“名醫”懶兔子寫給中國家庭的醫學寶典（套裝3冊）

這套《“名醫”懶兔子寫給中國家庭的醫學寶典（套裝3冊）》是一套非常實用的中醫科普讀物，由經濟學碩士出身的中醫科普大V“懶兔子”所著。她擅長用幽默接地氣的語言和生動的漫畫，將晦澀難懂的中醫知識講得通俗易懂。 這套書的核心目標是幫助普通家庭掌握基本的中醫辨證思維，成爲“自己的家庭醫生”。套裝包含以下三本書，各有側重： 📚 《醫目瞭然》：家庭常見病中成藥使用指南 這本書主要解決“用錯藥”的問題，指出90%的中國人都存在用藥誤區。它詳細拆解了感冒、發熱、咳嗽、胃病、便祕這5種最常見的家庭病，提供了上百種家庭常見藥方和辨證思路。書中不僅有病症分析，還附有中成藥對比表，幫助讀者在生病初期就能快速找準病因，降低用藥誤差。 📚 《醫本正經（珍藏版）》：新時代家庭健康指南 這是一本涵蓋面更廣的家庭健康手冊，收錄了來自全國各地粉絲成功治癒家人的真實醫案。書中涵蓋了41種現代家庭病和120箇中醫藥方，特別針對婦科（如乳腺增生、子宮肌瘤）、兒科（如感冒發燒、積食、腹瀉）以及藥食同源（如高血壓、痛風、鼻炎）等健康問題提供了詳細的調理方案。珍藏版還新增了作者對中醫的深刻感悟，提倡用中醫思維去生活。 📚 《醫學就會》：一學就會的中醫入門知識 這本書側重於中醫基礎體系的搭建，幫助讀者把零散的中醫知識連成線、連成面。全書分爲八章，深入淺出地介紹了陰陽五行、五臟六腑的生理功能以及九類體質的分辨方法。它的核心理念是：先學會判斷自身體質和病症源頭，再對應使用歷代名醫留下的方劑，就像“造好槍、上好子彈”一樣精準治療。 ✨ 這套書的整體特色： * 漫畫圖解：全書穿插大量師徒二人的搞笑奇葩對話和漫畫，閱讀體驗輕鬆有趣，沒有中醫基礎也能一看就懂。 * 實用性強：不需要專業的醫生知識，外行人也能根據症狀歸類查準病因，非常適合都市白領、全職媽媽、中醫愛好者以及家中有老人孩子的家庭閱讀。 * 防治未病：不僅教人如何治小病，更強調通過了解自身體質來預防疾病，大病化小，小病化了。 這套書的核心邏輯在於先辨體質再用藥。 九類體質自測框架 書中將人分爲九類體質，掌握自身體質是用藥前提。 * 平和質：精力充沛，睡眠好，胃口佳，是最理想的狀態。 * 氣虛質：容易疲勞，說話有氣無力，出汗多，易感冒。 * 陽虛質：怕冷，手腳冰涼，喫涼東西容易拉肚子。 * 陰虛質：怕熱，手腳心發熱，口乾舌燥，容易失眠。 * 痰溼質：肚子大，面部出油多，舌苔厚膩。 * 溼熱質：臉上愛長痘，口苦口臭，大便黏膩。 * 血瘀質：臉色暗沉，嘴脣發紫，容易有黑眼圈。 * 氣鬱質：性格內向，多愁善感，容易胸悶嘆氣。 * 特稟質：容易過敏，打噴嚏，起蕁麻疹。 常見病症辨證思路 以書中重點講解的感冒爲例，不能只盯着“感冒”兩個字，必須分寒熱： * 風寒感冒：怕冷重、發熱輕、無汗、流清鼻涕、咳白痰。調理思路是“辛溫解表”，可參考荊防敗毒散或感冒清熱顆粒。 * 風熱感冒：發熱重、怕冷輕、有汗、流黃鼻涕、咳黃痰、嗓子疼。