成記憶魔法咒語：“鞋子拆觀衆”。 數字轉化的技巧包括髮音、形狀和意義。 圖形轉化的技巧包括整體、局部、紋理、留白、腦補。 想象力提升的技巧包括：看想象力豐富的影視作品，觀察雲彩等並想象畫面，看小說或詩歌來想象畫面，和想象力豐富的人交流，做抽象圖形的轉化訓練。） 配對聯想法： （原文：配對聯想法是將兩個信息通過聯想建立配對，想到其中一個就能夠想到另一個，本節主要從形象信息、抽象信息、圖文信息三個方面進行講解。 [插圖]形象信息配對聯想的四種方法： 1．主動出擊法。 2．另顯神通法。 3．媒婆牽線法。 4．雙劍合璧法。 [插圖]抽象信息的三種方法： 1．關鍵字組合法。 2．先轉再配法。 3．組合轉化法。 圖文信息配對聯想的方法，將抽象的圖片和文字分別轉化爲形象之後再進行配對。 配對聯想法以形象記憶法爲基礎，需要熟練掌握抽象轉形象的能力，同時能夠靈活創造信息之間的聯繫，這需要我們的理解力、分析力和想象力。多多練習配對聯想法，你會發現宇宙萬物都可以彼此聯繫。） 定樁聯想法（地點定樁法、數字定樁法） 鎖鏈故事法 （原文：鎖鏈法的步驟： 第一步：在腦海中轉化出形象。 第二步：按順序兩兩聯結，在腦海中呈現出來。 第三步：嘗試回憶並且完善你的鎖鏈。 第四步：記錄下你的圖像鎖鏈聯想。） 歌訣記憶法 （原文：歌訣記憶法是將要記憶的信息進行精簡濃縮，組合成有意義、有韻律、有趣味的順口溜、口訣等形式，讓我們通過聲音的刺激達到牢記的效果。歌訣記憶法最常用的有兩種形式：字頭歌訣法和要點歌訣法。） 繪圖記憶法 4、健腦操（原文） （一）太陽穴。太陽穴出現脹痛的感覺，就是大腦疲勞的信號，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感壓力，然後順逆時針各轉20次。 （二）百會穴。百會穴位置在頭頂的正中間，也就是兩隻耳朵耳尖連線的交點，按摩它能夠治療頭痛、頭暈、腦貧血等，可以用拇指的指腹按壓它5秒，然後突然加壓後移開，這樣連續按壓5至10次。 （三）風池穴。風池穴是一個祛風散寒、疏解頭部經絡、治療頭暈頭痛的要穴，它在耳後稍下的位置，即頸後凹陷處，按摩的方式同上面的百會穴，每天可以在工作間隙按摩幾次。 [插圖] 二、腦波振動 科學家研究發現，大腦活動會產生各種波動，簡稱爲“腦波”，腦波頻率較高，說明我們積累了很多壓力，這會影響到我們的身心健康。李承憲博士在《腦波振動》這本書裏，介紹了一種利用正常波動使大腦的腦幹產生共鳴的方法，就是所謂的“腦波振動”。 腦波振動有不同的形式，我曾在帶選手訓練期間傳授給大家。這裏介紹最簡單最方便的一種形式，就是“點頭法”。它可以幫助我們集中注意力，更有效地記住信息，也可以緩解頸肩疲勞，促進大腦供氧。我們可以在感覺疲勞時，或者在工作或學習的間隙做，三分鐘左右，步驟如下： （一）坐在椅子上，背部挺直，不要靠在椅背上。也可以盤腿坐在地上。 （二）閉上雙眼，舒服地呼吸，完全放鬆身體。 （三）開始溫和地左右擺動你的頭。如果你聽到頸部發出一些聲音，這是正常的，會隨着練習而減少。深深地呼吸，尤其把注意力放在呼氣上。 （四）把注意力放在你的腦幹，放在左右轉動的中心點上。 （五）想象當你越來越深入地進行擺動時，你的腦幹及整個大腦亮了起來。你的頭部也可以像點頭一樣上下動，或者當你更深入地進行動作時，也可以以無限大“∞”符號的形狀來擺動。 （六）在幾分鐘之後，漸漸放慢搖動的速度，慢慢地回到外在的知覺。待完全停止後，深深地用鼻子吸氣，慢慢地用嘴吐氣。繼續閉目一會兒後再睜開眼睛。 每天抽一點時間嘗試一下吧，就像嬰兒經過有節奏的晃動會安靜下來，有節奏的腦波振動，也會讓我們擁有更健康的腦波，而它會讓我們擁有更健康的情緒，以及更強大的大腦和心靈。 5.益智遊戲： 魔方、象棋、數獨、九連環、魯班鎖、華容道等。

