靈性：知道這些就夠了

4000來字，一篇關於“靈性”的文章。 微信讀書：閱讀《靈性：知道這些就夠了》作者：戴爾.沃勒。 第一次接觸有關“靈性”的元素及其事例說明。“靈性源於內心。因此，靈性之於每個人，意義也各不相同：它可能是宗教信仰，也可能是個人成長。若想成爲一個具有靈性的人，首先必須認同生命中除了肉體和思想之外，還有靈魂。”它區別於你的真實世界：視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺……這些是你在生活中觀察、感知到的事物。要“相信在我們的認知之外還有另一種存在。” 本文也告訴你如何擁有“靈性”的生活： 1.堅持每天祈禱和冥想；2.照顧好你的肉體和精神；3.給予多於索取；4.懂得感恩；5.關注自己的內在。人們很容易陷入外在的表現，其實，專注內在纔是重點，因爲這是自身精神靈性得以充分發揮其潛能的關鍵。若冥想並非最佳選擇，你還可以考慮記錄思想、祈禱，或者不斷思考自我價值；6.與自然共存；7.肯定自己；8.尋找支持系統或導師；9.愛很重要；10.保持清醒和自我覺察。 “時刻謹記，靈性由內而來，只待你去喚醒。” 一篇催人上進的文章。

靈性愉悅就是不畏艱難地追尋生活中的愉悅、平靜、美好和機遇。其實，靈性愉悅的人往往擁有明顯的特徵。 1.有愛的能力。 熱愛生活，勇於表達愛，他們敢愛，從不擔憂得不到回報。 2.願意奉獻。 他們值得依賴，總是以他人需要爲先。他們尊重自己的承諾。 3.待人友好，性格善良。他們總是平靜而快樂，不會爲情緒所控。 4.不怕犯錯，善於學習。他們不怕犯錯，將之看作經驗積累。他們認爲世事皆有因，從長遠看，犯錯誤也可助人走得更遠。 5.敢於表達自己。他們會抓住一切機會表達自己。無論是個人提升，還是職業生活。 6.享受一個人的時光。他們清楚何爲享受獨處時間，何爲孤獨。 7.相信在我們的認知之外還有另一種存在。 8.堅信人需要誠實。他們在任何時刻都追求真理。 9.他們知道什麼對自己最好。 10.享受自己的生活方式。 11.願意原諒別人並清楚認識到這樣做的重要性。原諒的其實不僅僅是對方，還包括自己。生活很難，毋需給自己增加額外的負擔。 12.活在當下。知道過去不能控制今天的生活方式。 13.相信自己。在做決定時也總是相信自己的直覺。 14.喜歡旅行。喜歡去探索新的地方、新的想法和文化，去了解這個世界。 15.欣賞自然和所有自然之物。 16.有同理心。 17.尊崇靈性並能隨時隨地和自己的靈性聯結。靈性就在他們心中，可以隨時感受並尊崇。 18.對自己負責。他們從來不會因爲自己生活中的麻煩就去抱怨他人，更多的是反省自身，始終努力變得更好。 19.接受不能改變的事實。面對不能改變的事情，他們能學會放手，迅速適應新的情況，不會爲那些無能爲力的事情感到擔憂。 20.尊重自己的核心價值。 21.願意接受宇宙釋放出的信號。 22.閱讀靈性書籍。 23.欣賞幽默。他們更喜歡笑，比普通人更欣賞幽默。 24.遠離生活中的戲劇性。 25.渴望真實。

