你是自己的全世界

全書讀起來很輕鬆。很多觀點和看法都在補足我們從小就接觸的思想，從正反兩面客觀的說出了這些觀點的全貌，讓我們可以看得更加清楚，也能更好的建立自己的邊界。 從小我們被教育要友善，要誠實，要善良，但長大以後的世界，接觸到的人與小時候差別很大，我們不能再用過去的觀念審視這個世界，我們需要發展我們的邊界和堅持的觀念，遇到比小時候更加複雜的人情世故，我們應該允許自己發展出新的一套待人接物的準則。這本書很好的寫出了我們熟悉的觀點的另一面，讀起來令我大快朵頤。不得不承認，在某些事情上，我的確很委屈自己，告誡自己忍一忍就過去了，要大度，要討好別人，但是我一點都不快樂，甚至一點都不喜歡這樣的自己，所以我在尋求一個令別人尊重我的邊界，令自己喜歡自己的準則，我覺得我想要的人生應該是我尊重並喜愛自己，別人也看見並尊重我，我們在彼此的邊界和底線中友好的交往。 我不喜歡過去我與人相處的模式，所以我想要了解人生的其他方法，去成爲自己喜歡的樣子。很多方法和道理，知道了還需要反覆實踐才能真正內化於心，我告訴自己，一點一點，每一次做到比上一次好就是進步，這樣一點點來，我會看見一個全新的自己，我會期待着自己的全新蛻變，我樂於看見一個新的自己，過着讓自己滿意開心的生活，堅持自己的原則和底線，與人交往，別人也尊重我這個人的準則。 書裏列舉了各種各樣的事例，每一個事例裏面總能或多或少的看見自己曾經的影子，我可以從中汲取有用的方法，可以改變過去不好的方面，可以預防將來會面對的情況，無論如何，心中有方法，不慌不忙的有條不紊的面對，感到心安。看見這麼多不同的情況，我也窺見了人性的一角，讓我收穫頗豐，深入體會其中的各種深意，我的人生又沉澱了一點。 想起之前看到的一個觀點，說讀那麼多書你記住了嗎，回答：我來過就有收穫，我的眼睛看見過，靈魂體驗過，它的厚度是增加的。我很喜歡這個答案，也覺得確實是這個道理，每本書帶給我們的感受都不一樣，我們在不同的書裏收穫的也不同。書籍的魅力真是無窮！

對於性格有缺陷的人，還是值得一讀。世界上只有一個你，好好愛自己，但任何時候都要把你自己放在第一位。自己不去愛你，還奢求別人來愛？

愛自己是一場終身浪漫的開始。任何時候也不要爲了任何人去弄丟了自己。 一個人對你的尊重一定不是來自於你的百般討好，百般遷就，百般退讓；而是來自你對自己的那份尊重，你對自己的那份信任，你對自己的那份認可，你對自己的那份欣賞。這些可以讓你渾身上下散發一種磁場，這種磁場就是對他人的一種深深的吸引。 一個證明自己的人，只會讓自己的世界充滿悲傷與迷茫； 一個僞裝自己的人， 只會讓真實的自己越走越遠，最後找都找不回來。自己纔是自己的全世界，贏了世界丟了自己是最大的輸家。能找回自己，就算丟了全世界又如何？

你就是全世界，要讓世界隨你而動！先讓自己舒服，再去考慮別人；如果爲了別人而委屈自己，真叫得不償失！如果自己都不愛自己，那麼又有誰會在乎你呢！爲自己負責，成爲自己的第一責任人，想盡辦法取悅自己。我認爲非常重要的一點，要安靜下來，那樣的話，才能真正體會和了解自己的內心世界，真正瞭解自己。

道理都還說的很好吧，除了例子有些怪