很可惜，我曾入過很多誤區很多年，誤解了“文科”，認爲“理科”纔是有用的知識，直到現實一次次的告訴我，我錯了，最讓我觸動的是普京的故事，有人告訴他要上最好的文法大學，便能實現他的心願；誤解了“識記”，以爲別人一遍一遍地背誦，就是死記硬背，並背地裏嗤之以鼻，然而，有效的學習是要建立在“識記”的基礎之上的；誤解了“愛好閱讀”，以爲這是要變成“書呆子”的節奏，殊不知這是個汲取他人所長，發展自己的高效途徑…… 總之，感覺自己損失慘重。 後來，想發奮圖強了，在前進的路上，卻倍感障礙重重。 此書相對於我前面讀過的同類型的書都要全面和細緻，對各類型的記憶法的解釋通俗易懂，相應的練習也比較好上手，有適應各類考試的針對性比較強的章節。 以下這些將被寄予掃清我前進障礙的厚望： 自序中的，“學會學習”意義重大，記憶是學習中的基礎環節，是終身學習者必備的技能之一。 正文中的， 一，遺忘是人之常態。（尷尬的是自己竟曾爲遺忘而妄自菲薄） 二，各種記憶法。 記憶法需要使用聯想思維和邏輯思維，需要用過去熟悉的知識來輔助記憶陌生的信息，小朋友的知識儲備太少，而且舉一反三的能力有限，學習效果相對有限 實施過程： 嘗試、行動、反饋、檢查、調整 實施原則： 理解，規律，組塊，比喻。 循環往復，直到目標達成！ 創造學之父奧斯本說：“想象力是人類能力的試金石，人類正是依靠想象力征服世界的。” 常見的方法有五種：諧音聯想、增減倒字、拆合聯想、相關聯想、綜合聯想 還有配對聯想法，定樁聯想法，鎖鏈故事法，歌訣記憶法，繪圖記憶法… 總之，我的理解就是，要想辦法讓記憶對象在你的腦子裏可視化。 其中繪圖記憶法給人感覺比較新穎，用起來挺有意思，效果算好，隱約感覺這個方法有多少反映了布魯納的結構教學＆流利說的學習理念。 三，記憶七宗罪。 記憶七宗罪1．遺忘（隨着時間的過去，記憶減退或喪失。）2．分心（心不在焉，沒有記住該記住的事。）3．空白（努力搜索某一信息，卻怎麼也想不起來。）4．錯認（張冠李戴，誤把幻想當作真實。）5．暗示（受到某問題、評論或建議的誘導，使記憶遭到扭曲。）6．偏頗（根據目前的知識與信念，重新編輯或改寫以前的經驗。）7．糾纏（明明想徹底忘卻的惱人記憶，卻一再反覆想起。） 四，對抗遺忘策略。（妥妥的師範生常考內容） 簡言之，要注意建立記憶線索，有動力、有計劃、有方法、積極地、科學地複習。 五，健腦→運動＋新體驗。 最後，付諸實踐，走向成功。

一、強化記憶 形象、獨特、簡單、故事、邏輯、聯結、感覺 二、如何高效記憶 針對記憶內容的不同，記憶的方法也不同。 1.形象記憶法：數字，字母，像小朋友一樣充滿想象力。 2.配對聯想法： 3.定樁聯想法：仔細留意生活中的場景、佈局，將要記憶的內容結合起來。 4.鎖鏈故事法 5.歌訣記憶法 6.繪圖記憶法：棱錐圖、流程圖、循環圖、衛星圖、韋恩圖、圖表圖、矩陣圖和樹型圖。 感悟： 1.想盡辦法，將陌生的東西與熟悉的東西聯繫起來。 2.做一個東西擺放有秩序，有規律的人。 3.做一個觀察力強的人，這需要在平時的時候通過多留意周邊，多去看到細微之處等慢慢培養起來。 4.