超級記憶力訓練法（暢銷升級版）

“一個人這輩子最需要的兩種能力就是超強的記憶力和敏捷的思維能力，因爲它們是成就美好未來的基石。” 衰老是避不可免的一件事，記憶力也隨之衰退。爲了減緩這一過程，可以停駐腳步閱讀這一本書。 依據本書，我進行了兩個遊戲。1. 寫出關於動物的50個成語。看到這個小測試，我信心滿滿，這不是小菜一碟嘛，語文有那麼差嗎？結果我還是差7個還是8個才過關。（具體差幾個都不記得了，悲從中來555555） 2. 自由式聯想接龍練習。這是和朋友玩的，聯想詞組來接龍，限時3min。在遊戲的過程中我發現我朋友的思維比我更加跳躍，而我想象力不足，明顯有思維定勢和限制。有空真的需要多加和不同的夥伴練習，激發自身的潛能和想象力。 我一直覺得人體充滿魅力，大腦更是。所有人的潛能都沒有被很好地激發出來，估計也是安逸的生活狀態導致。學習是一件趣事，學完就忘並不有趣，所以增強記憶力格外重要。

《超級記憶力訓練法》作者劉志華老師是大腦潛能思維開發培訓專家，多年來一直致力於提升記憶力和思維能力的培訓與研究。在本書中，他向讀者分享了快速提升記憶力的方法。全書一共9章，第1章主要是瞭解我們的大腦，找出記憶力不好的原因；第2章講述開啓記憶之門必須掌握的訣竅；第3章主要是提升訓練思維能力，打破固有的思維定式；第4~8章分別介紹了鏈式記憶法、數字記憶法、信箱記憶法、縮編記憶法和英語單詞記憶的方法和訣竅；第9章主要是成果檢測。按照本書中的方法，練習21天后，每個人都能提升記憶力和思維能力5~20倍。 值得一試！

將靜化物體，通過腦海，形成動化物體，通過回憶的方式儘可能記下可記之事，在閱未記處，把值得所記之理，通過反覆記憶的時間，形成腦海之物，久久不忘，將道理存於腦海，且用於現實處事，當爲之行完，所記之理，不但融入內心，腦海，同時每日都會去做，成爲一種習慣。

第一次讀記憶方法類的書籍，不知道是不是自己見識太少了，總之覺得這些方法不適合我，有些方法實在是不能認同，我只贊同故事類和圖形類轉換和的右腦記憶，以及“一個人這輩子最需要的兩種能力就是超強的記憶力和敏捷的思維能力，因爲它們是成就美好未來的基石！”這句話

整體的思路是把我們需要記住的內容通過聯想的方式轉換爲所熟悉的簡單的句子或畫面，然後反覆回憶練習，而且是越荒誕越離奇印象越深刻。 具體的做法是用諧音、轉換爲具體的事物，畫面和故事、再長一點的段落可以轉換爲影片，當然是荒誕反邏輯的影片。用這種方法塑造的故事或影片甚至可以將圓周率背誦到萬位以上。 舉書中兩個栗子 使用諧音背誦《道德經》 比如《道德經》第十八章的原文：大道廢，有仁義；智慧出，有大僞；六親不和，有孝慈；國家昏亂，有忠臣。我是這樣輔導她記憶的：大刀廢了（大道廢），有人醫（有仁義）；智慧很粗（智慧出），有大尾巴（有大僞）；六個親戚都不和睦（六親不和），有藥喫（有孝慈）；國家很昏亂（國家昏亂），有忠臣。 老虎、洗衣機、牛奶、紙飛機、司令、游泳池...20個毫無關聯的詞語 根據作者所說的越荒誕越好，可以組成這麼一幅畫面 老虎鑽進了正在轉動的洗衣機，血肉模糊，飆出的鮮血打落了司令的小孩剛放飛的紙飛機，小孩驚恐的站起來打翻了桌上的牛奶，逃竄中掉進了游泳池... 總有些排斥這種方法，《道德經》不知所以的背誦真的是爲背而背，而且下意識的會把諧音當成解釋。後面當我們要用這些詞語的時候總會想到鮮血飆飛的老虎，驚恐的小孩這些荒誕的畫面，不知道我們腦海中當這些畫面足夠多時會不會影響正常的邏輯認知能力。 若爲了應試背誦倒也無所謂，但如果要像錢鍾書先生那樣文思泉湧，一篇文引用一千多典籍，恐怕只能老老實實的用正常方法做筆記了。

