終身成長行動指南

思考得出理論，實際高於實踐行動，思考的高度不等同行動的高度，就是思考之論，縱是對的，但也不一定能行動出結果，就是想到做不到，此有很多紙上談兵之論，但正確的無法自規自律去堅持，也有錯誤的通過實踐拋棄。 人看待他人問題，可以俯視，如似指點河山，實際自己不一定能做到，且做的更好，萬不可用自己認爲的理論，否認他人的實踐，因爲站在的不是相等的線上，如似沒有經歷過，無法設身處地，就言談說出。 對他人的行動，若是超越自身的思考，不可以自己認爲行動上的不足，來言之鑿鑿的指出，會自曝其短，如似孩子教大人工作一樣，皆會尷尬。

我認爲這是一本適合大家讀的好書，不必要逐字逐句從第一頁讀到最後一頁，但可以只讀一下序言（蕭秋水寫的序很棒，作者自己寫的前言也挺好）和目錄，並記住並適當改變自己不夠科學和先進的理念和習慣，這就夠了。真正會讀書的人，就是這麼簡單。

成長不是短暫的衝刺，而是終身的旅途 對我們而言，最開心的事是什麼呢？在工作中取得了好成績？個人生活也過得十分充實？以及感覺到自己在成長，在進步的時候。 任何人都能成長，這是我們最本質的能力之一，是刻在我們基因裏的東西。但是，很多時候我們在實際生活中僅僅停留在表面說說的地步，很少能夠持續地、腳踏實地地去制定去執行自己的成長目標。 本書中作者分析了阻礙我們成長的幾個心理屏障，其中最主要的原因就是不自信。 “反正我也做不到”，通過這種不自覺地貶低、放棄的意識，斷言自己“不可能做到”，在沒有進行嘗試之前就已經放棄了，那自然也就不可能踏上成長的旅途，將自己囚禁在起點之前。 其次，害怕失敗，是阻礙成長的第二大因素，因爲曾經失敗過，不想再次體驗那種無力感和挫敗感，所以放棄繼續努力。甚至還未開始，就因爲害怕想象中的失敗，認爲自己不行，在行動之前就放棄，更加令人惋惜。 作者通過分析我們常見的心理障礙、挫折時刻、成就時刻，給出了七個能夠幫助我們建立自信，幫助自己成長的行動指南。 一，降低目標難度。 我們常說立志當高遠，但實際上在養成習慣、培養自信心的時候，反而應該將目標制定得更微小、更具體、更容易實現，不能好高騖遠。 比如培養運動健身的計劃，如果一開始就制定每天跑步一小時的“宏遠計劃”，那基本上第一天就會被勸退，從而打擊自己的積極性，陷入惡性循環。 有一本書叫做《微習慣》，就是告訴我們建立長期良好的習慣要從一些列積極但是簡單、微小的習慣做起，這種習慣太小了，小到不會有任何負擔，因此具有極強的習慣養成性。 例如每天只做一個俯臥撐，或者每天只看1頁書。這些習慣真的是太微小了，小到你根本就不覺得困難，或者浪費時間。這樣開始一段時間以後，你就會在不知不覺中增加自己的數量，因爲微習慣幫助你開啓了習慣性的動作，讓你認爲“來都來了”就再多堅持一下吧。 二，做讓自己快樂的努力 三，建立自信 所謂自信，就是一系列微小的成就積累起來的感覺，當成功的次數越來越多時，人自然也就越來越自信。總結那些成功的時刻，不管是多麼微小的成功，都是建立自信必不可少的基石。 四，創造良性循環 五，保持身心的健康、愉悅狀態 六、培養積極樂觀的態度 七，尋找志同道合的朋友，和同伴一起成長。 正所謂三人行必有我師，和同伴一起，既能互相學習，不斷提高自己，又能互相依靠，在需要時能互相安慰、鼓勵。 本書提供了多種能有效幫助我們持續成長，創造良性循環的方法，具有很強的實踐意義。 成長是一件讓人感覺非常幸福的事情，擁有了正在成長的真實感受後，就能一天比一天更強大，更有成長力。 畢竟，我們都希望今天的自己能比昨天進步一點點。

不如零秒思考寫的好！方法比較細緻、具體。有一定的參考價值。

可操作性強。 簡單一點說，就是建議現在開始行動，分解目標，長期目標沒有就分解短期、分解當下想要的目標，從很小的目標開始，例如打一個電話、寫100字日記、跑300米……等，行動起來，達成目標，獲得愉悅感和信心，然後下一個目標，逐步達成良性循環，獲得同行的夥伴，共同成長。 能阻止一個人變得更好的，只有他自己。

喜歡作者的思想 感覺我的很多想法 觀點 都和作者很相像呢 在這本書中感覺確實能學到東西 對我來說 評分不至於這麼低 作者本身也很有實力的哦（東京大學、斯坦福大學），經驗可借鑑

實話實說，寫的真不怎麼樣，整本書讀下來，沒有感受到有任何收穫，後面的章節都是在介紹方法，跟成長根本都扯不上任何關係！

有點小囉嗦，但從建立難度合適的目標到在團隊中成長共7個行動法則，給了我們一整套由內而外的方法論，堅持去實踐，你也許可以獲得持續成長。

26年第一本看完的書籍，書裏還是有一些建設性的意見和方法論，比起只是紙上談兵的空口定義，還是有可圈可點的地方。其實很多道理心裏都有數，但人生路太長，走着走着總會迷失。比較讓我留意的有這幾個點： 1.降低難度 2.爲自己搭建順境、優勢 3.主動搜索，大量閱讀-關鍵詞推送-標記-輸出 4.即便中途暫停，繼續完成也是成功 5.成長需要播種和空間 還有不少小地方有一些想法，總的來說有收穫

說實話……很難相信這本書是《零秒思考》作者赤羽雄二先生的新書…… 無論從立意來看還是從實用性來講都差了不是一點半點。 不過在這本書裏我還是受到了一點啓發。 組建一個有“年齡差”的讀書會以拓寬自己的視野。