快速閱讀：速讀是人生最好的投資

書名爲《快速閱讀：速讀是人生最好的投資》，講到了速讀給人帶來的好處，但這裏的速讀並不是只講究速度，而是一種保持快速閱讀和快速吸收的高效閱讀方法，讀到最後才發現這本書是寫給低年齡段的孩子們的。書中提到的訓練方法理論並不高深難懂，反而比較容易操作，貴在堅持，10天的速度訓練如果真能堅持達標，那麼你的閱讀效率真的會提高。關於大腦的學習規律如下①大腦不喜歡長的，喜歡短的②大腦不喜歡陌生的喜歡熟悉的③大腦不喜歡抽象的，喜歡有圖像的。依靠此規律，針對不同的書內容，選定不同的閱讀速度和吸收方法，會讓我們事半功倍！ 以前自己不怎麼喜歡看書，但是自從用了微信讀書，每看完一本書總會有小小的成就感，這也就產生了使大腦愉悅的多巴胺，現在就是每天都要看點書（有種上癮的感覺），而且發現自己的閱讀能力比以前有所提高，後悔自己讀書太遲，希望能夠在年輕的時候，多讀書，用速讀投資自己，感謝作者，傾情奉獻本書！

這是一本速讀的訓練手冊。 開始先說作者靠速讀從學渣逆襲到學霸的經歷，然後再說說了10天速讀訓練的具體步驟和理論知識，最後說了速讀常見問題。 速讀的基本原理：增加視幅，減少音讀，減少回看，克服心理屏障。 速讀的核心訓練是：眼睛看得快，大腦回憶得好 訓練的基本要點：(如果只做閱讀訓練，而不做回憶訓練，是無效的速讀） 1、從速讀的基本原理入手訓練：主要是增加視幅的訓練——最重要的練習是詞組練習：從4個詞增加到一眼看9個詞。 2、每天的一分鐘練習：用書本案例的文章，用10天每天練習一分鐘之內速讀一篇文章，文章需要在1分鐘之內完成，反覆練習直到回憶準確率到60%以上。 3、一分鐘的練習從一開始的：2-4頁/分鐘，最後需要達到4-6頁/分鐘（4-6頁/分鐘不是爲了讀懂，而是爲了儘快篩選出重點）。 4、新人剛開始訓練：速讀優先，理解靠後——這是爲了要突破心理障礙，放下求全心理。速讀和逐字閱讀都會遺忘，要認識到速讀效果並不比逐字閱讀差。 關於回憶的一些技巧方法： 1、總結概括法+提鏈子法：一個是從框架到細節，一個是從某個細節切入拉出框架，按照自己的習慣或是對於文章的掌握程度靈活使用。 2、大腦出圖訓練——適用於背誦或是記憶故事情節 a) 背一句想一句情景 b) 聽或是看一段文字之後，用圖像來回憶 提升能力的書籍以及專業書籍的速讀技巧： 第一步：熟練地判斷重點和非重點。 第二步：用閱讀公式變速閱讀（閱讀不是勻速的）：預讀，通讀，消化。 消化的方法有： 1重讀原書 2不重讀原書，只看閱讀筆記 3主題閱讀：不看原書，看同類的別的書 4做思維導圖 總結學習的本質：對於獲取知識的初加工和精加工。 初加工——速讀 a) 明確閱讀目標，帶着強烈的需求和動機閱讀 b) 不動筆不讀書——一邊看一邊畫重點，做讀書筆記 精加工——思維導圖，記憶方法 a) 導出讀書筆記，做總結，加入自己想法 b) 做思維導圖：用關鍵詞和字 c) 對考試：快速閱讀作用沒有快速記憶方法幫助大 總結： 對於速度的實際訓練，這是一本不錯的練習冊，按照作者提供的文章和步驟操作，有收穫的。 我自己還是喜歡用實際的書籍來做速讀練習，但是如果後期發現速度無法提上去，應該會再用作者文中給的案例練習的。

