心理學與心理調節術（暢銷5版）
姚堯
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12萬字總字數
¥11.99定價
姚堯
身處競爭激烈、紛繁複雜的社會，每個人多少都一些心理問題，這並不可怕，可怕的是不正視不重視，任其肆意發展。心病還需心藥醫，學會心理調節，一切迎刃而解。本書以心理學知識爲依託，從生活、工作、社交、情感等方面入手，介紹給讀者朋友許多心理調節的實用方法。本書將助您打開心理鬱結，擺脫沮喪、孤獨、自卑、焦慮、猜疑等負面情緒;淨化心靈，調節內心的平衡，發掘自身潛能，找回堅強、自信、永不妥協的自己。我們真誠地希望並祝願，本書可以成爲您的心靈伴侶，她白天陪您一起出行，夜晚與您促膝交談，幫助您緩解心理壓力，走出心靈沼澤，收穫平和的內心，永葆身心健康。
很治癒的一本書，女人大多會因爲情緒不穩定而發脾氣，甚至抑鬱，也寫了很多方法去解決。很喜歡一句話，去做不敢做的事。以前只知道患有癌症的人心態好的大多都能治癒，心態不好百病生，活得幸福快樂最重要。
非常一般的書 只適合入門讀者 初級都不算
感恩Night Voyager推薦[擁抱]挺適合此刻需要振臂高呼牡丹江加油的我們調節下情緒，當雞湯喝着還挺爽😊。感恩姚大夫診斷，心裏疾病又多了個強迫，實打實確診的那種[擦汗]. 丟掉不必要的東西，甩掉不必要的情緒，用輕舟可過萬重山的心態過隨遇而安的生活。
十小時二十二分鐘讀完了全書，淺顯易懂，有些地方還是差如人意，沒有什麼經典的地方，總的來說適合初次接觸心理學的人讀。
在看這本書之前，正好處在比較焦慮不安的狀態，看的過程中確實有疏導的作用。此結論，只針對本人。
算是一本不錯的書，雖然有些例子差強人意，不過也算是放鬆了緊張的神經。