記憶心理學：通過實驗揭祕記憶規律

太學術了，沒有拿來即用的操作方法，不適合我這種業餘讀者閱讀

最近發現不知是不是憶記有問題，記得多年前看過，就再找出來學一下，不過理論記述更多一些

它的內容大致分爲三部分：第一部分是作者對於記憶的認知理論，包括記憶的起源和分類，這部分內容可以讓你對記憶有一個宏觀認識。 第二部分裏，作者詳細描述了他是怎樣開展記憶實驗的，包括怎麼做實驗準備，怎麼分析實驗材料，如何記錄實驗結果，怎樣把實驗中的誤差降到最低，怎樣客觀、準確地得出結論等等，這部分內容專業性很強，對於普通讀者不太好理解，但從中我們可以體會到作爲一個心理學家的嚴謹。 最後一部分，就是作者對於記憶保持曲線的研究和應用，這部分內容對於我們來說最有價值，也是我們這期解讀的重點，因爲作者不僅分析了記憶的規律，還給出了很多可操作的記憶方法，明白了記憶規律，你就會知道爲什麼這些方法管用了。

懷着想了解艾賓浩斯曲線的目的來看的此書，看完一頭霧水感嘆：“這不就是就是篇論文嗎？”所以，想學乾貨，想了解艾賓浩斯曲線的小夥伴可以不用花這兩三個小時看書了，出門找個視頻看更靠譜。 首先，這本書大致結構是這樣： 第一部分：宏觀介紹記憶的本質（這本書理論的東西講的都挺好，很有科普意義） 第二部分：實驗設計（作者詳細介紹了記憶實驗的難點以及如何處理將誤差減小） 第三部分：實驗以及實驗結果 不難看出來整本書就是圍繞無意義音節組實驗做介紹，如何做的，遇到什麼難點，如何確保誤差最小，以及實驗結果。而且這裏面的實驗我幾乎是一個沒看懂，枯燥且複雜，這個無意義音節組對國人也不適用，我也沒辦法想象他是如何做出來的，甚至得出的結論實際有用的也很少。 最主要的幾個結論： ①分散學習優於集中學習。 ②拉長學習間隔，深化記憶。根據實驗結果表明，遺忘速度開頭快，隨着多次復現會越來越慢。並且學的越快忘得越快，長的複雜的比短的簡單的更容易記憶。 ③ 一個人所掌握的具體知識的數量，和他所知道的這些知識的理論概念，是相互依存的關係，也是通過彼此的關係互相發展的。（感覺這一條和聯想記憶有關，心裏的聯想活動對記憶影響很大） ④ 誦讀次數增加到一定程度後，誦讀次數越多，效果反而越差。所以並不是讀的次數越多越好。 這是我自己總結的幾點，可能還有在文章中沒提煉出來的。 其次，艾賓浩斯曲線根本不是他本人提出來的，記憶週期的概念他也沒提出過。這也是爲什麼想了解該曲線的人沒必要看這本書的道理。 儘管如此，還是可以從這本書裏看到心理學實驗的嚴謹困難以及枯燥，艾賓浩斯依舊是心理學裏程碑式人物的存在。

讀完了艾賓浩斯的《記憶心理學》。這是一本140年前寫的嚴謹而枯燥的實驗報告。 ​大多內容是在介紹實驗設計和原始實驗數據。觀點分散，且有些觀點沒有完全從實驗樣本數據中抽象出來。 ​但它揭示了記憶的一些基本規律，甚至給了量化的結論。提到了一些有趣的記憶話題。 ​ ​最早和最簡單樸素的幾個實驗結論，帶來最多啓發： ​1、一段材料，誦讀一定次數是可以記住的。同一段材料，達到記住狀態所需的誦讀次數是一個常數。 ​2、多誦讀的次數，不會浪費。 3、在一定範圍內，對一個音節組的誦讀次數和之後重新學習時節省的工作量之間量，存在一定的比例關係。在識記時誦讀一次，就能在24小時後重學時，大約節省第一次誦讀1/3的時間。但如果持續增加誦讀次數，比例關係會逐步失效。 ​4、分散地復現幾次，最終就會記憶牢固。 5、學習六節詩歌花費的時間，不只是學習兩節詩歌花費時間的三倍，而是更多。 6、連續幾天內學習一段材料，每次都學到第一次無誤復現的程度，相連的日期中，所需誦讀次數的差數，大致會形成遞減的幾何級數。 ​ ​有些有趣的話題： ​1、誦讀次數多兩倍或三倍，印象是否就深刻兩倍或三倍？ 2、有些片段（如某人名，面孔，知識或經驗等），似乎被遺忘很多年，但偶爾他們又會浮現在腦海中，特別是在夢裏，很多細節和生動的形象會冒出來。他們究竟從哪裏來，它們如何被隱藏得那麼好？ 3、記憶的概念表象，爲什麼會從隱蔽的記憶中，自發地湧現出來，跑到清醒的意識中來？

這本書很值的一讀，因爲這是將記憶進行實驗化的首次記錄，具有里程碑意義。雖然現在關於記憶的研究要超過當時的水平，單單從理解“艾賓浩斯記憶曲線”這個市場上流傳概念還是很有幫助的。尤其是其中流傳的曲線其實，嚴格意義上來說，是針對某人的特定記憶內容的記憶遺忘曲線。這個概念如果沒有接觸這本書的時候，很容易以偏概全，認爲人人都是符合艾賓浩斯的記憶曲線。其實人不同，記憶材料不同，使用的策略方法不同。記憶的保持時間都是有不同的。 因此如何測試自己的記憶曲線，也可以參考這裏面的實驗。 總是，這是一本關於記憶的入門書籍。值得讀。

像是研究生論文！！！而且結論寫得也不明瞭。

我買了這本書，看了兩章覺得一頭霧水。翻譯水平，專業能力如此都可以出書？

艾賓浩斯的實驗報告/論文，很多實驗內容是跟英文有關的，與中文無關。選擇差評是因爲不知道出這樣一本書有何意義？普通讀者又看不了，學者又看不夠。

太難啃了，我還是隻要知道知道記憶法怎麼用就好