血淋淋的揭露我的內心：老好人、軟柿子、取悅他人、無底線、不愛自己、付出、忍讓、憋屈、任人擺佈的工具、不會拒絕、無私奉獻的僞善者、完美情結、過度敏感、討好、沒有自信、同情心氾濫、對自己道德綁架、習慣妥協、逃避、懦弱、過度自省、自輕自賤、沒有態度、害怕選擇，把選擇權讓給別人、服從、臉皮薄心軟、被操縱、勉強自己、將就、喫虧是福、出氣筒、我的錯、愛道歉、依賴性強、對外掏心掏肺，對內自私索取任性妄爲…… 因爲不知道怎麼表達自己，所以選擇了一種最快捷的方式：把選擇權拋給別人。 想想自己做過的那些蠢事，難怪身邊就幾個交心朋友，好好愛自己吧，別人都是過客，大家只不過都是到世界討口飯喫的人，時間到了，都各自散夥、歸西，哪裏來那麼多事情，還不都是自己搞出來的，所謂庸人自擾。

這本書是我在意識到自己是個老好人的那天刻意找到的，那天很特殊，發生了一件讓我反思的事情：我中午要去食堂買飯，問室友要喫什麼，室友A讓我幫她帶和我一樣的飯，我說好的。室友B說讓我幫她帶奶茶，她說她提前在手機上點單我到時候回來的時候幫她順便帶一下。因爲買奶茶的人特別多，我說我回來的話奶茶可能沒做好。她說：奶茶40多分鐘我的就肯定可以做好。我說：我買飯的話十幾分鍾就可以搞定了，等不了那麼久。最後還是拒絕了。我明白室友B以爲我只是順便的事，但是和她算清了時間差，她也能理解我。但重在我自己拒絕之後有些不自在，因爲平時很少拒絕別人。總覺得好像虧欠了別人，所以我在買飯之前，我多次對室友B說：要不要給你帶其他的東西？我可以去超市買。她說:不用。走在路上，我又給她發消息說：喝不喝抹茶冰(這個人少)，我可以幫你買，因爲我有優惠劵。她說：謝謝不用，她夜晚洗澡可以自己去買。我說：好吧。然後我內心還惦記着這個事，買飯的時候前面排隊的人有點多。我又想，要不讓B買一下奶茶我去拿，現在人這麼多，說不定需要很長時間，，應該時間可以。最後也是沒有重發消息。因爲反反覆覆不好。就這小小的一件事，滿滿的都是我自己的心理戲，自己折磨自己。潛意識裏我明白是我的討好型人格在作用。想改一改。這本書有些觀點很重複，有些說教的感覺，讀起來趣味性不強，有很多話我都見過或是聽過，於我而言，新的觀點有些少。但不可否認，裏面有寫的不錯的句子，也有引發我思考的事例。感觸最深的有兩點：一是不是你對別人好，別人就會喜歡你，敬佩你，尊重你。想想你自己所敬佩的喜歡的人是怎樣的。基本都是有能力的，而不是說對誰都好都幫的人。要想獲得別人的尊重，你的能力和你的態度是關鍵，尊重你自己，提升你自己的能力。二是身邊有很多人告訴你要該怎麼做事怎麼活，什麼時間該做什麼事。有些話可以聽聽，但一定要保有自己的思考，經過自己權衡自己獨立的做決定。堅定地走自己認爲對的路。總有人告訴你人生應該怎麼過，非要讓你有一套所謂的"正確的光明的"人生模式，但是如果真的按着她們所說的走了，又能怎樣，能得到什麼結果？看看那些告訴你人生該怎麼過的人自己的生活是怎樣的。所以，認識自己，愛自己，爲自己負責，做自己生命中真正的主人。