保持好奇和想象力。 三、七種常見的記憶模型 用例子進一步幫助我們如何將需要記憶的東西與方法對應起來。 四、提升智力的方法 1.冥想 2.大腦保健操 3.大腦減壓 4.喫低熱量、高碳水的事物 4.多運動，如跳繩、慢跑、游泳、打羽毛球。 5.玩益智遊戲，如魔方、象棋、數獨等。 6，多去嘗試新體驗。 五、其它 1.書籍推薦：《教你輕鬆學習記憶法》《創造之祕》《冥想5分鐘等於熟睡一小時》《正念：專注內心思考的藝術》《讓大腦自由》《365個初心體驗的一年》等。 2.電影推薦：《貓和老鼠》、《黑客帝國》、《奇異博士》、《阿凡達》等。 3.音樂推薦：德彪西的《月光》、民族音樂《二泉映月》、韋瓦第的《四季》，班得瑞的大自然音樂。 六、最後的感悟 本書帶我係統地瀏覽了一遍記憶的方法，有些記憶的方法也是我曾經使用過的，但卻並未貫徹下去因此使用的頻率並不高。 本書更加深了我之前的一個觀點：記憶力是可以訓練出來的，只要我們掌握要領並且多加練習，多加練習拿到陌生的材料大腦就會快速反應用什麼方法與什麼相聯繫可以記得更快。 身體內部結構功能也是互相聯繫的，想要記得好記得牢也需要控制飲食，鍛鍊身體的。 多去體驗新的東西，會帶給你不一樣的感覺，刺激！ 先寫到這了，實踐纔是最重要的。

📚 全書框架 全書主要分爲心法準備、核心方法、信息模型、實戰應用與複習鞏固四大板塊： · 心法入門篇：開篇破除“記憶法無用”等七大常見誤解，並提出學習記憶法的六大步驟（大膽嘗試、積極行動、及時反饋、檢查總結、調整改進、邁向成功），從心態上做好準備。 · 核心方法篇：重點講解“記憶魔法師的六根魔棒”——形象記憶法、配對聯想法、定樁聯想法、鎖鏈故事法、歌訣記憶法、繪圖記憶法。這些方法覆蓋了從基礎圖像轉化到邏輯編碼的完整訓練鏈路，是全書的核心技法工具。 🪄 記憶魔法師的六根魔棒 這六種方法覆蓋了從簡單到複雜、從圖像到邏輯的各類記憶場景。 1. 形象記憶法（圖像轉化） 這是所有記憶法的地基。核心是把抽象的文字、數字，在大腦中轉化爲具體、生動、甚至誇張的圖像畫面。例如，“幸福”這個詞，直接記很虛，但可以想象成“一個穿着紅衣服的小人兒，抱着一個巨大的、閃閃發光的愛心”。畫面越荒誕、越色彩鮮明、越調動感官（像能摸到、聞到、嚐到），印象就越深刻。 2. 配對聯想法（兩兩相連） 用於記憶兩個獨立信息間的對應關係，如作者與作品、國家與首都。關鍵在於通過動態、誇張的動作將兩個圖像串聯起來，這比靜態畫面更難被遺忘。例如，“馬克思”與“資本論”，可以想象成“馬克思滿臉鬍子，正拿着一本巨大的《資本論》狠狠地拍在桌子上，發出一聲巨響”。動態與聲響讓這一聯結遠比“馬克思寫了資本論”牢靠得多。 3. 定樁聯想法（位置掛鉤） 當需要記憶的信息量很大（一長串知識點、演講要點）時使用。先在大腦中建立一套固定的“樁子”，最常見的是身體樁（從頭到腳的部位）或地點樁（在熟悉的家中、上班路上按行走順序挑出的若干物品），然後把要記的信息圖像與這些樁子依次“配對”併發生動態互動。這樣，按樁子順序就能提取所有信息，不會遺漏或亂序。 4. 鎖鏈故事法（環環相扣） 適合記憶有邏輯關係或可構成場景的一系列信息。把前一個信息圖像與後一個發生互動，形成一條環環相扣的動態鏈條，最終可以串聯成一個完整的、有情節的故事。相比定樁法，它更依賴前後內容的自然銜接，而非外部樁子的支撐。 5. 歌訣記憶法（編碼壓縮） 用於記憶無邏輯的零散並列信息。