產婦食補
劉燁
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劉燁
分娩期指子宮有規律地收縮到子宮口開全至胎兒及胎盤娩出的全過程，分娩期食物應以稀軟、清淡、易消化爲主。產婦自胎兒及其附屬物的娩出，到全身器官（除乳房外）恢復到妊娠前的狀態，一般需要6～8周，此階段稱爲產褥期，這個期間需要補充營養和水分，應多食些動物性食品，但食物要多樣化，不要偏食。婦女“坐月子”期間，身體虛弱，同時還要哺育新生兒，這時需要攝取大量的營養成分以補充懷孕和分娩時的消耗以及生殖器官的恢復，分泌乳汁，保證產婦和嬰兒的健康。根據我國人民的傳統習慣，大多數產後婦女食用雞蛋、紅糖、小米粥、木耳、芝麻等食品，這是符合營養原則的。