你是你自己的全世界。 人生是爲自己而活的。 “那些真正懂得欣賞你的人是不需要你卑躬屈膝地去討好的，而那些根本不懂得欣賞你的人也絕不會因爲你的討好就改變自己的看法。” 就像你的一些小套路能夠套路到的也就是那些本來就是喜歡你的人。喜歡你的人不會面對的你的痛苦卻無動於衷。所以爲你自己而活，關注那些喜歡你的人，好的方面，也去關注你喜歡的人。付出和給予應該是相對的，沒有什麼是理所當然的。 別人幫你是情分，不幫是本分。希望我們成爲一個善良的人，但是不是毫無原則底線的老好人。 這個世界熙熙攘攘，有人是理想主義，有人現實主義，我們接受世界本來就是不一樣的，每個人都是獨一無二的個體，不要總是壓抑自己，“認識你自己”這個算是老生常談的一句話，但是希望我們真的可以做到。 價值感的來源有兩個方面：一是對他人與社會有什麼用處；二是自我價值的認同，而這一點主要來自於個人的自尊、自愛和自信。 自愛的人，纔有人愛。如果你自己都不愛自己，又如何去奢望別人會是愛你的呢？愛自己有很多方面，保持自己身體的健康，心理的健康，過好自己的生活，保持自己的個性..... 自己的人生，不要總是讓別人指手畫腳，有些意見可以聽，有些意見聽過就算了，畢竟我們管不了別人的嘴，但是我們可以問問自己的心，你自己想要的是什麼，你是你自己的全世界，你的人生，你自己做主。 永遠嚮往光明。

1在人際關係中最受歡迎的往往是那些我行我素、態度鮮明、堅持做自己的人，而最容易受傷害的卻經常是習慣性迎合對方的“綠葉”。 2其實，別人不拿我們當回事，都是從我們不拿自己當回事開始的。 3懂得自我反省確實是一種優良品質，但這並不意味着所有錯誤的發生都應該由你來揹負責任。 4擁有一個過度敏感，遇事總喜歡自我苛責的戀人是件很可怕的事情，你幾乎不能在對方面前出現任何情緒波動，否則對方會把一切都歸咎於自己身上，即便你告訴對方——親愛的，這和你無關——你也根本無法阻止對方無底線地自我責備的腦回路。 5一個動輒就喜歡責備別人的人是令人厭惡的，但同樣，一個動輒就喜歡自我責備，一遇到事情就認爲是自己犯了錯誤，做錯事情的人，同樣也是令人厭惡的。 6人活着爲什麼就那麼累呢？其實說到底，是因爲許多人總是習慣將快樂送給別人，以此來取悅對方，結果，自己所擁有的快樂便越來越少，生活也變得越來越孤獨和疲倦。 7我們應當善良，但善良不等於無限度地承受那些本不該由我們來承受的傷害；我們應當寬容，但寬容並不意味着毫無原則地退讓和原諒那些曾對我們造成過的傷害。 8面對別人的無理時，如果你選擇退讓，那麼無理的人便會認爲自己是有理的，而你則反而成了無理的一方；面對別人的粗暴時，如果你只會默默承受，那麼粗暴的人便會認爲你軟弱可欺，從而得寸進尺地讓自己的粗暴繼續延伸。 每個人心中都應當有一把尺、一杆秤，有尺度、有原則，纔不會丟掉自我，捨棄尊嚴。正如孔夫子所問的：以德報怨，何以報德？ 9但事實上，快樂是需要你以自己的心來創造的，而不是藉由他人的力量來追求。繫於他人身上的快樂就如同鏡花水月一般，永遠不可能被你抓在手裏。若你所享受的快樂總是摻雜着別人的成敗，那麼你將永遠觸摸不到快樂的真諦。 你真正應該做的，不是挖空心思地去討好別人，指望別人施捨給你一點認可或關注。你應該做的，是告訴自己，你比你想象中要更好，更優秀，你該擁有足夠的自信，堅信自己的魅力和優點。 10那些真正懂得欣賞你的人是不需要你卑躬屈膝地去討好的，而那些根本不懂得欣賞你的人也絕不會因爲你的討好就改變自己的看法。 11極端利他者，往往也是極度的自私者。 12是的，你沒有看錯，行善也是講究能力與資本的，在你能力和資本範疇內的善行確實值得提倡，但如果你的行爲已經大大超出了你所能負擔的東西，那麼或許你該考慮先把善行放在自己身上了。如果爲了做個好人，可以把自己都不當人，那麼只能說，你的所謂“善行”不過是一種充滿功利性的僞善罷了。 