圖解痧像零基礎學刮痧

“這是一本教你看懂痧象、自診疾病的保健書，孟獻威將十幾年臨牀治療和研究中搜集的數百張痧象圖大公開，教你看痧象、學刮痧。 看痧象測健康。痧象是人體健康的晴雨表，通過觀察痧的顏色、形狀、面積，是否有痧包、結節，並結合患者的具體情況，先判斷疾病的性質和嚴重程度，再進行治療，才能對症下藥、事半功倍。”… 艾灸、刮痧自我保健促進激發人體自愈的傳統醫養文化可進千家萬戶。

書摘： 1，什麼是痧？一是指“離經之血”， 痧”就是走上邪路的壞血。二是指“痧毒”。痧毒有三層含義：一是人體代謝廢物、壞死的細胞；二是攝入的各種化學毒素（食物殘留農藥、各種添加劑等）；三是指風、寒、暑、溼、燥、火這自然界六種氣候現象，在人體正氣不足，抵抗力下降時，它們就成爲致病因素，侵入人體，引發疾病。 2，實證患者往往出痧快，虛證患者出痧慢。凡是血液瘀滯的部位刮拭都會出痧，血液瘀滯越明顯，出痧速度越快；血液瘀滯範圍越大，出痧面積越大；血液瘀滯時間越長，出痧顏色越深。 3，痧的不同顏色代表什麼： 紅色代表血熱，表證，此時病情較輕。 紫紅色代表有邪氣進入體內，經脈瘀滯，但未傷害臟腑，病邪只在表層。 紫色代表邪入內臟，此時身體已出現疾病症狀，容易出現如胃寒、宮寒等表現。 紫黑色代表邪入臟腑，經脈血瘀，兼有溼邪，身體已經生病，而且較爲嚴重。 黑色代表重度邪氣滲入身體臟腑，經脈嚴重瘀滯、缺氧，存在嚴重的疾病。 4，痧的不同形態代表什麼 小點表現：直徑小於1厘米的淺紅色、紅色痧點、痧斑散在分佈，略高出皮膚表面。提示：身體尚健康，病邪只在表層，通過刮痧調節可自愈。 片狀表現：直徑1～2厘米的淺紅色、紅色較密集的痧點、痧斑呈片狀分佈，不高於皮膚表面。提示：身體處在亞健康狀態，如果不及時排出體內毒素，容易引起疾病。 痧包表現：多箇中等大小的紫色、紫黑色痧點，高於皮膚表面。提示：身體處於亞健康或疾病狀態，是由長時間的點滴累積而形成的，此時可有症狀表現。 大片狀表現：直徑大於2厘米的紫色、青紫色痧斑，呈包塊狀，明顯高於皮膚表面。提示：身體處於比較嚴重的亞健康或疾病狀態，此時有明顯的症狀表現，應及時治療。 5，整體刮拭的順序是：先從頸椎開始，依次爲後背、前胸、腹部、上肢、下肢。體弱或心臟功能不良者，先刮拭心經和心包經，再遵循頸椎、後背、前胸、腹部、上肢、下肢的順序。每個部位一般先刮陽經，再刮陰經，先刮拭身體左側，再刮拭身體右側，逐段刮痧。 6，建議刮透爲佳。何爲刮透？被刮痧的部位，不隨刮痧力道或者刮拭次數的增加，而出現新的痧，該部位即爲刮透。是否刮透決定着療效，因此刮痧時重點部位要儘量刮透。 7，刮痧後要喝一杯紅糖水紅糖水或黑糖水能幫助化瘀血排痧毒，補充丟失的水分。如果是局部刮痧可以正常飲食，全身刮痧則需24小時禁食、禁慾、禁酒，適量喝水。糖尿病病人與癌症患者刮痧後不宜喝黑糖水或紅糖水，可用溫開水代替。 刮痧後4小時方可沐浴刮痧後 1小時內不宜碰冷水、喝冷水和喫生冷的食物，刮痧後4小時內不宜洗澡、吹風，以免受到邪氣侵襲。

