快速閱讀訓練法（暢銷升級版）

學了個新詞——眼商，就是眼睛的視覺商數，在全腦快速閱讀法中也叫作EyeQ，它是英文單詞Eye Quotient的縮寫。在人的五大感官中，視覺對信息輸入大腦的貢獻比例最大，因此，衡量一個人眼睛的視知覺能力、眼球的運動能力、瞬間感知能力以及視幅範圍等方面的綜合指數就要靠EyeQ了。 我看書速度快，是因爲小時候是借書看，急着還書，經常是一箇中午或者一個晚上就把書看完了。久而久之練就了一目十行的本事。 孫女一歲以前，我給她閃過杜曼卡，她現在十歲了，學習能力超強，是不是閃卡的功勞？我不太確定，看到眼商這個詞，我相信了。 眼商也是可以訓練的!

就閱讀而言，亦有道與術之分。快速閱讀亦有道與術之分，道即是從快速閱讀的整個原理出發，原理上的慢即是戰術上的快，要快速的瞭解某個領域、學科或者是技術，用主題閱讀的邏輯進行轟炸。期間不免有幾本、十本、幾十本、甚至上百本的書籍，如何把這些書籍串起來，並起來完成快速閱讀，涉及到戰術、方式、方法。 從自身個體出發瞭解眼睛、大腦、嘴巴、耳朵關於閱讀的運作邏輯。最高效的便是眼睛輸入方式對大腦的影響，本書也主要着重介紹及訓練眼睛閱讀的能力。全腦閱讀，集中注意力激活全腦，提升眼商，製作超級思維圖卡（思維導圖）。書中最後也制定了關於無聲閱讀訓練的計劃，4個階段，層層遞進。第1個階段音讀佔90%，視讀佔10%；第2個階段音讀佔60%，視讀佔40%；第3個階段音讀佔40%，視讀佔60%；最後一個階段音讀佔5%，視讀佔95%。

2020年讀完的第36本書 時間:2020.3.13 耗時1.1h/360P 關鍵詞:全腦閱讀，思維導圖，閱讀訓練法 簡評:剛看完作者的《超級記憶力訓練法》，本書和上本書內容前兩章基本上差不多，先講了記憶力和注意力等問題，後半部分才涉及閱讀，一種方法是用思維導圖，選出關鍵詞，歸納整理關鍵詞。另一種是視覺訓練閱讀，詞羣閱讀，最終練就一目十行。 本書強調右腦很神奇，但是也需要花費精力練習，打算先做些初級訓練。書最後有訓練的圖片。 一.注意力訓練 1.固點凝視法 2.舒爾特方格法 3.冥想法 4.色卡法：黃卡，三色卡，黑白圖形卡，曼陀羅卡 二.眼商提升 1.視點移動：橫向/縱向之字，對角線， 8字，迷宮 2.視幅範圍 3.瞬間感知 4.詞羣閱讀 5.線、直、面視閱讀 每天練20分鐘，看看效果再說

劉志華老師有自己的訓練軟件，他的軟件比書籍實際更融合了實操的理念。這本書，我主要是關注他對於思維、專注力、閱讀的整體融合理論。速度的話，21天練習配的那張表不錯。

