健身·享瘦·塑形瑜伽一本全
美梓 張秀麗編著
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12.8萬字總字數
¥7.99定價
美梓 張秀麗編著
本書全面收錄了最具代表性的經典瑜伽體位，並將這些體位按照練習效果分爲健身、瘦身、塑形幾個部分，每一種體位都配有清晰精美、動作準確的真人圖片，每個動作都有詳細的文字說明，並對每種體式的練習技巧、練習功效以及易犯錯誤等都有專門版塊進行指導說明，是一本對練習瑜伽有指導意義的實用書籍。即使接近沒有瑜伽練習經驗的讀者也能根據本書的指導進行的練習。舒筋解壓、祛痛療疾、怡情精神、纖腰美胸、翹臀平腹、祛皺緊膚……簡單的招式，驚人的效果，練習瑜伽不僅能瘦身、塑形，還會讓你收穫健康。讓瑜伽愛好者儘快喚醒生命的正面能量，使身心獲得提升和超越，做一個健康快樂的瑜伽達人。