遠離“五高”這樣做

本書最大的特色就是綜合性、實用性、操作性較強，對“五高”的基本理論知識、飲食調養、生活方式的改善、運動的宜與忌、藥膳配比、中醫外治等內容都進行了詳盡的說明，甚至對就診及其過程中的種種注意事項都分條闡述了，讓“五高”病患能夠快速掛號、準確就醫、詳細檢查，並能夠提前做好各項檢查的準備等，避免白跑一趟醫院，耽誤病情，增加自己的痛苦。

有一定的價值，如果想看更嚴謹的，看看夏萌的《你是你喫出來的2》吧！

學習到怎麼喫不會胖多咀嚼食物，細嚼慢嚥。