糖尿病飲食 運動 用藥自我管理全書

第二本關於糖尿病的書。最近十幾天來，一直忙忙碌碌，讀書時間沒有保障。自我批評一次。 520，特殊的日子，藉着聽報告的時間，略寫一二。 高血壓、糖尿病與我既熟悉又陌生。熟悉是因爲還在父母身邊生活就知道了他們，不熟悉是因爲最終自己也不可倖免地得上後，才發現對他們的認知，尚處在零認知狀態。 自從確診糖尿病，戴上糖尿病人的皇冠後，我有點慌了，該來的總歸還是來了。一如前兩年一位醫生說我註定會是高血壓，註定要服藥一樣，毫無選擇。 一個多月時間，體重急劇下降，瘦了有10斤，以前掉秤，要少喫不喫要拼命有氧要揮汗如雨，有時候還紋絲不動，現在可好，看着掉秤既高興又害怕，瘦點五官輪廓總歸是要清晰，穿衣服會好看，愛美之心人皆有之，來不及高興就被隨之而來的害怕和恐懼代替，現在好好喫三餐，一天碳水再少不少於150g，體重噌噌地往下掉，剩的重量還能支持多久啊。 我還要繼續讀幾本關於糖尿病、高血壓的書，期望瞭解越多越可以抵制內心的恐懼。 520，我的家人，還有我自己。