13人性的詭異之處就在於此，總是分不清情分與本分的區別。當你慷慨地給予他人無限饋贈時，你的情分在他人眼中便會漸漸變成一種本分，因此，當你的善意已經無法滿足他人的期望時，他們便開始歇斯底里了。 14同情心的泛濫成災，讓人們潛意識中就認爲弱者都是值得憐憫的，以至於忽略了最爲重要的是非對錯。 15從小到大，我們聽多了關於奉獻和忍讓的勸誡，但現實卻是無比殘酷的，你忍讓終究會成爲別人欺負你、壓榨你的籌碼。即便你擁有一切值得讚頌的美德，但只要你守不住自己的底線，就永遠也攔不住別人的得寸進尺。 16有一些人，總是把自虐式的付出當作一種美德，一種偉大，沉浸在犧牲自己，成全別人的自我感動中不可自拔，被人一點點榨乾剩餘價值，還樂呵呵地覺得自己做了天大的好事。 17情緒就像水流，只能疏不能堵。 18卑微和討好永遠不會讓你獲得別人的肯定與讚賞，包容與退讓也不過就是增添別人欺負你的籌碼。沒有誰會忌憚柔弱的菟絲花，不想被無止境地欺負下去，你便只能學會張開獠牙，捍衛領地。 19語言是上帝賜予人類的瑰寶，因爲有了語言，所以人與人之間能夠建立溝通，表達彼此的想法，並在協商中找到共贏。 20你弱不代表你有理，你無能不代表我就得讓着你。 21人立足於世，講求一個“理”，只要你佔得住道理，你便可以理直氣壯，無須爲任何非議而妥協。不想做的事，你有權力拒絕；屬於你的東西，你有資格討要。生活的道理就是這麼簡單。 22我們生而平等，所以你爲什麼總是這樣小心翼翼，總是試圖取悅、討好別人，生怕招致別人哪怕一點點的反感？ 23當你對他人的認可上癮之後，就會執迷不悟地給自己套上各種條條框框，不讓自己的言行有一點兒出格，生怕因此而導致他人對你評價的下降。爲了始終保持討好的形象，你不能表現出憤怒，不能表現出不悅，即便這種情緒的表露是多麼正常。你不敢批評別人，也不敢反抗別人，避免做一切可能讓對方感到生氣的事情。 然而，長久地壓抑自己，取悅別人，最終換來的並不會是他人的認可或喜愛，事實上，更可能是你自己的毀滅。 24取悅他人之前，先學會取悅自己吧！別人對你的評價和看法其實並沒有你想象得那麼重要 25過度的自我反省，其實是自我輕賤 26世上從不存在完美的東西，只要你想，不管在多麼優秀的事物中，你也必定能尋找到瑕疵。很多時候，我們所做的事情雖然不能說盡善盡美，但實際上也夠得上讚一句優秀了。可即便如此，在過度反省中，也必然能夠挑出許多的失誤和問題。而事實上，這些失誤和問題在現實層面上來說或許是完全可以忽略不計的，揪住這些不放，除了讓我們對自己越發失去信心之外，對我們並沒有任何好處。 27自我反省不等於自輕自賤，別隨隨便便就總把責備往自己身上攬。哪怕你真的錯了，你也依然有權力去責怪那些對你造成傷害的人。人應勇於認錯，也應懂得捍衛自己的權益，別平白就讓人欺負了去。 28從某種意義上說，我們需要改變自己，以適應不斷變化的世界，我們也的確需要對別人作出一些妥協，以滿足人際交往的基本規則。 然而，所有的改變都需要守住一個起碼的底線——你還是你自己。否則，一旦成了邯鄲學步的壽陵少年，非但得不到自己想要的，還會失去自己最初擁有的。 29蔡瀾先生說：“做人做久了，就成了應聲蟲、騙子。也就是說，自己變得面目全非，要麼變成了別人，要麼變成了妖魔鬼怪，反正自己沒了。