調理思路是“辛涼解表”，可參考銀翹散或雙黃連。 * 胃寒與胃熱：胃寒者喜熱飲、喫涼就胃痛；胃熱者口臭、牙齦腫痛、喜冷飲。用藥需寒熱對治，切忌一概用清熱藥。 核心用藥原則 * 對症用藥：90%的用藥錯誤源於未辨證。同一種病，體質不同、寒熱不同，用藥截然相反。 * 中病即止：中成藥見效後就應停藥或調整，不可當作保健品長期服用，以免傷及正氣。 這套框架能幫你避開“病急亂投醫”的誤區，但中醫辨證講究望聞問切，若病情複雜或加重，仍需及時就醫 一些摘錄： 1 其中一個家庭推薦的出門必帶中藥 1）．附子理中丸 2）．川芎茶調丸 3）．小柴胡顆粒沖劑 4）．雙黃連口服液 5）．艾條兩根 2 川芎茶調丸是川芎茶調散的中成藥，出自《太平惠民和劑局方》。 組方：川芎、白芷、羌活、細辛、防風、荊芥、薄荷、甘草。 用法與用量：飯後清茶送服，一次3～6克，一日2次。 功用是疏風止痛。主治外感風邪頭痛。症見偏正頭痛或巔頂頭痛，惡寒發熱，目眩鼻塞，舌苔薄白，脈浮。 風邪爲六淫邪之首，風邪外襲，循經上犯頭目，阻遏清陽之氣上升，就會出現頭痛目眩。 風邪一般不會只是自己來，通常都會帶着自己的“好朋友”寒邪來。因此受邪之後，還會出現惡寒發熱、鼻塞、苔薄白、脈浮等症狀，也就是我們通常認爲的感冒。 川芎茶調丸中川芎性味辛溫，爲諸經頭痛之要藥，善於祛風活血而止頭痛。薄荷、荊芥、羌活、白芷、防風有疏風止痛、清利頭目的功效，細辛則散寒止痛。 之所以一定要用清茶送服，是取茶葉苦涼之性，既可上清頭目，又能制約風藥的溫燥和升散，使降中有升、升中有降。 在使用中，以頭痛、鼻塞、脈浮爲辨證要點，也不一定非要感冒時才用，只要是受了風寒而引起的頭痛，都可以用。 3 寒包火是啥？是表有寒邪，但是內有鬱熱。所以表現出既有高燒、口渴、咽痛的熱證，也有怕冷、畏寒、流清涕的外寒症狀。 這種寒包火的症狀出現後，我們既要用清熱的藥，也要用散寒的藥。 *可以用感冒合劑配方： 炙麻黃5克，杏仁10克，生石膏30克，甘草5克，柴胡10克，黃芩10克，薄荷10克（後下），銀花15克，蘇葉10克，草河車10克，羌活10克，板藍根15克。 麻黃，發汗解表的作用更強。 *可先用生薑、紫蘇葉來宣肺散寒，同時用生石膏、黃連等清裏熱，效果一定立竿見影。 *也可以用防風通聖丸或者黃連上清片。這兩種藥都可以治療外有寒證、內有熱證的感冒，所謂表裏俱實證。 4 積食咳嗽 這大概是小孩兒咳嗽中最常見的，也是最好治的一種，主要是看舌苔。 舌頭的中部屬於脾胃，如果積食，舌頭的中部就會有厚膩的舌苔，或白或黃。這時候要是咳嗽了，就用消積食的藥，基本就可以好。 舌頭的中部屬於脾胃，如果積食，舌頭的中部就會有厚膩的舌苔，或白或黃。這時候要是咳嗽了，就用消積食的藥，基本就可以好。 五行爲土的脾胃，是肺金的母行，很多肺部症狀都是通過脾胃論治。同樣，如果脾胃有問題，也常會連累肺部出現病症。 可以給孩子用的除積食的中藥有很多，比如焦三仙、四磨湯、雞內金、小兒消食健脾口服液、保和丸、大山楂丸等，甚至是煮山楂水給孩子喝，也有效果。 