健腦防衰神奇手指操
成向東
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成向東
《健腦防衰神奇手指操》根據現代人的年齡特點、生活習慣、職業特徵，爲您和家人搭建健身方案，主要內容包括：“圖說手部特效反射區”——找到你手上自帶的“特效妙藥”；“簡單好玩的手指操手法”——手法簡單，現學現用；“給大腦快速充電的手指操”——活躍大腦的潛能，讓大腦變聰明；“趕走不良情緒，動動手指就見效”——緩解糟糕情緒，給大腦洗個澡；“翹翹手指，不讓亞健康盯上你”——針對常見身心不適，教你活動手指、延緩衰老；“小病小痛調理手指操”——針對家庭常見疾病給出詳盡的手指操調治方案；“讓手指操扮靚你的顏值”——告訴你怎麼通過手指操調理肥胖、面色發白等問題，從而延緩衰老。
這是把心臟當作大腦來鍛鍊了吧？
不論什麼運動 只要堅持下來就會有效果✊
建議實操第二章的手指熱身柔韌操需要圖講解
訓練大腦很有意義。可以作教學實用。