《黃帝內經》以“腎生髓，腦爲髓海”一語，道破記憶盛衰之根：腎精充盈則髓海滿、腦力健；腎精虧虛則髓海空、健忘生。欲逆轉此勢，當行“三通三補”古法：晨起先以牛角刮痧板沿督脈自前髮際百會穴向枕後輕刮二十遍，提一身之陽、醒腦充髓；次從眉梢太陽穴循膽經刮至風池穴，左右各十遍，祛風開竅；再沿手臂內側心經、心包經自上而下刮拭，並在神門、內關穴點按揉壓，以清心火、通腦絡、安神志。晚間亥時（21-23點），陽氣入陰，宜熄燈就寢，睡足六小時，使腎精得藏、髓海得養；睡前以木梳或十指沿頭皮五條經絡梳理百次，引血上榮，鞏固記憶。飲食遵《內經》“五穀爲養”之旨：朝食雞蛋芝麻糊，補膽鹼與卵磷脂；午食黃豆海帶深海魚，添鎂與亞油酸；午後嚼一小把葵花子，佐枸杞桂圓茶，益腎填精；晚餐七分飽，忌滋膩礙胃。如此刮通經絡、食補精髓、眠養腦神，內外兼調，髓海日盈，記憶日清，腦力日靈，久行不怠，健忘自遠。

《圖解痧像零基礎學刮痧》 孟獻威 1個筆記 刮痧後會有怎樣的體驗 ◆ 十二經脈中陰經和陽經的分佈規律，簡單來說，陰經（手三陰經、足三陰經）主要集中分佈在上肢、下肢的內側，腹部的內側；陽經（手三陽經、足三陽經）主要分佈在上肢、下肢的外側，腹部的外側，背部；頭面部位爲陽經循行的部位。 -- 來自微信讀書 我還淘寶買了個11塊左右的大號老牛角刮痧板和精油來刮自己不通的血管，刮通了的感覺就是覺得老祖宗的智慧真神奇，給這本書一個贊

粗略地過了一遍，學習了刮痧的原理、目的，因爲最近經常給自己刮痧，想着多學習瞭解一些，如果能夠根據自身的痧象判斷出身體的健康情況是再好不過了，中醫之路道阻且長，多學習多瞭解多實踐，爲自己和家人多做一點貢獻。

這是一本教你看懂痧象、自診疾病的保健書，孟獻威將多年臨牀經驗實踐中搜集的數百張痧象圖大公開，手把手教你看痧象、學刮痧。看痧象測健康。人體反射區可反映全身的健康狀況，在手掌、面部、背部反射區刮痧，通過觀察痧象，自我檢測身體各個臟腑器官的健康狀況。根據痧象判斷疾病屬性，對症施治效果更佳。痧象是人體健康的晴雨表，觀察痧的顏色、形狀、面積、是否有結節，並結合患者的具體情況，能判斷疾病的性質和嚴重程度，再進行治療，可以有的放矢、事半功倍。本書內容全面，不僅詳細介紹了多種慢性病、常見病如高血壓、高脂、糖尿病、頸肩腰腿痛等病的痧象分析和刮痧方法，而且還增加了改善亞健康、排毒美容、保養臟腑等刮痧保健的內容。

拿起手中刮痧板按照文字圖片的指示步驟一刮，酸爽無比……希望早日能跟最近看小說和追劇而熬出的黑眼圈sayonara👀

給長輩刮痧 效果非常明顯 對照身體反應

有些地方說得有點勉強，沒有理論依據。但是圖片好豐富，可以好方便參考。大部分刮治的地方類似

！！！！！我們的中醫保健課的老師出的書！！！！！老師通過刮痧、鍼灸、艾灸等幫助了很多人！！！