洪昭光
本書首先介紹了健康新概念，接着介紹了知識就是健康、健康就是財富、餐桌上的紅黃綠白黑、適當運動三五七、步行是我的保健醫等內容。
這本書，在自我健康管理方面提出了很多真知灼見，提出的方法簡單易行，列舉的事例也很有說服力。但是前後的內容太多重複了。
內容有很多可以借鑑，重複太多有點繁瑣