一氣呵成地讀完了。 首先值得讚許是是作者的態度，非常的樸實無華，客觀講道理，不專斷，對社會上的一些“奇思妙想”持謹慎的懷疑態度，更多的是從自己從業的十餘年職業經驗中給出中肯的建議。 有了這個基礎，作者的話就很值得信任。 其次，這本書其實是滿滿的乾貨。拿着這本書，相當於上了老師的十天培訓課。每一天每一步都實實在在。 缺點是，乾貨有點太乾，噎。估計完整看下來的人不會太多。 最後吧，書中若干tips，感同身受，比如： 一本書最好幾小時內讀完； 趁着有興趣抓緊讀，適當展開主題閱讀； 思維導圖無需畫圖，主題詞很有效； 閱讀方法是前言必讀，目錄掃讀。等等 四星好評。

20200330閱讀摘記 快速閱讀：速讀是人生最好的投資 龔華鋼 ◆ 爲什麼閱讀速度慢 >> 另外人的心理都是求全的，在閱讀過程中想抓住百分之百的信息、怕漏信息、怕丟信息，所以造成閱讀過程中不敢快。 ◆ 快速閱讀的基本原理 >> 快速閱讀是建立在組塊訓練的基礎上的一種閱讀方式，是一種科學的閱讀方式。 ◆ 快速閱讀訓練流程 >> 想象：我現在對閱讀非常有興趣和動力，我現在對閱讀有全新的認識。因爲我現在知道每一本好書就是每一個作者幾年、十幾年，甚至一輩子心血經驗的結晶。我能在很短的時間消化吸收，讓我在工作上、生活中少走很多的彎路。想到這裏這是多麼有成就感的一件事情。 ◆ 如何讓閱讀速度快起來 >> 速讀的核心訓練就是圍繞眼睛看得快和大腦回憶好進行訓練。 ◆ 如何形成穩定的速讀能力 >> 在技能形成的初期，就是不斷地重複，才能把理論內化，形成大腦記憶、肌肉記憶，變成一種本能，這就是通常說的“由生到熟再化”的過程。 >> 即使覺得已經回憶不出來的時候，也不要輕易的放棄，要知道任何能力的發揮，或奇蹟的創造，都是在再堅持一下的努力之中取得的。 ◆ 大腦出圖訓練（右腦潛能開發） >> 酣眠固不可少，小睡也別有風味的 ◆ 記憶的三個系統 >> 不用擔心，讀快一點，效果不會比以前慢慢閱讀的效果差，經過訓練你反而會感覺回憶效果比以前好。 ◆ 如何實際閱讀一本消遣性書籍 >> 簡單來說我們的書籍和閱讀目標分三類：1．閱讀消遣性讀物（小說、報紙、雜誌）目的是爲了打發時間、瞭解最新資訊；2．閱讀提升能力和專業書籍提升自己的綜合能力和自己的專業知識；3．閱讀考試的書通過考試。 ◆ 提升能力書籍和專業書籍的特點 >> 應該明白我們看書第一步是要熟練的判斷重點和非重點 ◆ 提升能力書籍和專業書籍的閱讀方法 >> 一本書必須再2～3個小時閱讀完第一遍（提升能力書籍，甚至是專業書籍）。