國醫大師的養生茶

從小到大不喝任何茶與飲料的人，十多年前開始喝一點花果茶，感覺還不錯。看本書，是爲了多瞭解一些養生的知識，應該說是有收穫的，只是還沒有實踐。書中的茶方，準備以後有需要時拿來試試。讀這類書的目的大約就在於此——有備無患。

書中較爲詳細的講述了 一年四季適合喝什麼茶， 春天適合喝花茶， 夏天適合綠茶， 秋天適合烏龍茶， 冬天適合紅茶。 一天之內適合喝什麼茶 早上需要提神醒腦面對一天的工作學習最好先喝綠茶， 下午適合喝烏龍茶緩解午飯後的油膩，促進腸胃蠕動。 入伏的生薑紅棗茶。 書中還有很多針對男女老少各種疑難雜症的喝茶方法，

茶能養心，按照茶方更能防病祛病！ 喝茶要順應天時，才能喝出四季安康： 春季喝花茶，花茶讓你長精神 夏季喝綠茶，綠茶清熱又解暑 秋季喝清茶，健脾、潤肺止咳 冬季喝紅茶，紅茶驅寒又暖胃

淺顯易懂，適合中醫基礎薄弱者，日常養生夠用了，藥理之類的內容很少。 看中醫類科普，應當是幫助讀者建立相對適合自己的健康生活觀念，及養生理念，而不是培養鍛鍊大家零幀起手，自己給自己看病抓藥能力的。 身體不適還是需要及早就醫。

目錄亦是索引，只需找到1-2款符合你的，或者你的親人朋友的，精讀細讀，並按照書中的方法去實踐，去堅持，去驗證，我相信，定能有所改善。

稍微有點中醫知識的小白也能讀懂的書，而且相當實用，中國茶文化源遠流長，中醫也講究藥食同源，養生茶的每一味皆取自大自然的饋贈，遠遠比化學合成的西藥要健康地多。 學習中醫是一件很快樂的事情，學習的過程，也是對天地，對天然，對人文，對歷史不斷感悟的過程。 今天在電梯裏還聽到有人聊減肥心得，說不喫主食，不喫米飯，多喫水果蔬菜，體重下來了，不禁一陣嘆息。中西方人的體質差異大，豈能簡單地拿來主義，《黃帝內經》說“五穀爲養”，幾千年來，大米一直是東方人最重要最不可或缺的食材，現在的健身教練動不動就讓人控制碳水，也許體重是下去了，但人的身體得不到滋養，精氣神也就跟着下去了。 在養生這方面，不要盲目地西化，多看看學學我們的老祖宗幾千年來一代代留下的瑰寶，經常聽到一個小小的中醫藥方，就治好了困擾多年的頑疾，這就是中醫的精彩。

茶能養心，更能防病祛病！ 喝茶要順應天時，才能喝出四季安康： 春困——花茶讓你長精神 炎夏——綠茶清熱又消暑 秋燥——烏龍茶潤燥，最適合秋季飲用 寒冬——紅茶驅寒暖身，冬季必備。

中國的茶文化淵源流長，國醫大師長壽者路老，書中講的是養生茶。一日三茶，看似容易堅持難。培養自己的養性理念，從點滴習慣開始。

上醫治未病，國醫大師的養生茶~ 依然是沿用中醫理論，用簡單的幾味藥，而且都是經方，達到臟腑協調的作用~ 由於環境的影響，社會的影響，人活着容易受到很多外在的，內在的病邪的侵擾，只要多關注自身，並用簡單的小藥方把身體調節過來，就可以不用形成大的病竈，可以盡享天年~~ 這本書特別好的地方，就是簡單易行，不止講了藥的藥性藥理，還方便使用，或泡，或煮，或代茶飲，是一本養生好書~

前兩天剛讀了一本陸大師的無病到天年，才發現原來讀過的國醫大師的養生茶也是陸大師寫的，又拿起來看了一遍，有些實用茶方都抄錄下來了，其中有些用過覺得還可以，桑菊茶就是在入秋常喝的一款茶，大家用過的有效果的可以推薦一下。