超級記憶力訓練法（暢銷升級版） 劉志華 39個想法 ◆ 再版序 >> 分享了提升記憶力和思維能力的三個建議：一是正確的方法，二是不斷地練習，三是長期地運用。 >> 分享一個能快速提升記憶力和思維能力的“四心”法則：一是真心，二是耐心，三是信心，四是恆心。 ◆ 前言 爲什麼要寫這本書 >> 閱讀本書，我給讀者三點建議。一是正確的方法，二是不斷地練習，三是長期地運用。這三個建議是提高記憶和思維能力的關鍵要點，缺一不可。首先來說說第一點：正確的方法。 >> ：“一個人要走自己的路沒有錯，關鍵是怎樣走；走自己的路，讓別人說，也沒有錯，關鍵是你認爲自己走的路是否正確。年輕人，你要永遠記住：選擇方法比努力更重要。” >> 掌握一門知識與掌握一種能力，方法是完全不同的。 >> 只有實踐才能出真知，實踐纔是檢驗你有沒有熟練掌握記憶方法的唯一標準。第二點，我通常把它叫作：做到。第二點是人們最常忽視的，因爲很多人都是知道，就是沒有做到！最後來說第三點：長期地運用。 ◆ 瞭解我們的大腦 >> 書中公佈了男人和女人的腦細胞數量，根據此書中的數字，男人平均有228億個腦細胞，女人有193億個腦細胞。 >> 左半腦主要負責邏輯理解、記憶、時間、語言、判斷、排列、分類、邏輯、分析、書寫、推理、抑制、五感（視、聽、嗅、觸、味覺）等，思維方式具有連續性、延續性和分析性。因此左腦可以稱作“意識腦”或者“學術腦”。右半腦主要負責空間形象記憶、直覺、情感、身體協調、視知覺、美術、音樂節奏、想象、靈感、頓悟等，思維方式具有無序性、跳躍性、直覺性等。因此右腦又被稱爲“創造腦”或者“藝術腦”。 >> 右腦不但有高速信息處理能力，還會讓人突然爆發出一種幻想、一個創新、一項發明等，右腦還是低耗高效工作區，可以輕鬆無負擔地高速記憶、高質量記憶，經過訓練，還可以讓人具有過目不忘的本領。 >> 記憶方法是任何人都可以完全掌握的，擁有超級記憶力的人並非天生，只不過是通過訓練和掌握好的記憶技巧和方法而提高的。” ◆ 擁有超級記憶力的三個指標 >> 記和憶，記主要體現在識記和保持方面，憶則體現在確認和回憶方面。 >> 如何保持長期記憶呢？兩個訣竅：正 ◆ 你爲什麼記不住 >> 一個人所擁有的能力，不是天生的，而是通過後天的努力不斷訓練出來的！ ◆ Chapter2 輕鬆開啓記憶之門 >> 什麼是記憶？記憶是對經歷過的事物能夠記住，並能在以後再現（或回憶）或在它重新呈現時能再認識的過程，包括識記、保持、再現三方面。 ◆ 改善不良的用腦習慣 >> 。科學家研究發現，如遇有以下情況出現則不可繼續使用大腦：1．頭昏眼花，聽力下降，耳殼發熱；2．四肢乏力，打呵欠，嗜睡或瞌睡；3．注意力不集中，思維飄忽； >> 讓學員找一個舒服的姿勢坐着或者躺着，做幾個深呼吸，放上一段巴赫或者亨德爾的慢板樂章，讓音樂緩緩流進學員的體內，放鬆全身的肌肉，使人進入冥想狀態，消除大腦的緊張，讓學員感到舒適而內心寧靜。一般10分鐘的冥想就可以讓大腦清醒，心曠神怡、心平氣和、真我復原，我們也把冥想叫作“音樂浴”。 >> 方法1 手腦並用，增強注意力和活力。1．用雙掌輕揉太陽穴，來回揉5～10次。雙手置於後腦，一邊吸氣，一邊頭慢慢向前彎；接着一邊吐氣，一邊把頭慢慢向後仰，反覆5～10次。提示：吸氣、吐氣要溫和，不宜用力過猛。2．雙手置於後腦，做上下揉搓及按壓的動作，來回揉5～10次。雙手交叉，用右手大拇指在上及左手大拇指在下的動作，交替進行5～10次。