於人於己而言，有百害而無一益。” 30You only live once. Make it count。意思很簡單：你只活一次，讓它有意義。寓意很深刻。假如我們從懂事起就被教會這個道理，可能我們每個人都會有不一樣的今天。 31尼采說：“懷着你的愛和你的創造到你的孤獨裏去，很久以後，正義才跛腳跟在你的後面。” 32堅持自己的堅持，難免會孤獨，少不了苛刻的批評、不屑的目光、厭惡的逃離，但終究，這個世界上還有與你相似的人，這就是同類。 33近墨者黑，荒廢青春。 所以，你不一定要合羣。 倘若你也卓爾不羣，你就是優秀的、卓越的，你不需要、也沒必要去取悅那個烏煙瘴氣的羣。就算你此時平凡無奇，不合羣，你的格局已初露端倪。 34誠然，我們剛剛進入一個羣體，出於社交本能，潛意識會告訴我們，要合羣。這個時候，我們往往會違心做事，迎合別人。但並不是所有迎合都有回應，也不是所有羣體，都會回饋你的真誠。所以，你不必委屈自己，去取悅所有羣體。 是的，你不合羣時，他們會對你聲討征伐，排擠打壓，硬拽生拉，可等你真的順從了，你和他們一起廝混，你和他們一起烤串馬紮勇闖天涯，等到你沉淪墮落，飢寒交迫，沒有人會對你感到愧疚，也不會有人爲你雪中送炭。人情生冷，當事者自知。 35合羣，是爲了尋找志同道合的人，而不是沆瀣一氣。 36人，最難得的是有合羣的能力，也有不合羣的勇氣。 37人性至深的本質，是被人所重視。 這沒問題。但如果我們執念於別人的讚美，則說明我們沒有建立獨立的三觀和該有的自信。一個對自己沒有信心的人，容易活在別人的評價裏，別人的讚美也就成了他的枷鎖。 38科比·布萊恩特通過20年的拼殺，成爲洛杉磯湖人的一面旗幟。對於科比來說，有多少球迷愛他，就有多少球迷恨他。 對此，科比並不在意，因爲他從不害怕與世界爲敵。他很清楚，沒有人可以得到所有球迷的愛，邁克爾·喬丹也做不到。有些人不喜歡你，那麼無論如何他都不會喜歡你，糾結於此，毫無意義。 “不愛我，就恨我，你總是要選擇其中的一個。”科比如是說道。 “你恨我的比賽，恨我的狂妄自大，恨我的後仰跳投，恨我對勝利的渴望，恨我是一個老將，恨我是一個總冠軍。從你的內心深處恨我吧，而在你恨我的同時，也有很多人愛我，而他們的原因也是一樣的。”多麼的驕傲。 39衆人皆入夢，唯我獨向隅！ 40生活得山明水秀，需要的是一種本真的心境 41誠然，從某種意義上說，我們應該適應這個世界，物競天擇，適者生存，這是顛撲不破的道理。 從某種意義上講，我們也應該學會改善自己適應別人。這個世界很複雜，複雜的世界裏什麼人都有，如果你執意和所有人對着幹，那麼只能把自己的路全部堵死。 但是，改善自己不能沒有終點，適應別人也不能沒有底線。適應別人不是要你無原則地忍受別人的各種行徑——你逆來順受，而他可以爲所欲爲。 42聰明不是你的錯，不堅持聰明就是你的錯。”——這是奧巴馬伕人米歇爾的一句名言。 43一個人被無端孤立的確會很痛苦，人之常情。但如果因此將自己全盤否定，那叫愚蠢。 44當我們把自己的底牌丟掉時，我們就失去了與人博弈的機會。在愛情中，如果以自我放棄的方式成全對方，對方未必會知道感恩。 或許，這就叫作“自古多情空餘恨”。 45所以從某種意義上說，“爲你好”，本身就是一個僞命題。 你不是我，怎麼知道什麼對我而言是好的呢？ 46當你允許別人爲你做主，你的錯誤也就造成了。