從每個信息中提取一個關鍵字，組合成一句朗朗上口的口訣或順口溜。“諧音”是常用手段，比如記憶“八國聯軍”：俄、德、法、美、日、奧、意、英，可記爲“餓的話，每日熬一鷹”，把枯燥的清單變成有畫面的短句。 6. 繪圖記憶法（以圖帶文） 將一段文字的邏輯關係（總分、因果、流程等）畫成可視化的思維導圖或簡筆畫。這對於理解複雜的文章結構、梳理史實脈絡非常有效。它不僅是記憶工具，更是理解與歸納工具，記憶效果遠比死記硬背原文持久。 --- · 信息模型篇：首次提出“七大信息記憶模型”，針對零散信息、成對信息、順序信息、矩陣信息等不同類型知識的存儲規律給出了對應的處理策略。 🧩 七大信息記憶模型 有了六根“魔棒”，還需要知道什麼場景該用哪一根。袁文魁將日常學習內容分爲七類信息模型，針對性更強： · 模型一：圖像信息（如生物結構圖、地理地圖）—— 通過局部觀察與位置標記法，拆解圖像各部分的特徵與相對關係，而非整體死記。 · 模型二：散點信息（無邏輯的詞組、年代）—— 用歌訣法壓縮編碼，或鎖鏈法串接，把零散信息黏合成整體。 · 模型三：成對信息（對應關係）—— 直接用配對法建立一一對應的動態畫面。 · 模型四：順序信息（流程、步驟）—— 用定樁法或鎖鏈法確保順序不亂。若節點較多，定樁法比鎖鏈法更穩妥。 · 模型五：矩陣信息（表格）—— 先“化表爲圖”，將橫行豎列的關係轉化爲空間圖像，再分別記憶各格內容。 · 模型六：邏輯信息（原理、公式推導）—— 強調繪圖法與思維導圖，先理解邏輯鏈，再用圖像固化。 · 模型七：數字信息（年代、公式編號）—— 需先建立自己的“數字編碼表”（如1=樹，2=鴨），再利用配對或定樁法記憶。 · 實戰應用與複習篇：後九章將前述方法落地到具體學科，涵蓋語文、英語、數理化、歷史、地理乃至司法考試法條的記憶，並專闢章節講解遺忘規律與科學複習策略。 🛠️ 核心方法 全書方法均遵循記憶術的底層邏輯：將抽象枯燥的信息，通過聯想與想象，轉化爲生動具體的圖像或故事，並有序地儲存在大腦中。其中的“七大信息模型”針對不同類型信息（零散的、成對的、順序的、矩陣的等）給出了對應的處理策略，是一套循序漸進的實操工具箱。 🎯 主要用途 本書專攻學習與考試場景，可用於記憶詩詞文章、英語單詞、文理科知識點、歷史年代、法條法規等。書中案例與考試緊密結合，特別適合備考（考研、高考、法考等）人羣進行鍼對性訓練。

找到自己的記憶宮殿： 請找一把椅子坐好，保持脊椎的正直，雙手輕輕放在膝蓋上，然後閉上你的眼睛，讓自己的心安靜下來。做幾次深呼吸，用鼻子慢慢吸氣時，吸氣4秒鐘，讓腹部鼓起，接下來，用嘴巴緩緩地吐氣，讓腹部慢慢地癟下去。每一次深呼吸，你都感覺全身越來越放鬆，同時越來越專注於你的內心世界。 現在想象你在一片大森林裏行走，走在一條非常幽靜的小路上，陽光透過樹葉的縫隙，照射在你的身上，微風輕輕吹拂在你的臉上，你感覺非常舒服，非常放鬆。在路的前方，有一隻小兔子跑出來，它停下來回頭看看你，然後繼續往前跑，接下來又停下看看你，像是在告訴你：“請跟我走吧，我帶你去一個地方！” 你跟着兔子一路往前走，來到一座非常漂亮的宮殿前，宮殿上方寫着四個燙金的大字：記憶宮殿。兔子指指你的口袋，你用手一摸，摸出了記憶魔棒，這就是記憶宮殿的鑰匙。你對着記憶宮殿的大門揮舞魔棒，門打開了，你走了進去。你在裏面看到了什麼？又聽到了什麼？你的感覺又如何呢？ 現在，你的眼前有一條很長的紅地毯，你沿着它往前走，走上三級臺階，你看到前方的椅子上坐着一個人，這個人就是記憶魔法師，你可以把他想成你在記憶方面的導師或偶像。