提示：相互交叉時雙手可以輕輕摁捏，效果更佳。3．指根交叉，用力緊壓手指3～5秒，放鬆後再交叉，反覆數回。4．腳底緊貼地面，上半身放鬆，然後雙手手掌朝下，做前後擺動狀，反覆10～20次。 ◆ 良好的心態 >> 一個人如果心態很好，一定會對生活充滿自信，一個充滿自信的人，纔可能持續不斷地激發自己的潛能，這是增強記憶力和思維能力不可缺少的無價之寶 >> 就算你丟掉了一切，也不要丟掉心靈中最寶貴的財富，那就是自信。 >> “空杯歸零”並不是一味地否定過去，而是要懷着放空過去的一種態度，去融入新的環境，對待新的工作、新的事物，樂於接受新的學習方法。 >> 最後就是一點，遇到問題要立刻解決 ◆ 三種記憶模式 >> 把記憶分爲三類：即時記憶、短時記憶、長時記憶。 ◆ 克服遺忘的關鍵 >> Point1 不翻書複習 >> Point2 找到自己最佳的複習時間根據人的生物鐘來看，最佳的黃金複習時間是睡覺前及睡覺醒後1小時 >> 。Point3 複習時運用恰當的時間間隔 >> 爲了形成長期的記憶，我把經過這麼多年教育實踐總結出來的一種非常有效的間隔複習方法分享給大家，這個方法叫“3-5-1-3-5-1六步複習時間法” ◆ 增強記憶和思維能力的三大黃金思維模式 >> 建立聯繫的三個要點就是：聯結、轉接、跳躍。 ◆ Chapter3 打破思維定式 >> 妨礙學習的最大障礙，並不是未知的東西，而是已知的東西。 ◆ 一切從聯想發散開始 >> 。古希臘人認爲，提高記憶力和思維能力的方法最根本的原理就是：依靠自己的聯想。一 ◆ 發散思維能力訓練 >> 。發散思維是不依常規，尋求變異，對給出的材料和信息從不同角度、向不同方向、用不同方法或途徑進行分析和解決問題的一種思維方式，是一種非常重要的創造性思維。 >> 方法1 培養自己的觀察力 >> 1．走在街道、公園或者旅遊景點時，我們可以邊走邊說出周圍的花草樹木、顏色、方位。2．看看身邊匆匆而過的行人，當他從自己視線裏消失後立刻回想他的衣服、褲子、鞋帽的款式、顏色，身高、胖瘦以及身體最明顯的特徵等。3．經過商場時，迅速把貨架上的商品掃視一遍，等走出商場後，仔細回憶貨架上的每一件物品，越多越好，越仔細越好。4．如果你實在不願意出門，那你可以在電腦上玩一款遊戲——大家來找茬，這對培養自己的觀察力和視覺分辨能力是非常有幫助。5．當你讀完一篇文章後，試着把讀到的情節用自己的語言將其中的場景複述出來。6．看到電視新聞或者網上對人有啓發的故事儘可能地用場景描述的方式講給朋友或者身邊的人聽。7．看完一部電影或者一集電視連續劇後，不妨把裏面的場景儘可能詳盡地講給身邊的人聽。 >> 方法2 激發自己的想象力 >> 愛因斯坦曾經說過：想象力比知識更重要，因爲知識是有限的，而想象力概括世界上的一切，推動着進步，並且是知識進化的源泉。 >> 進行想象力訓練的時候無須讓自己的想象符合邏輯，也不必擔心自己的想象過於大膽，甚至覺得有些愚蠢，只需要把想象中的形象清清楚楚地刻畫在腦海裏，儘可能地把想象中的圖像、動作、旋律等與不同的事物有效聯繫起來就好。 ◆ 注意力訓練 >> 方法1 固點凝視法固點凝視法能讓視覺集中能力最大限度發揮出來，從而最大限度地增強我們的注意力 >> 冥想可以讓一個情緒焦躁的人平靜下來，自發而有意識地讓聲音傳到右腦，這樣他的腦波自然會轉成腦動力波。當腦波呈現爲腦動力波（特別是中間腦動力α波）時，會讓一個人的注意力大幅度提升，這就映照了一個詞語：寧靜致遠。 >> 1．