聽一句勸，別把自己的未來交給別人保管。 47有人說，一個人從不成熟到成熟的過程，最重要的一點就是學會自己替自己作決定。在成年人的世界裏，需要的是獨立和強大，而不是軟弱的正確。 48如果都有風險，與其寄希望於別人，倒不如相信自己。 49畢竟我們需要的，是一個能夠在關鍵時刻毫不猶豫作出決斷的領導者。 50薩特說：“他人即地獄。” 51你的畏懼，皆是源於你的內心。若是不在乎，他人又怎會成地獄。 52他們就是這樣討厭，只要看到別人試圖做些和他們不一樣的事情，就會毫無緣由地跳出來，把一盆“冰冷的水”潑到對方頭上。對於這樣的人，你最應該做的，就是用堅持和努力狠狠地打他的臉，讓他知道自己是多麼狹隘且可笑！ 53權且將此當作對心態的磨鍊吧，我們沒有必要爲別人的惡毒埋單。這個世界上從來就不缺少這種滿含惡意的人，他們越是潑冷水，我們就越是要讓自己熱氣騰騰，給予他們最有力的反擊！ 54在這個世界上，真正能夠打敗你的人，只有你自己。不管別人怎麼看，怎麼說，只要你自己不放棄，那便永遠都是有希望的。 55真正能夠爲你人生負責的，永遠只是你自己，因爲無論生活帶來的是酸甜還是苦辣，別人都不可能替你品嚐，替你感受。所以，你的生活理所應當是由你自己來做主的，除了你之外，還能有誰比你更瞭解自己想要什麼，渴望什麼呢？ 56很多的成功都是在無數反對中殺出一條血路，最終締造出奇蹟與榮耀的。若是沒有自己的堅持，只一味盲從他人的意見，那麼音樂界恐怕就要少一位優秀的演奏家了。 57就像顧城說的：“我從沒被誰知道，所以也沒被誰忘記。在別人的回憶中生活，並不是我的目的。” 58比較殘酷的現實是：你越是軟弱可欺，欺負你的人就會越多；反而是那些有脾氣，懂得拒絕的人，才能得到別人真心的尊重。 59生而爲人，你當有自己的靈魂與堅持，你當樹立自己的是非觀，你當學會爲自己而活。 60人的墮落是從失去底線開始的，當你有了第一次的妥協和退讓之後，便會有第二次、第三次、第四次……直至將自己逼至牆角，再也無路可退。 61所以，無論何時都記住，別爲了眼前的小功小利就放棄自己堅守的底線和原則，一旦喪失底線和原則，你的未來就只能任憑別人擺佈與欺騙了。 62如果你愛自己，那麼相信你一定不會捨得讓自己姣好的身材在高糖和高熱量的侵蝕下日漸走樣； 如果你愛自己，那麼相信你一定不會捨得讓自己變得不修邊幅，邋遢無狀； 如果你愛自己，那麼你永遠不會自暴自棄，任由自己腐爛在陰暗的角落； 如果你愛自己，那麼你就不會失去希望，放任自己在失敗中沉淪； 如果你愛自己，那麼你一定會活成一個優秀的人，一個充滿魅力的人，一個永遠都在努力讓自己變得更好的人。 63人們常說：喫虧是福。 喫小虧，最後卻能佔得大便宜，這樣的虧自然是福；但如果是喫大虧，最後卻什麼好處都沒撈着，那喫這樣的虧肯定就不是福了，是傻。 喫虧也是要講究策略性的，喫小虧是以退爲進，主動犧牲小利來換取長遠的大利。所以，聰明人懂得主動喫小虧，以最小的利益達成最優的效果，最終兌換成最大的利益。 64所謂開玩笑，得大家都笑了，那才叫玩笑。如果只有你們笑，而被開玩笑的主角卻笑不出來，那玩笑就不再是玩笑了，而是一種冒犯，甚至欺凌。 65他若愛你，愛的必然是你最真實的樣子；他若不愛你，必然不會在意你到底變成什麼樣子。

自尊自愛自強自立自信……不錯不錯，簡單易懂