二十四節氣與養生
張紅星 左祖俊
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張紅星 左祖俊
《二十四節氣與養生》以《黃帝內經》中“天人合一，順應四時”的養生法則爲基礎，以二十四節氣爲主線，對不同季節、不同節氣的氣候特點、養生重點進行總結，深入淺出地解釋了二十四節氣與人體健康的關係。尤其是書中圍繞不同季節、不同節氣的自然變化，重點介紹了季節變換、節氣交替中的人體生物鐘與生物節律養生方法，其中包括很多古代行之有效的養生方法和食療佳品，並對不同時令的節氣概述、養生要點、起居常識、運動養生、飲食調養、精神調護、藥膳養生、按摩導引及防病提醒九個方面進行詳細論述，同時以通俗易懂的語言，結合現代科學，將最實用的、可操作的養生保健方法奉獻出來，助您輕鬆掌握延緩衰老、延年益壽的祕訣。
好書！受益匪淺啊！[強][強][強]
看完本書，突然就收穫很多強身健體的藥方，食物療法可能比藥物更合適人體，關鍵是有時間去折騰這些，畢竟現代人都忙工作到入魔[骷髏]
二十四節氣講的很全面，除了節日介紹還有日常養生和養護休息，實踐性很強。