幸福心理學
張璟
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張璟
本書爲大學生心理健康公共選修課教材，運用心理學及相關學科的理論，從積極心理學的視角，教給學生找到幸福的能力。全書根據大學生的心理變化與需求，針對大學生在自我意識、環境適應、學習、人際關係、戀愛與性情緒、挫折承受等方面出現的心理問題進行分析探討，提出解決問題的方法或思路。目的在於增強大學生心理健康意識，提高大學生心理健康水平，從而促進大學生和諧健康地發展。全書以主題形式展開，包括青年大學生常見的主要問題，如適應、人際關係、戀愛、時間管理、生命教育，等等。
憤怒”會帶給我們力量，“痛苦”會提醒我們離開，“焦慮”會教導我們冷靜、謹慎地應對大場面，“恐懼”幫助我們學會勇敢面對，“失望”讓我們懂得要坦然接受事實、接受自己，“悲傷”讓我們在失去時學會珍惜，“懺悔”“內疚”“遺憾”會給我們力量去完成那些未完成的事、未了的心願。
本書作者依託人們對幸福的追求的目標，從幸福是對意義得追求、在人際關係中體驗幸福、樂觀人格助推幸福、利他行爲增進幸福。
這本書帶給我最大的收穫就是看完之後就是一種幸福感洋溢在我的心裏。內容帶給我了很多啓發，包括時間管理，高情商處事，高效率辦事都是很不錯的。
全方面的講述了大學生該如何得到幸福，在這本書中受益良多。