5 牙疼 上牙疼 胃經循行 牙痛牽引頭痛，口氣熱臭，舌紅苔黃，脣舌腮頰腫痛，口乾舌燥，牙齦紅腫潰爛，喜冷惡熱。 中成藥推薦： 藥品名 清胃黃連片（丸） 組方 黃連、石膏、黃芩、桅子、連翹、知母、黃柏、玄蔘、地黃、牡丹皮、赤芍、天花粉、桔梗、甘草。 功效主治 清胃瀉火，解毒消腫。用於肺胃火盛所致的口舌生瘡，齒齦、咽喉腫痛。 臨牀適應證 平日起口瘡，口熱口乾，口黏，口臭，牙齦腫脹，牙齦出血，嗓子腫痛，伴有小便黃，便祕者參考選用。 下牙痛 歸手陽明大腸經管。 如果是大腸經熱盛造成的牙痛，可用瀉下劑把大腸的熱邪瀉掉，牙痛也就跟着好了。 可以選用中成藥“麻仁丸”或者是“防風通聖散”（需辯證） 《小兒藥證直訣》小兒牙痛的方子：TIPS 瀉黃散： 藿香葉七錢（6克），山梔仁一錢（3克），生石膏五錢（9克），甘草三兩（6克），防風四兩（9克），水煎服，煎煮時間勿長（方劑來自《小兒藥證直訣》，劑量僅供參考，請在醫生指導下用藥）。 適應證爲小兒出現口瘡口臭，煩渴易飢，口燥脣乾，舌紅脈數等。推薦中成藥： 藥品名 小兒化毒散（膠囊）（處方藥） 組方 人工牛黃、大黃、黃連、珍珠、雄黃、川貝母、天花粉、赤芍、乳香（制）、沒藥（制）、冰片、甘草。 功效主治 清熱解毒，活血消腫。用於熱毒內蘊、毒邪未盡所致的口瘡腫痛、瘡瘍潰爛、煩躁口渴、大便祕結。 臨牀適應證 小兒口瘡，周圍紅腫，灼熱疼痛，口臭，流口水，或見局部咽喉黏膜充血嚴重，黃白色點狀滲出物很多，或見皮膚起膿包，紅腫熱痛，膿液稠黃，伴有飲食困難，發熱，煩躁，大便乾燥，小便色深者參考選用（該藥爲處方藥） 6 尿道炎的治療 中醫裏的解釋爲溼熱下注，蘊於膀胱所致。膀胱溼熱，氣化不利，則會出現尿頻尿急、排尿澀痛、淋瀝不暢，甚至出現癃閉不通，小腹急痛。 又因爲溼熱蘊蒸，還會出現尿色渾赤的現象，同時伴有口燥咽乾，舌苔黃膩的症狀。 *白茅根煮水 白茅根性味甘寒，歸肺、胃、膀胱經。涼血止血，清熱利尿。用於血熱吐血，衄血，尿血，熱病煩渴，肺熱咳嗽，胃熱嘔吐，溼熱黃疸，水腫尿少，熱淋澀痛。 *八正散---《太平惠民和劑局方》 主治熱淋，功效爲清熱瀉火，利水通淋。 組方：車前子、瞿麥、萹蓄、滑石、山梔子仁、炙甘草、木通、大黃（煨）各9克，加入一把燈芯草，水煎服（方劑來自《太平惠民和劑局方》，劑量僅供參考，請在中醫指導下用藥）。 方中滑石清熱利溼，利水通淋；木通上清心火，下利溼熱，使溼熱之邪從小便而去。萹蓄、瞿麥、車前子均爲清熱利水通淋的要藥，煎煮時加入燈芯草更增藥力。這個方子都是寒涼降瀉之品，瀉火與利溼共治，利尿與通腑並行。 7 乳腺增生 足背第三個腳趾和第四個腳趾中間這塊區域，就是乳房和胸的反射區。 如果有乳腺增生或者乳房硬塊腫塊，按摩這個區域，就會感覺明顯的疼痛。在這個區域蔥腳趾向腳心位置推按每天5～10分鐘。有些乳腺增生比較嚴重的人，在這裏可以摸到小小的顆粒或者結節。等什麼時候推按這個地方，感覺皮下光滑，沒有疼痛的時候，上面的乳房問題就已經治好了。 經常按摩這個反射區，可以消除增生

