治療抑鬱、焦慮的草藥祕法

抑鬱、焦慮作爲現代常見症狀，越來越多的受到人們的關注。 也有越來越多的方法，去教我們，如果你面臨這樣的症狀，如何以最簡便的方法或對自身傷害最低的代價，換來症狀的改善和療愈。 閱讀這本書，你或許可以找到與以往不同的對策。 祝每一位書友，通過閱讀本書，都能有所收穫～

雖然提到了很多方法，但是沒有給到任何專業的神經學或是心理學知識，標題提到抑鬱，但全篇都在介紹緩解壓力，抑鬱和壓力是不能完全劃等號的，抑鬱症有很複雜的神經因素，壓力的危害人盡皆知，看完感覺只是無聊的網絡雞湯文

確實像精油說明書，比較泛泛而談。快速翻閱，也沒什麼特別的記憶點，看目錄足矣！

這本書可謂是把很多方法彙集在一起，但並沒無法給予明確的指示和引導，讓我感覺更像是賣精油的書。如果有人感興趣逐一嘗試方法，懇請分享自己的嘗試體驗。

真的是罕見的可以快速劃完的書。裏面的內容感覺都是廢話[再見]

我是直接略過skim草藥那部份直去看小妙招的，個人認爲小妙招比較實際可用。

這樣的書，我一天可以看二十本。😂