他站起來迎接你，對你說：“恭喜你通過學習擁有了記憶魔棒，歡迎你來到記憶宮殿。”此時，你感覺怎麼樣？ 記憶魔法師對你說：“請你坐在這把記憶龍椅上，我將爲你傳授記憶心法。”你坐在椅子上，感覺非常舒服，有一股能量流遍你的全身。記憶魔法師揮舞魔棒，撒出金色的記憶魔粉，這些魔粉會激活你的大腦，讓你的記憶力越來越好。金粉落在你的頭頂上，穿過頭皮滲透進你的大腦裏，你感覺有一股股暖流湧入，大腦裏堵塞的部分都被打通，大腦神經產生很多新的連接。你感覺你的大腦就像燈泡被點亮了一樣，你的記憶力、想象力、專注力都將越來越好。 記憶魔法師給你戴上“記憶王冠”，他對你說：“接下來，我將告訴你一些事實，你可以跟着我一起默唸，讓它進入到你的潛意識裏。你就是記憶魔法師，你擁有超強的記憶潛能，你可以輕鬆地記住任何知識，你記得又好又快又牢。你很享受記憶的樂趣，並且每天都在精進你的記憶魔法！你會成爲你們學校或者單位裏的記憶大師，你的生活因爲記憶魔法而變得更加美好！” 把這些話默唸完之後，記憶魔法師請你站起來，他帶你來到“未來之鏡”面前，揮舞魔棒點到鏡子上，你就可以在裏面看到你的未來。現在你看到了一年之後的你自己，想象一下，當你擁有了超強的記憶力，你上課聽講可以非常輕鬆地當場牢記，你看完書籍可以很容易複述內容，你與朋友交談時引經據典非常自如，你參加考試和知識競賽都是高分，你記憶語文文章、英語單詞和學科知識，都像是玩一樣，既有趣又快速，你通過記憶法考取了你想要去的學校，獲得了你想要擁有的人生，那是一種怎樣的感覺呢？現在，你在鏡子裏真實地看到了那些美好的畫面，請你做一個深呼吸，把這種美好的感覺放大3倍。 現在，繼續看着鏡子，你看到那個時候的你，穿着怎樣的衣服，臉上有怎樣的表情，正在做着什麼事情？那個時候的你，是否更加充滿自信呢？現在，你看到鏡子中的你走在一條鋪滿鮮花的路上，路的兩旁有很多你的朋友，有人對你豎起了大拇指，說：“你的記憶力真棒！”“你真是太厲害啦！”有人在爲你鼓掌，有人給你送鮮花，還有人要和你合影，他們滿眼都是崇敬和羨慕，你心裏感覺非常不可思議，有一種美滋滋的感覺，同時也感覺這一年的努力都是值得的。 你看到鏡中的你停了下來，他對你說：“親愛的，我就是一年後的你，現在開始把記憶魔法用起來吧，勤加修煉。最終，記憶魔法將改變你的生活，而你所看到的這一切都會成真，一年後的我在這裏等你。”你對他說出了你的承諾，你們相視一笑，然後他消失在鏡子中。 你在記憶宮殿的結業儀式結束了，記憶魔法師和你握手，並且和你擁抱在一起，你感覺到一股更強大的能量湧入你的身體，感覺你的大腦能力又強大了好幾倍。現在你和他揮手告別，走出記憶宮殿的大門，沿着小路慢慢往回走。 接下來，當我從1數到5的時候，請你慢慢睜開眼睛，把這次冥想中所有美好的感覺，都帶入到你的現實之中。在以後每一次面臨記憶的挑戰之前，你都可以閉上眼睛回到記憶宮殿，喚醒這種美好的感覺，你的記憶效率就會倍增，你就可以輕鬆記住你想要記住的知識，你就是最厲害的記憶魔法師！

讀完《記憶魔法師》的那個晚上，我的大腦久久不能平息。合上書頁時，那種感覺不像剛讀完一本書，倒像從一場夏令營歸來——短短几天裏，我學會了講故事、畫簡筆畫，還頭一次意識到：原來大腦不是一臺只能消耗的機器，而是一塊需要保養、可以鍛鍊的肌肉。 如果你也曾以爲“記憶”就是死記硬背，那這本書會像一陣風，吹散你腦子裏那層灰。