很實用的一本書呢，能看懂能記住還能吸收！已用書幣購買。再有時間可以二刷咯！ 菠菜治便祕 組方：菠菜250克，生薑25克，精鹽2克，醬油5克，麻油5克，花椒油2克，味精、醋各適量。 做法：將菠菜洗淨切成段，鮮姜去皮切成絲。鍋內加水，置火上燒沸，加入菠菜略焯，撈出瀝淨水，輕輕擠一下，裝在盤內，抖散晾涼，再將薑絲、醋等調料一起加入，拌勻入味。隨意食用。 【功效主治】養血通便。適用於便祕。 【病例驗證】用此方治療51例，有效率達100%。其中2天而愈者11例，3天而愈者20例，4天而愈者19例，5天而愈者1例。

《“名醫”懶兔子寫給中國家庭的醫學寶典》是一套非常實用的中醫書籍，套裝共三冊，包括《醫目瞭然》《醫本正經（珍藏版）》和《醫學就會》。 《醫目瞭然》是一本日常生活中實用且有效的工具書，能幫助讀者解決很多常見的身體健康問題，讓大家緩解焦慮，成爲自己最好的家庭醫生，做到大病化小，小病化了，遠離病痛，防治未病。 《醫本正經（珍藏版）》堪稱新時代的家庭健康指南，是一本會賣萌的中醫書。書中收錄了來自全國各地粉絲成功治癒家人的案例，不需要專業的醫生知識和技術，外行人也能勝任，是小病不求醫的智慧之選，能讓老公、孩子、長輩都健康生活。此版本還新增了作者自學中醫以來的感悟，希望讀者能用中醫的思維去生活，健康快樂每一天。 《醫學就會》從中醫基礎知識入手，幫助讀者把中醫知識的星星點點慢慢連在一起，先連成線，再連成面，等整合成一個系統在心裏時，就能快速判斷自身體質，找到病症源頭，實現每個人都是自己的家庭醫生。 總的來說，這套書以通俗易懂的語言和活潑生動的漫畫圖解，向讀者展示了中醫的神奇療效，無論是年輕媽媽、職場白領、家庭主婦還是中醫愛好者，都能從中受益，掌握常見疾病的防治方法和健康知識，是值得推薦給中國家庭的醫學寶典。

“醫目瞭然”的醫學寶典，適合0基礎的中醫入門讀物 最近在思考專業學習該向何處去，正好有機會認識了範成建中醫（師承名醫唐祖宣），開始學習《黃帝內經》等中醫理論，但是捧起“昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天”真感覺學中醫如讀天書。此時正好發現了《名醫懶兔子寫給中國家庭的醫學寶典》，於是果斷上手。 作者“懶兔子”是個混跡金陵的胖女俠，在“三十不學藝”的年紀毅然決然地從公務員跳去挑戰一個和她以往十幾年讀書、工作經歷都毫無關係的新領域——中醫，隨後通過互聯網積累了衆多粉絲和醫案。 本書分爲三個部分，第一部分《醫目瞭然》從日常感冒、發燒、咳喘、胃病、便祕等常見病入手，分析醫案，讓初學者感覺到中醫沒那麼玄妙，是能親近、能自己掌握並使用的技術。其中介紹了多種經方和中成藥，我對其中的組方做了筆記，對後期認藥、辨藥有很好的幫助。第二部分《醫本正經》，則通過解釋生命的真相，告訴當下社會衆人亂減肥、熬夜、瞎鍛鍊等作死的不當行爲，並推出了小柴胡、酸梅湯等一系列人們耳熟能詳的產品，幫助人們在遇到疾病時調整好心態積極面對。第三部分《醫學就會》部分則是從中醫的陰陽、四時、五臟六腑、十二經脈的基礎說起，這一部分應該放在第一位好好看，個人認爲這一部分寫的最好，醫理淺顯易懂，知病之根本方能對症下藥。 該書於2019年5月，由北京磨鐵數盟信息技術有限公司、科學技術文獻出版社出版。                             2022年5月18日                               於西一書屋

