上班族的養生經
李志敏
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李志敏
《上班族的養生經》運用十二時辰養生法進行講解，內容涉及上班族工作、生活的各個方面，詳細地告訴你如何運用傳統中醫的養生知識以及現代的養生理念讓自己重獲健康。由於工作忙、時間緊、壓力大等諸多因素，上班族的健康變得岌岌可危，健康養生勢在必行！
比較適合上班族，瞭解中醫養生的原理。 在上班的同時，儘可能的保養好自己的身體。
2019/06 蔡康永的說話之道 樂之書店閱215 2019/07 多運動，多讀書大概就是最健康的生活方式0216
主要還是早睡早起生活規律，戒菸戒酒，加強運動
1小時從頭翻到尾，每頁都看但並非每字都有價值。中藥養生顯淺易懂，點到即止，入門科譜打發時間的良藥！推薦無聊時可以常常翻翻。
把一些適合自己的做法摘到筆記上，到哪個時辰了，就照着做作
本書有些地方，寫的很好，每天的每個時令，對應的身體器官，怎麼通過運動和飲食來調理，有空的時候，可以把勾勒的筆記反覆看，加強記憶，讓健康常伴左右！
這是我看過寫的最差的養生書籍！
不推薦 雖然寫了很多筋脈 沒有圖想象不出來，建議看看懶兔子的書
時令表部分寫的可以值得看一看