選一個讓自己舒服的姿勢坐好，傳統的姿勢是席地盤腿而坐，兩手自然交叉放在胸前。假如覺得這樣坐不舒服，還有許多其他姿勢，比如仰臥，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。2．挺直脊背，可以想象自己的頭被一根綁在天花板上的繩子吊着。3．閉上雙眼，用鼻子深深且緩慢地吸氣，讓肺部充滿空氣，腹部和整個胸腔因而擴張，屏息4秒鐘或更久，讓自己享受這種吸入新鮮空氣的感覺，然後用鼻子或嘴緩緩呼氣，到接近呼完就把腹肌收縮，將腹部所有氣體排空。當你吐氣時，感覺你釋放出所有的憂慮、掛念、緊繃的情緒和壓力。4．冥想自己心靈深處有一汪藍色的湖泊，湖泊平靜得沒有一絲漣漪。湖泊岸邊，長滿了花草樹木，花草樹木的影子倒映在湖泊裏，色彩斑斕，十分清晰。然後再想象一朵朵美麗的牡丹花的影子在心靈湖泊上倒映出來，粉紅的花瓣、細嫩的花蕊上點綴着金黃色的花粉。想得越逼真、越細緻，心情便越沉靜，注意力就會越來越好。也可以試着把周圍的聲音和冥想結合起來，如傾聽到鐘錶嘀嗒嘀嗒的聲音，可以把這聲音想成雨水滴在心靈湖泊上所發出的聲音，每滴一下，湖泊上便濺起一絲漣漪。你還可以一邊傾聽，一邊數着這雨滴的數量，1,2,3,4,5……當數到100多次的時候，睜開雙眼，你會覺得心情異常平靜，通體舒暢，注意力特別集中。 ◆ 提升聯想能力的三種方法 >> 曼陀羅思考的六個思維路徑其實就是英語中所提到的六個常用問句（5W1H）:What、Why、Who、Where、When、How。

《超級記憶力訓練法》劉志華 開篇作者用了不少篇幅給讀者打了一劑預防針：讀完本書，不代表你就學會了提升記憶力的方法，這是一本實踐用書，一定要運用！運用！運用！提升記憶力個思維能力的三個關鍵：正確的方法+不斷地練習+長期地實踐 要提升記憶力，先了解我們的大腦：健康人腦約有200億個腦細胞，每小時有數千個腦細胞進行更替，人類對大腦潛能的開發利用不足百分之一，人的左右腦有不同分工，左腦（學術腦）負責邏輯、思維、記憶、推理等。右腦（藝術腦）負責情感、空間記憶、美術音樂、想象等，人們往往習慣左腦記憶，死記硬背，加重負擔，如果利用起右腦，會讓記憶更加有趣持久。 利用右腦記憶，先要訓練自己的思維發散能力，提升思維發散能力的關鍵： 1、培養觀察力：做個有心人，對生活物品、書、電影等進行回憶，並詳細地講出來，不僅鍛鍊大腦，還爲想象豐富素材。 2、激發想象力：可隨機想出幾個詞語，組成一幅場景。中國教育尋求唯一答案，扼殺了孩子的想象力，到最後都不敢想了，中國孩子計算力世界第一，想象能力倒數第一，創造力倒數第五。 3、訓練注意力：固點凝視法、靜坐冥想法、舒爾特方格法。 能力提升後運用到記憶中，對於文字記憶，有以下技巧： 1、將文字建立聯繫： 聯結（同類，橫向）如梨子和香蕉 轉接（相關，縱向）如梨子和水果刀 跳躍（發散）如梨子和跳舞，其中跳躍最鍛鍊人的思維發散能力。 2、大量資料識記 誇張誇大：讓記憶資料變得獨特新穎，留下深刻印象，如記憶“螞蟻”時，想象一堆黑壓壓的螞蟻向你爬過來。 生動鮮明：利用右腦思維，將記憶材料轉化爲圖像，如將一首詩畫成簡單的畫。 詼諧有趣：利用諧音記憶 3、抽象文字記憶技巧 找代表物：時間—鐘錶、蠟燭、影子 運用諧音：設計—射擊、射雞、社稷 字面展開：抽象—拿鞭子抽打大象 場景想象：社會—車站裏人山人海 4、鏈式串聯記憶法 將材料串聯成一個整體故事，多複述幾遍。 5、縮編記憶 找關鍵字進行組合，如記憶國民政府四次搬家：廣州、武漢、南京、重慶 國民政府搬家找的工人是廣漢那個地方的懶蟲。