或許不能一次看完，但是最好不要超過三次。 ◆ 如何快速準確地區分重點和非重點 >> 1．大小標題（章節標題）特別注意： >> 帶着章節標題去正文尋找答案會讓你在閱讀時注意力非常集中 ◆ 提升閱讀效果的小技巧 >> 提升閱讀的方法就是在閱讀之前要想一想這本書能帶給什麼幫助和好處。 ◆ 判斷重點和總結能力訓練 >> 閱讀中第一步是判斷是不是重點，第二步是快速作出總結。 ◆ 使閱讀快十倍的閱讀方法 >> 先整體在細節。如果沒有一個整體性的概念，那在閱讀過程中一定會迷失方向。 再 >在 >> 預習的關鍵是不深入閱讀，最好控制在10～15分鐘，以把握書籍整體框架爲目標。 >> 特別提示：我個人建議通讀一本200～300頁書籍最好不要超過2～3個小時（如果分次，最好不要超過3次閱讀完；考試的書除外）。 >> 這種閱讀方法又稱爲多遍讀書法：預習了一遍；通讀了一遍；活化閱讀了一遍（如果需要做活化閱讀的話）。那效果肯定是會比傳統效果好太多。 ☆應爲豐富，這本書錯別字不少，編輯不仔細 >反覆 ◆ 瞭解我們學習的過程 >> 不管是廣義的學習還是狹義的學習，學習的過程從本質上分析就是兩個環節：1．獲取信息階段；2．消化信息階段。 >> 2．消化信息階段是對知識點進行內化，做到真正吸收，甚至變成自己的能力 ◆ 如何改變行爲提升行動力 >> 實用心理學中有個觀點：人不能改變另外一個人，只能先改變自己再影響對方做出改變） >> 有效的行爲改變一定是從潛意識開始。 >> 首先要學會用積極正面的標籤替換掉以前的負面標籤 >> 有效的鼓勵肯定標籤，一定是建立在孩子真實行爲上的肯定。 >> 所以在給孩子講道理的時候，我一般建議是在親子關係非常融洽的時候，孩子充分信任你的時候效果最好。 >> 最高境界的銷售不是直接買產品，而是和客戶交朋友。 >> 每次在講親子教育課的時候，我都會開玩笑的說，騙子都比教育孩子的父母要努力，各種話術背得滾瓜爛熟，對待客戶超有耐心。 ◆ 問題3 如何培養閱讀興趣，養成閱讀習慣 >> 其實看書和學習是會上癮的，目前你沒上癮只是你還沒體驗到閱讀和學習的樂趣。 ◆ 問題8 爲什麼我的孩子書讀了不少，但是作文依然寫得不好 >> 當一個人要提升一項能力的時候，就要進行刻意的練習，而不是以爲掌握了理論方法就可以了。 ◆ 問題9 背誦是否要按艾賓浩斯遺忘定律複習 >> 當你剛剛新背完知識點，一定要在一個小時之內複習一遍。如果超過一個小時不復習，超過50%的信息會被遺忘。第一天結束的時候要總複習一遍。第三個一就是要在第一個24小時複習第三遍。

