老中醫說五穀雜糧養生粥
蘇鳳哲 於悅
424人在讀
5.3萬字總字數
¥19.99定價
蘇鳳哲 於悅
自古以來中醫極爲重視粥養，用粥養生、簡單實惠。中醫主張在辨證施治指導下，以穀類爲主，配以適合其體質和病情的中藥、蔬菜、瓜果、禽畜肉類等，同煮成“藥粥”，以補體強身、防病療疾。
薯粥 【組成】大米100克、蕎麥20克、薏米20克、糙米30克、紅薯50克、黑芝麻20克。 【功效】潤腸通便。 【做法】大米、蕎麥、薏米、糙米洗淨浸泡，四者先入水熬煮至熟，放入洗淨切塊的紅薯、黑芝麻，煮至食材熟爛，即可。
一星都不想給，實在無語～麻煩出書能找個中醫審覈一下，誤人最可怕(๑ó﹏ò๑)