簡式減肥食譜
朱利安·奧維諾
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¥6.99定價
朱利安·奧維諾
《簡式減肥食譜》爲你提供看一眼就會的食譜，從經典菜餚到美味的低卡路里正餐，另外還有很多新穎的理念。本書的健康食譜旨在讓食品和營養專家幫您減肥。如果你的目標是降低體重，塑造身材，那麼它就是你不得不看的一本書！利用這些食譜，你肯定會甩掉體重，身材無比棒。抓住今天。在這本書中，你會學到：健康膳食常識、黑豆的功效與食譜、燕麥的功效與食譜、鱷梨的功效與食譜，以及其他有用的信息！
關注食物的營養密度。 書中的食譜過於複雜了，不適合日常操作，也偏西化。牛油果這幾年的風吹得有點大，其實日常生活中有很多種籽類食物也富含健康的脂肪和不飽和脂肪酸，例如黑芝麻，南瓜子，亞麻籽，葵花籽等，這些都富含維生素E，也容易攝取。 總的來說，書中的許多理念還是可取的，菜譜實際操作起來有難度。
本書中介紹了黑豆、燕麥、鱷梨=牛油果🥑蛙魚的功能與做法
啥也沒說的感覺。跟我那初稿的論文似的
內容比較少，沒有圖，不是簡單的。
配料和香料很多啊，是西方人眼裏的簡餐。做起來麻煩，不實用。