養生是比醫生更好的醫生
張彩山
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張彩山
不是每個人都可以成爲醫生，但每個人都能通過養生成爲自己健康的主宰。本書以傳統中醫養生學爲基礎，融入了大量時下最受歡迎的養生觀點，詳盡介紹了提升精氣神、調陰陽、排毒的基本養生法則，彙集了刮痧、拔罐、艾灸、拉筋、按摩等傳統養生手段，同時介紹了中醫自診、自療方法，常見疾病的調養方案，幫助讀者利用中醫養生手段保健治病，少打針、少喫藥、少往醫院跑，實現從頭到腳、由內而外的全面健康。一書在手，你就是全家人的健康專家，真正可以輕鬆爲家人進行簡便易行、科學、安全的身體調養。
正氣存內，邪不可幹。順應自然規律，得以滋養身心。作者從庖丁解牛的故事引出養生的重要性，就像那把解牛刀，熟悉牛的筋骨結構，19年依舊鋒利如初。結合道家思想和醫學著作，詳細解讀養生理論和實踐，鴻篇鉅製值得思考學習。形全精復，與天爲一。年輕人少玩手機多睡覺，適量運動，規律生活，纔可能活到退休，自律不可少
養生好，才健康。學會養生身體就能健康長壽。