開始着手製作各類舒爾特方格，先來個99張。表格越多，效果也就越明顯。

本想做個讀書筆記，結果根本看不下去… 但凡學過論證邏輯，再看本書，這就是論證有效性分析的材料…就是說，論證過程太缺乏說服力，幾乎每個論據都是無效的，那麼論點就不是可信的，尤其看到“許多爲人類發展作出了偉大貢獻的科學家和偉人，最多也只使用了20%左右的腦細胞。但對於大腦的潛能開發來講，這根本不算什麼，因爲最新的研究更進一步地表明，人類現在對大腦潛能的開發和利用還不到1%，如果我們能把剩下的99%都利用起來，那將是多麼巨大的能量！ 不要喫驚，你必須要相信，這是真實的。”我真的想請您拿出這個研究結果，這個研究是誰做的，發表在哪裏，您在哪裏看到的？ 看到作者講集中注意力的時候，拿出來個例子，看到這裏我就來寫這個書評論。那個例子是：“講到這裏如果你還不明白的話，我再舉個例子說明一下：我們去聽一些純學術性的講座，前面20分鐘絕對不會有人睡覺，20分鐘過後有些人就不一定了，但是如果你到外面去聽激勵性的演講，聽一天下來還精神抖擻，爲什麼呢？純學術性的講座幾乎都是嚴肅而呆板的，整個會場鴉雀無聲，你會發現時間過得好慢，而外面的激勵性演講則活潑生動得多，又唱又跳連帶着做活動，把你的注意力完全聚焦在臺上的講師身上，你會發現時間過得好快，一轉眼，一天時間就過去了。這兩者之間的區別，不用我說你也應該知道了。” 我還真不知道有什麼區別，請您說說清楚唄？ 由作者喜歡拿這樣雞湯例子做正面論據，加上我看到的幾十頁的內容，並且這幾十頁的內容中，作者幾乎都是拿一些哲理故事來試圖證明自己觀點是正確的，這不正是初中生寫作文喜歡用的方式麼？我果斷對此作者說再見。 推薦用本書當作論證有效性分析材料，然後就能更好理解何爲“暢銷書”。

《快速閱讀訓練法》讓你的閱讀效率提升百倍，快意馳騁人生 字數 1537 · 2020-10-14 18:40 蘇東坡用“各個擊破”讀書法去讀書，餘秋雨用“畏友”讀書法去研究古籍，哪怕是樊登，偶爾還是會在逐字逐句的閱讀…… 大師們的讀書法各有千秋，我們可以取長補短，找到最合適自己的閱讀方法。但，這個時代發展得太快了，要想用閱讀改變人生，我們就得想方設法把自己的閱讀速度提起來，加速度往前衝。 劉志華先生在《快速閱讀訓練法》裏詳細分享了練就全腦快速閱讀能力的超級祕訣。讓很多人看到了一目十行的希望，也讓人不得不快速奔跑。 紅皇后效應明確的指出：爲了保住自己的位置，就要用全力奔跑，要想去別的地方，就要用比現在至少快兩倍的速度奔跑。 胡耀邦曾經說過：“我認爲，應該培養快讀的能力和習慣。有許多書是可以快讀的，快讀的能力是可以訓練出來的。” 作者首先分析了我們閱讀效率低下的原因，並教會大家運用4大方法集中注意力，快速激活全腦思維。 其次介紹了激活全腦思維的訓練方法，即專注力、眼球移動速度、視野範圍、無聲訓練。我們稱其爲生理閱讀。誰的技能是天生的，通過長時間的練習，付出不亞於任何人的努力，一定會超越從前的自己。 他最後要求我們逐步分階刻意練習，線視閱讀法、直視閱讀法和麪視閱讀法，直至達到2000每分鐘。 很多人讀書知道要用到智商和情商，但是忽略了眼商，構建書本的知識網絡結構就有點困難。 比爾·蓋茨說：“我最遺憾的事情，就是沒有掌握快速閱讀的方法。所有的成功者都是閱讀者，所有的領導者都是閱讀者。如果我能掌握快速閱讀的方法，多看很多書，相信我會更成功！ 速讀就象掃盲一樣，是需要普及的基本能力！ 作者提出的核心觀點是：全腦快速閱讀。在全腦快速閱讀法中，採用的是“眼腦直映”的方式進行閱讀，書面上的文字信息由於光的作用直接對眼睛產生刺激之後，將所產生的整體文字圖像直接傳輸到右腦以圖像的方式進行記憶，然後再經由左腦對圖像進行解析，進而進行意義的辨識。 我們不是電腦，但是我們可以訓練得更快更好。這就要我們的注意力高度集中。右腦很神奇的東西，通過刻意練習，它會讓我們得到更多有價值的東西。 注意力在哪裏，生產力就在哪裏，通過注意力訓練，可以讓我們全神貫注。 書中給出了幾個方法，多花一點功夫也不難學。 1.固點凝視法，其實不難理解，就是我們要盯着一個東西把它盯出神來。 2.舒爾特方格法，他是世界上公認的最簡單的注意力訓練法，循序漸進，我們可以把注意力濃縮。 3.冥想法，冥想不僅能夠安神，還能入定，不會被外界的紛紛擾擾所清晰，很多卓有成就的人都會使用它。 4.色卡法：黃卡，三色卡，黑白圖形卡，曼陀羅卡。通過這些卡片，我們的注意力會更集中會更有成效。 很多人閱讀有智商和情商，卻忽略了眼商。眼商提升很重要，用眼和腦直接達成鏈接可以讓我們毫不費力的理解到位。 以下這些方法，我們也能夠訓練：1.視點移動：橫向/縱向之字，對角線， 8字，迷宮。2.視幅範圍3.瞬間感知4.詞羣閱讀5.線、直、面視閱讀。 長此以往，激活我們的全腦思維不在話下。一旦你把這些東西變成了自己的技能，便能瞬間感知它的超能力。 擁有了快速閱讀的能力，你就能夠與古今中外的人產生超鏈接，積極的吸取他們的思想精華，把自己變成一個知識的硬盤，再通過創新給自己創造再通些軟件，不成功，也會超越很多人。 全腦快速閱讀法在微信讀書上遭到了很多人吐槽，我們正向解讀它，就可以get到很多：它可以讓我們的閱讀效率提升十倍百倍，不再陷入低勤奮的努力，從而高速的運轉自己的大腦，用富人的寬思維框架來贏得屬於自己的成功。 想要閱讀快而有效，並不是一掃而過，而是帶着問題去讀，在掃視中不斷的尋求正確的答案。我們要有濃縮閱讀精華，並且把精華不斷擴散開來的能力，這纔是拼速度該有的質量！ 爲什麼拆書幫的人可以把一本書拆成幾十篇文章，他們的注意力和切入點不同。所以說閱讀的產出還是挺大的，我們一定要堅持閱讀，有速度有質量的閱讀。