書的內容淺顯易懂，裏面的知識都是經過名家書籍考證的，列舉的醫案，都是收集的讀者投稿，後面再詳細分析，有方子有思路，不管小白還是啓蒙的，都有信心入門，看了後簡單的感冒咳嗽，可以提前預防，不用再焦慮了，做一個家庭醫生，守護家人的健康能做到了。公衆號也在大力宣傳和推廣，文章還推薦了當代其他厲害的中醫，羅大倫博士，徐文兵等。很多專業術語我們讀經書都是古文看不懂，但經過作者的轉述，我們就很容易明白了，所以不要挑剔有沒有什麼職業證書，只要能看好病就是好醫生，有職業證書的也不一定能把病看好

懶兔子今年翻車了啊，她推薦的某個方子把讀者喫出病來了。我不推薦這本書，是因爲寫作者不是中醫師，沒有臨牀經驗，真正的紙上談兵。它不適用於所有人啊，容易出事。中醫不是這麼回事啊。得病或者購藥一定要找正規的醫生啊，切記切記。 喜歡中醫就去讀傷寒雜病論等被無數醫家驗證過的經典，那纔是醫生的教科書，其他的，一定要謹慎啊。人命大於天啊友友們，不敢開玩笑。

推薦推薦，當媽之後，娃娃這一年嚐嚐反覆生病，纔開始遇到發燒感冒就會心慌，都不知道該怎麼辦。有的時候還會病急亂投醫。去醫院，化驗，抽血，喫抗生素等等一系列操作。娃娃依然病個十天半個月的。咳嗽還不斷。 去年開始接觸羅大倫，關注到脾胃對人體很重要，今年開始不斷找相關的中醫書來讀。 偶然在小紅書開有人推薦她的書，想的是就現在微信讀書看看怎麼樣。結果一讀不可收拾。 講的太好了。十月份感冒了一次，結果整整一個月都沒有好。一直有咳嗽。看了這本書，開始把自己當成實驗小白鼠，沒想到還有點兒效果，居然咳嗽開始好轉。 裏面有很多，以後遇到問題就可以隨時翻出來看看的地方。以及五臟六腑的底層邏輯，這樣以後遇到一些問題的時候就能應對。

懶兔子的書通俗易懂，介紹了很多中成藥，對於不懂中醫基礎的人來說，也是很好理解的。多學點中醫知識，對自己和家人都是一種保障，爲自己，爲家人，努力學習吧✊️。

我不明白這種書怎麼會有這麼多人好評的？你說你一個經濟學碩士，看了幾本中醫的書，就自詡爲專家了？那專家也太好當了。很多所謂“醫案”囫圇從症狀就到了用藥，直接結果了。怕是連疾病的發生轉歸也沒有搞清楚，強拉因果就說這個症狀用了這個藥後面緩解了就算好了？緩解不等於治癒，而且所謂的病根都像是一種“我感覺”的武斷。拿着中醫經典上面的現成的知識之間生搬硬套，倒是費了很多筆墨（而這些恰恰是唯一有價值的地方），自己抄襲的東西，轉轉手就成了你的一家之言了？真的有夠好笑的。 倒是滿足了很多人諱疾忌醫的內心願望，畢竟只要看看電子書，然後自己依樣學樣然後喫點藥，好了就可以說自己也是神醫了，要醫院幹什麼，希望這些人可以僅僅用在自己身上實驗，千萬不要到處瞎指導，延誤別人病情。急診看到的多了，那些所謂家裏的“名醫”推薦喫三七粉，然後把好好的老人家喫到肝衰竭，真的是林子大了什麼鳥都有。爲了流量喫黑心錢，不昧良心麼？ 出版社要是真有監管之心，麻煩找幾個中醫泰斗來當主編好好看看，怕最後刪下來只有照抄的中醫經典會被留下來。

買了幾套這類紙質書，電子版本全部收藏 ，還是毫不猶豫加入書架隨時可以翻看， 這是一本中國家庭用藥百寶箱，身體是本錢，人人都可以讀懂的中成藥說明書，每個人都可以是自己的家庭醫生，愛護家人從這書籍開始。