可以實踐一下試試效果，至少部分方法在看過的一個老外寫的《如何快速閱讀》一書中，有相同或類似的方法。 第一，確定閱讀目的，這是最最關鍵的 第二，身心合一的準備，也就是注意力到位 第三，適當的熱身準備，材料的預習，計時器，筆紙等 第四，有效的回憶 快速閱讀再加上理解力，記憶力，以及實踐應用能力，就形成了人不斷自我發展和完善的基礎。

火雲邪神說，天下武功，唯快不破！真的是這樣麼？社會發展飛速，人們也跟着小跑起來，內心也開始浮躁，一些培訓班應運而生，開始販賣焦慮，販賣速成，什麼英語速成班，寫作速成班，舞蹈速成班，鋼筆字速成班，甚至職稱速成班，事業單位速成班，公務員速成班等等，無不是在利用人們的焦慮，走捷徑速成的心理，這是對於大人的，對於孩子呢，幼兒園，很多家長就開始給孩子報各種培訓班，什麼鋼琴舞蹈美術英語，週末安排的滿滿的，曰贏在起跑線上，窮什麼不能窮教育，不能說不好，但有多少家長是因爲跟風，看別人報了自己也報，她真正能學習多少，學多學少還無所謂，就怕整天奔波於興趣班，磨滅了孩子學習的興趣，前段時間樓下培訓班給我打電話，讓我給孩子報英語，一問一年一萬五，我說不報，答道，這是孩子黃金學習期，錯過了真的就再也沒有了，要捨得對孩子投資，其實也不貴。。。我說太貴了，我得看投入產出，你如果填鴨式教育，爲了讓我看到效果而教學，我肯定不樂意，你如果放養式，那我也不樂意，放羊在家放就行，還用去興趣班，其實主要還是沒錢，要有個千八百萬，肯定也不報，估計就請家庭老師了。。。扯遠了，還有一個速讀班，讓給孩子報，我說她都不識字，速讀什麼？！答，不識字可以教，慢慢來，主要培養思維，培養閱讀習慣，我說閱讀我就能給她培養了，這傢伙，老愛閱讀了，天天看書，我也不求她看的快，爲啥要看的快？諸如此類，等等吧，扯得有點遠，讓我們回到這本書，快速閱讀，首先，我覺得快速閱讀確實可以培養，以前自己閱讀速度很慢，一個小時也就四五十頁書吧，現在還可以，一個小時差不多100頁左右，那種燒腦的，比如東野圭吾推理類的，伊坂幸太郎這種喜歡前後呼應，插入小細節，考關鍵點的，如果是網絡爽文比如《斗羅大陸》《鬥破蒼穹》之類的，速讀可能就更快了一個小時200－300，工具類，提升類的看的少，不過也是比較快，找出你想要的東西去看就行。這些都不重要，重要的是，考試類，速讀速記其實都是想應付考試的，如果不是考試，你理解記憶就行，大差不差，考試卻不行，必須一個不差記住，這要是能學會速讀速記，可真就開掛了，大腦跟電腦一樣，輸入輸出就可以了，速讀確實是人生最好的投資，時間緊，任務重，大家都焦慮，某人一天看了三十本書，優秀極了，我信你個大頭鬼啊，爲了數量去讀書，沒啥營養，速讀吧，能學就學着玩，不能學就算，都無所謂的其實，不過裏面的思維導圖不錯。

20200210 book099 3024字/分鐘 《快速閱讀》 龔華鋼#每天速讀一本書# 我的快速閱讀slogan “閱讀遇見最美的1%” 本書可能是一本不太“高效”的方法書，想要掌握快速閱讀的技巧，並不快速... 全書的可讀性弱，書本張力不能承載作者的全部實力，作者希望大家學會了方法，能用在致用類工具書上，但是文中的全部實例，都是小說！小說！小說！這就很討厭了，理論性很強，實際操作起來很累的一本快速閱讀訓練手冊....初學者實名安利《快速閱讀術》印南敦史 簡單說下，我看了這麼多快速閱讀致用圖書的核心技巧： 1.閱讀前準備 預習書本（看書籍目錄，猜內容，或者直接聽樊登讀書來預習，私信自取） 需要一個舒適習慣的環境，已經關掉手機通知，便於集中你的注意力。 2.閱讀中技巧 集中注意力，（可以適當鎮靜精油），可以把15分鐘作爲一個番茄鍾，統計讀的頁數，最後算出字/分鐘的閱讀速度，每一本書都可以是升級打怪的副本，當你能在1個小時內讀完一本10萬字的書時，恭喜你，成功走出新手村！ （提高速度的辦法有"v"字法，可以“s”“川”字法鍛鍊自己的視距；克服默讀的辦法就是眼睛的速度加快，你會發現追跟不上了！用“川”字法聚焦，可以有效避免指讀影響，凝視和重複這件事情，需要你調整好心態，不要吸收每本書的99%，只要遇見這本書的1%，就像你這這裏遇見我一樣） 3.閱讀後的輸出 放輕鬆心態，要有皇帝選妃的心態，每本書，記錄閱讀速度，輸出3個記憶深刻的關鍵詞，並用自己的語言進行復述，結合自己的或者身邊近期發生的事情，進行一個小的思考和記錄，每個月選出一本最值得回味的書，進行復讀，你會發現第二次的美！ 最後的最後，公開的快速閱讀，朋友圈，微信讀書，都是你的地盤！下一刻，你就會遇到讓你閱讀速度double的可能性！

