範宸
自控力對人的身體健康、心智水平、人際關係和事業發展等有着重要的影響。本書從多個方面入手，論述了自控力的重要意義，並有針對性地提出簡單、高效、實用的管理自我情緒的方法。希望能夠給讀者提供參考，幫助讀者更有效地掌控自己，成爲抗得住干擾、抵得住誘惑、頂得住壓力的人。
此書的小例子好實用，自控力掌握在自己的內心，對人對事要以寬心，如裝滿一杯水的杯子想要再放點別的東西進去就不可能了，所以我們要捨得倒掉杯子裏的水，再裝東西。