（廣漢南重） 數字記憶技巧： 記住0—100這111個數字圖碼 複習方法： 1、不翻書複習 2、最佳複習時間：睡前及醒後1小時 3、複習間隔：1—3—5—1—3—5 最後再次點明練習的重要性 1、將工作、學習、生活中遇到的各種文字資料進行圖片轉化。 2、將所有通過話的電話號碼用數字圖碼或諧音轉換立即記下來。 3、做一件事，堅持21天，形成習慣。 這本書給了四星，認真理解並練習的確會有不小的收穫，其中一星扣在本書的整體結構上，從大的框架來看，不夠有條理，我覺得按照一定的順序來寫會比較清晰，如瞭解大腦—思維訓練—記憶方法—複習方法。以前一直習慣於死記硬背或者理解記憶，通過這本書又學習了新的記憶方式，通過右腦，將資料聯想成故事或情景，的確能夠快速記憶，且印象深刻。在生活中可以隨時訓練的：1、做個有心人，多複述看到的生活物品、文字、視頻等。2、通過固點凝視法、舒爾特訓練法和靜坐冥想法提升自己的注意力。3、記憶文字或數字時，發揮自己的想象力和創造力，用右腦構建圖像。記憶111個數字圖像。 看完這本書並不代表你就掌握了這種方法，一定要在生活中不斷練習。

時隔一年，再寫一篇關於實踐的書評。 因爲書中方法，我實際用出來了，起到了意想不到的效果。 –––––––––––––– 實戰篇(方法篇更新在在文末了) – 工作需求我要考一個職業資格證，題庫1600道題，難度就是死記硬背。就考文字類，即規章制度裏的文字。還有數字類，即規章制度裏的數值。但我不是這專業且我工作實際也用不到。 考試前一個月報名，我就開始磨磨唧唧學，到打印准考證前，就學了300道題。 准考證一下來，考試時間比我預計的提早了一週。賴我沒看清考試時間，官網寫18-22號，還有一堆22號的。我就之前莫名鴕鳥心理覺得自己是22號的。結果准考證下來就是18號。即只剩3天要背完1300道題。 我覺得我涼了，我覺得我過不了。同事也覺得我過不了。零基礎時間緊。 結果，我越背越得心應手，兩天就背完了題庫，並且還剩1天覆習時間。 我之所以這麼快，一是用記憶技巧，二是外界的壓力讓我必須學完從而高度專注戰勝了網癮。 總之，我背的時候，無數次想起這本書講的一個核心方法：胡編亂造。 是的，題幹我不理解，答案爲什麼是這個也不理解。既然正好都不理解，那就用無腦無邏輯的思路聯繫起來就行了。 這個世界上有很多知識對應的答案就是沒有邏輯的。 既然沒有邏輯，那就編一個邏輯能讓自己記住。這種胡編亂造不需要理解的過程，結果也非常有效率。 這次我真的過了，考前刷題庫，一次性1600道刷下來正確率90%。考試也抽的都是我會的。 沒想到我的記憶比我自己想象得還好。所以還是要自信點。以前上學成績平平，已畢業多年，還陽了幾次，近年考研考公失敗，網癮大，學不進去，學進去的也感覺記不住，真的以爲腦子壞了。所以這次真給自己一點僅有的鼓勵。 還有一些我覺得對提升記憶有用的生活習慣：多喝水、多運動、早睡早起、補充營養、斷網。我這次背這麼快，除了書中的技巧，也是最近有良好的生活習慣，讓我大腦更加清晰。 我這次斷網有多成功，從週五下午3點，到週六晚上睡前，至少一個白天➕兩個晚上，清醒的20+小時，我沒有刷一分鐘信息流，沒有玩一分鐘手機。我不知道熱搜，不知道新聞，不知道這個世界此時正在發生什麼。 去試試八小時不玩手機有多難受吧！ 是的！我以爲非常難受，我之前一想都覺得肯定難受，但是我必須趕緊學啊，我想證明自己，我有學習動力，所以網癮上來，我帶着難受繼續學，反而這個網癮越來越弱。 