喫對五穀雜糧，疾病一掃光
於雅婷 高海波
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¥19.9定價
於雅婷 高海波
本書根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，細分爲三大章，分別爲穀物篇、豆薯篇、堅果乾果篇，並結合中西營養學各自的特點，全面介紹了每種食物的作用、實用偏方、營養成分、食用禁忌等。
挺實用的一本書，五穀雜糧是飲食中的基石，是膳食纖維的主要來源，現代人喫飯多喫菜少喫或不喫主食是不太健康的喫法。通過這本書全面瞭解了谷、薯、豆的性、營養、禁忌及食譜，改善了很多錯誤觀念，以後越喫越健康啦！
很詳細的介紹，還有些簡單的食療方。