看這本書之前也看了兩本快速閱讀的書籍，相比之下這本書還不是特別好，講得比較淺顯，大部分是理論，關於訓練和實踐方面的具體內容，在第二講裏面基本都說了，之後的每一講都是在前一講的累加，要想提高閱讀能力，還是要不斷練習，理論只是依據，關鍵還得靠自己，當然本書還是有一些可取的地方，有些方法還是不錯

這本書和彼得·孔普的《如何高效閱讀》，結構類似，但是更爲簡潔明瞭，不過細節和練習就少於《如何高效閱讀》。 作者根據閱讀教學經驗，全書大體可以分爲“讀得快”和“記得住”兩大部分。（以及對民間誇張的神速速讀方法的證僞） 在這裏就談談對作者教的方法中的3個小點，我自己感受吧。 視域：作者指出，影響閱讀速度的一大因素是視域窄，眼動和對焦會浪費很多時間。 我的心得：與紙質書相比，電子書內容呈現更窄，眼球基本上不需要左右運動，如果滾動翻頁，甚至眼球不用動，可以提高不少閱讀速度，速度快了，大腦也更加專注。 音讀：很多人一直習慣讀書默讀，流程是信息＞聲音＞語言理解，減去不必要的語言轉化，速度可以加快。 我的心得：讀書速度與音讀互爲因果，減少音讀可以讀的更快，試着更快的視讀，自然音讀的比例也會大幅減少，只音讀必要的關鍵詞和自己的聯想。 回讀：已讀過的內容沒理解，再回去讀一遍，速度自然慢了。 我的心得：欲速則不達，出現回讀，就要提醒自己是不是讀的太快了，減少回讀的好辦法不是沒理解就跳過去了，而是適當減速。

很好的一本書。 文本缺點：有遺漏，有重複，影響閱讀體驗，但不影響大體。 優點：有方法，有順序，有主次。 憑記憶總結一下作者的主張及本書給出的方法： 1，速讀，作者認爲不應該叫快速閱讀，應該叫高效閱讀。（我當然是贊同作者的。） 2，要做到高效閱讀，需加強兩方面的訓練，一是眼睛對文字的攝入速度，二是大腦對文字的理解速讀。 3，速讀沒達到理想水平時，最好每天都堅持訓練，書中把初學者的訓練定爲十天，每天的內容都是固定的幾個部分，包括調整自己的狀態、眼睛攝入範圍預熱（有圖片）、文字抓取範圍（自己鍛鍊，從一次四個字開始，目標是一次可以看九個字。）、短文鍛鍊四個部分（寫時不能回看，記得多少寫多少）。 下面是書中我個人印象比較深刻的片段/主張： 1，很多人讀書喜歡慢慢讀，但一段時間過後，能記得的有多少？反正大部分都要忘記的，爲何不讀快點？ 2，很多速讀培訓機構都把消除音讀作爲提高閱讀速讀的主要訓練，但作者認爲，音讀是沒辦法完全消除的，讀得再快都還是會有音讀的情形出現的。 3，初學者建議多用指讀法，就是用一根手指的指尖放在讀到的那行文字的開頭處，然後，視線一路過到行末，手指再移到下一行開頭出，眼睛重複，用此方法，忌回看，一手指行頭，一手負責翻頁。 4，很多人對書本的記憶能力差，是他的右腦出圖能力差，如果邊讀邊把書本描繪的情形在腦海裏生成一幅畫，最起碼能記住大概內容物。 5，沒有框架結構就記不住所讀內容的同學，強烈建議學學思維導圖。思維導圖應該與自己的畫圖能力以及完成速度結合起來，不要一味追求所謂的標準，適合自己的纔是最好的。 6，速度需要大量新鮮氧氣，不是在你困了卻又不想睡時幫組你的大腦進行輸入工作的，是需要認真對待的。 我感覺現在就缺氧了，想不起要寫什麼了，又不能回看，就醬。