我體會到了戰勝的過程。 我之前從沒戰勝過，都是來癮就必滿足，經常耽誤正事，影響現生，無法自控，自責抑鬱。 而這次，第一次，前所未有的積極體驗，對我影響非常深遠。這是我第一次體會到戰勝慾望，比滿足慾望還要爽！ –––––– 沒想到這篇書評被大家看到了，我就把以前總結的書中方法補充過來。 ： 本書的記憶方法是把陌生的材料通過【編碼】轉換爲熟悉的信息後，與腦內已有的知識進行聯繫。 如果該材料的信息量較多，就需要把零散的信息【串聯】起來。 – 有邏輯的材料也還是可以通過以往的邏輯理解來記憶。 這本書主要講的是無邏輯的材料通過編碼來記憶。 而我這次實戰也是把題目"胡編亂造"(編碼)➕用口訣串聯。 – 第一步、編碼轉換：把材料轉換成圖像化信息(分如下4種材料形式) （1）具象的詞語→圖像場景 （2）抽象詞語→具象詞語→圖像場景 （3）數字材料→諧音→圖像場景 （4）字母材料→數字→諧音→圖像場景 （具體舉例在書裏） 第二步、串聯聯繫：把無序的圖像化材料以一定邏輯順序串聯起來 （1）故事邏輯串聯：開頭→發展→結局 （2）環扣順序串聯：A→AB→BC （3）場景位置串聯：身體/房間/傢俱位置 （4）口訣歌謠串聯 – 記憶方法就是這樣分兩步，先編碼再串聯。 還可以逆向使用。 即先【串聯】邏輯後通過【轉換】來記憶。 比如記憶南京條約的具體內容。 這個詞本身自帶四個字，南，京，條，約的串聯順序。串完後以諧音來編碼記憶。 南→難→中國割讓香港島； 京→金→賠償2100萬銀元； 條→條件→開放通商口岸； 約→契約→協商英商的進出口關稅。 – 其實這些記憶方法並不稀奇，甚至基本或多或少也聽說過。但越是有所懷疑的方法，試一試也越有意想不到的效果。不用嫌麻煩，因爲真麻煩的方法早淘汰了，所以確實是有效果的。

一、練習總原則 1. 徹底不死記硬背，全程用右腦：畫面+聯想+天馬行空 ​ 2. 先畫面、再掛鉤、再串故事 ​ 3. 21天養成習慣，2個月明顯見效，每天碎片化練習即可 二、6大方法精簡日常練習 1. 聯想畫面法（每天必練基礎） 隨便找5個詞語/短句，刻意在腦子裏腦補誇張、搞笑、離譜畫面，不用合理，越放飛越好。 2. 數字編碼法（每天5分鐘） 記1組手機號/4位數字，把數字轉成固定圖像，用畫面記住，不硬背數字。 3. 郵箱定位法（地點法） 定好家裏10個固定點位當“郵箱”，每天隨手記3–5件待辦事，依次放進點位畫面裏。 4. 生肖掛鉤法 熟記12生肖順序，有12條以內要記的內容，直接每條掛靠一個生肖編畫面。 5. 人物代換法 固定一組人物：爺爺奶奶、爸媽、孫悟空等， 需要記條目時，每條分配一個人物，綁定畫面記憶。 6. 故事串聯法 把零散3–6條信息，編成一小段順口小故事，順着劇情整體記住。 三、每日極簡打卡流程（照着執行） 1. 每天5–10分鐘就行，不用長時間 ​ 2. 先練聯想畫面打底 ​ 3. 輪換練：數字→地點→人物→生肖→串故事 ​ 4. 不糾結記多牢，重在養成主動聯想、轉畫面的習慣

五星好評。 培根說過:一切知識不過是記憶。確實是這樣，這本書不僅僅是知識，更是一本能力修煉書。 就好像學習騎自行車一樣，光讀完理論還不行，得在實踐中檢驗成果。畢竟沒有一個人想學自行車先去買本書學習的。 知識，不去踐行，就是不知道。 感恩作者提供的記憶方法，很受用。作者主張利用右腦進行記憶，右腦是一個耗能小儲存容量極大的腦，需要我們不斷去開發。裏面提到一個很好的記憶方法-鏈式記憶方法，使每個關鍵詞環環相扣，這樣高效的記憶方法使得記憶力底下的人想忘記都難。