雖然這本書很淺薄，很短小，但還是有點用處的，一年前讀和現在讀的感覺還是不一樣，之前讀了就讀了，也有思考，經過一年多的修習，現在再讀這些文字就還……怎麼說呢！ 雖然沒有完全按照書裏的內容去實踐，但起碼沒走偏。 靈性這個話題其實蠻大的，它囊括的內容太多了，不是一點兩點就能說得清楚講的明白的，我自己也是各本書裏去搜羅關於靈性的解釋，當然我也知道語言是無法講述清楚的，即使很盡力地表達，也表達不出來，道可道，非常道，說不明白的，就算一兩句話說出來了，你又如何能悟得明白呢？ 所以有些書籍花了很多篇幅去說這件事情，比如：《我就是那》《新世界 靈性的覺醒》《當下的力量》《太傻天書》《未知的實相》等等等等，都是一個問題，當然這幾本書說得更深入些。 隨緣閱讀吧，讀不懂就不讀，等認知提升到一定程度了再讀會有新的感悟，所以不必執着於一本書是否說的透徹，是否符合你的胃口，不適合就換，很想喫但現在喫不了就先放着，就像有些書你此時此刻還不配讀，有些錢你目前的能力還不能擁有，有些食物你的身體還不能消化。 正確的做法是繼續提升自己，而不是陷入情緒的漩渦，爲什麼我賺不到錢💰爲什麼我讀不進去？爲什麼我喫不到？ 停止這些想法，把它們拋在一邊，你的靈魂會安排一切適合你的，你想要的來到你的身邊，你現在看到我的這段文字也不是偶然的。 好了，說回這本書，可以看一下，反正篇幅很短，用不了多少時間，也提到一些有價值的內容，可以讀一下，先把內容放一點到腦子裏，以後慢慢悟😁😆🙃

一本簡單而直接抒發內心情感的靈性，一本值得深思咀嚼咀嚼纔有味道的生活哲理；一本不經意間碰到意想不到的和我相同的生活啓迪，一本時不時拿出來擁有愛的路上化解一些適合留下的部分。

真實的存在，關照內在。 偉大，因爲與你和諧共處。 打開的心靈，廣闊的人生。

靈性，本身蘊含的含義就包括靈活、熟練等特性，而靈性的人格也是如此。以作者的說法，靈性的人就好像一雙彈鋼琴的手，靈活多變，遊刃有餘。 但是手可以通過苦練來達到具有靈性的效果，那人呢？人們可以通過改變自己的觀念和性格，來達到書中所說的狀態，這就好比是改變手掌的關節和筋膜。

“靈性愉悅就是不畏艱難地追尋生活中的愉悅、平靜、美好和機遇。”

靈性由內而來，只待你去喚醒 祈禱，冥想，感恩，自省，成長併成爲身心靈愉悅的人， 1.有愛的能力 2.願意奉獻 3.友好善良，不爲情緒所控 4.不怕犯錯，善於學習 5.敢於表達自己 6.享受一個人的時光 7.相信在認知之外還有另一種存在 8.誠實，追求真理 9.知道什麼對自己最好 10.享受自己的生活方式 11.願意原諒別人（其實就是原諒自己） 12.活在當下 13.相信自己 14.喜歡探索新的地方、新的想法和文化 15.欣賞自然和所有自然之物 16.有同理心 17.尊崇靈性並能和自己的靈性聯結 18.對自己負責 19.接受不能改變的事實 20.尊重自己的核心價值 21.願意接受宇宙釋放出的信號 22.閱讀靈性書籍 23.欣賞幽默 24.遠離生活中的戲劇性 25.真實

①愛很重要。愛是世界上最強大的情感，在靈性生活中也非常關鍵。你必須懂得愛自己和愛生活。愛身邊的人，向你所信仰的更高存在來表達愛。 ②保持清醒和自我覺察。在時刻關注內在自己的同時踐行這一步，更多地感受自己的情緒。難過的時候，若你能清楚覺察自己的情緒，將有助於你認識到自己容易受到哪些事物的影響，認識到某些感受如何產生及其背後的原因。  ③盡力實現靈性生活是修行旅途中最重要的一部分。若對自身及周邊事物多加關注，你會比以往更瞭解自己，也會更多地瞭解他人。時刻謹記，靈性由內而來，只待你去喚醒。

這真是我看過最簡短卻又最深刻的靈性書籍，不用寓言包裝，句句都是實相。 每一小點都能洋洋灑灑寫上長篇大論，但作者卻沒那麼做，大家如果有興趣，也能找到相應的書籍繼續往下深究。 我認為，這本書的作者並不只是寫這本書的人，而是我們每一個讀者，每一個人都可以把這本書寫下去。 另外，書中的每一點我都做到了，唯獨每日花點時間冥想，我卻一直遲遲沒開始，這本書大概就是來提醒我這件事的。