百分之二十內容與超級記憶力訓練法相同，看完本書我只能說方法總比困難多，最大的收穫只有八個字：不要默讀，去除心讀，但也必須看完此書才能意會其中之意啊～

這本書依然是一本操作性很強的工具書，實用性比較強，但只能通過長期訓練才能看到對自己是否有效果。      首先是注意力的訓練，有黑點，黃藍點等，我覺得光練黑點就夠練一段時間，盯着黑點看兩分鐘我還做不到，最多一分中就眼痛了，不過這是注意力訓練裏比較簡單的一種方法了。還有5分鐘冥想法也可以試試，我的注意力還是有些問題，之前進行過一段時間冥想，發現很容易走神，容易胡思亂想，這個注意力是需要好好訓練。     其次是全腦思維，通過一系列的關鍵詞，用自己的發散思維，想象力構造一幅幅圖畫，一個個場面，這個對我挑戰有點大，感覺怎麼都想不到，造不出整段整段的內容。     第三，簡單來說就是思維導圖了，通過一段內容，一本書，抓住整片文章框架，關鍵詞，關鍵詞之間的各種關聯，用順時針的方法，採用各種顏色的筆構造出思維導圖。     第四就眼商訓練，可以通過點到點的橫向和豎向之字型運動訓練、對角、八字形、迷宮等方式訓練來鍛鍊眼睛肌肉，      最後就是閱讀包括直視閱讀，也就是一行行閱讀；線式閱讀也就是以居中直線往下滑行，還有面式閱讀即一目多行。     此外還附有21天閱讀的文章，方法都是可執行的，但是要能擺脫音讀，做到眼讀，速度效率都能有較大進步還能基本掌握文章概括，還要堅持訓練才能驗證效果。       這些就是通過對這本書閱讀後的一點總結和感想。

不想擡槓，中國人平均每人每年閱讀3本書，我信。美國人平均每年每人閱讀21本，騙誰，那些嗑藥的也能讀21本，是自嗨時讀的嗎。對美國的美顏效果有點過分了，尊重點事實好不好。