哈佛商業評論·微管理系列：職場中年人如何自救

內容像是拼湊的，毫無邏輯可言。 每章節文章，並沒有多深入的論證。 在微信讀書app上看書📖這還是頭一次看了開頭就不想看下去的一本書。。。 幾經掙扎，還是決定：走馬觀花地看完了👀然後果斷打1星🌟廣而告之一下，心情也爽多了！[抓狂][抓狂][抓狂]

在一個成熟的企業裏，每一個人都是可以被隨時替代的。 人和人的差距有多大，實際上很小，但也很大，所以向上爬必經艱辛。 中年危機在我國更甚，因爲每年都有近一千萬的學生畢業進入社會，他們會充實並替代很多人的崗位。

現在就處於40-50中間，人生滿意度最低的時間段。看看這本小冊子，知道大家都處於中年危機，也就相對釋然了。中國常說不患寡患不均，不但是財富方面，包括情緒方面也是。至於書中所提的建議，其實未必適用。

職場的中年人，如人生某個階段那樣，處於迷茫和倦怠的階段，但責任不可能讓這種狀態持續過長時間，因爲生活不允許。 而解困的思路是跳出安逸區，重新選擇有難度的賽道，重新學習，再步入新的發展路徑。

一不小心，也算中年了。35歲+，所謂危機，是年輕無限可能的不斷收窄，是責任在肩壓力的日漸壓大，是碎鎖事務中的虛無和對人生意義的彷徨。樂觀和積極依然在，給生活多添些樂趣，找些年輕時候嚮往的樂子，學點晚年用得到的東西。實事求是講，我的人生波瀾不驚，沒見過大風大浪。也許，是一種幸運。也許，是我還活得不夠長…前路漫漫，是明是暗。不論是明天還是暗夜，多一點危機意識，總是好的。做樂觀的打算，做悲觀的準備。偶爾積極，便多振奮振奮精神。偶爾消極，便默默藏起自己。學會認清能與不能，認清取捨之道，認清度與過度，學會哪些事情需要做得更好，學會哪些事情得過且過。

中年其實是人生中最艱難的時期。近期也看過不少關於中年危機的討論，這個概念大概可以從兩個方面來理解： 一方面，主觀上感到現實和理想相距甚遠的中年人，認爲生活和事業裏都充滿了危機感，迫切想要改變現狀； 另一方面，也有一部分中年人，人到中年，不願意作出任何改變，待在自己的舒適區裏不敢出來，因此錯過了很多發展的機會，導致事業上停滯不前。但他們並未意識到自己已經陷入了客觀上的危機中。 >>中年人的出路到底在哪裏？ 其實，最重要的是接受學習和挑戰，堅決作出改變。 職業生涯中期的危機可能是人生中痛苦的時刻，但它也可能是反思和重新評估個人優缺點的機會。 >>爲什麼成功的創業者往往都是中年人？ 揭穿年輕創業者迷思 總的來說，成功的創業者往往是中年人，而不是年輕人。 史蒂夫·喬布斯們是怎麼回事？ 偉大而年輕的創業者的存在並不影響這一趨勢，即他們會在未來達到事業的高峰。 >>爲什麼風投們傾向於年輕人？ 對於投資者們來說，年輕的創業者可能是一筆更划算的“交易”，相較於經驗豐富的創業者。 是什麼讓你變成了油膩的中年人？ 中年危機是普遍現象，而不是個別人的不走運。 但也有一些好消息：在人們職業生涯的後半段，工作滿意度會再次提高，許多人的工作滿意度甚至會達到一個新高度，比職業生涯早期時還高。 這一現象整體上形成了U型曲線。 平均來說，人們年輕時生活滿意度最高，然後30出頭時開始下降，40~50時達到谷底，然後再上升到跟年輕時差不多程度。 中年本質上就成爲了失望與雄心消滅的雙重痛苦交織時期。 矛盾的是，那些抱怨理由越少的人往往越痛苦，比如他們擁有一份理想的工作。 他們覺得自己忘恩負義，對自己尤其不滿，因爲他們的牢騷看上去如此不合時宜。 這就帶來了潛在的惡性循環。 大腦研究表明，老化的大腦對於錯失的機遇感到不那麼遺憾。 這一時期，對生活的接受與不那麼遺憾兩相結合，讓生活滿意度再次提高。 中年時期，我們被未滿足的渴望所驅動，因此感到痛苦； 但是在年老時，我們從被拋棄中收益，對於過往更少遺憾。 但在職業生涯中期，我們還可以做更多的工作： 從個人層面來講 將中年事業危機當作是你工作中一個普通、臨時的階段，當你感到沒有希望時，它在隧道的盡頭爲你提供一盞燈。 此外，記住，對於沒有達成的願望，可以感到遺憾，這會幫助打破感到不滿的惡性循環。 在公司層面 HR可以設立一些職業生涯輔導計劃項目。 >>職場上的中年人，是如何一步步垮掉的？ 人們最需要幫助的階段不是在職業生涯的初期，而是在職業生涯的中期，尤其當你需要做重要決定的時候。 職業生涯中期的專業人士被評估的不僅僅是在現狀中工作，人們期望他們創造並推動有目的的變革。 危險在於很多人沒有意識到這種轉變。 有很多方法可以打破這個困境。 第一步就是從一位值得信賴的導師那裏尋求幫助 ——他曾做出過艱難的決定，承擔過風險，並管理過這些風險，他有自我意識，能夠給出好的建議。 然後想辦法和那個人有更多的接觸。 除了導師之外，也要考慮定期從高管教練那裏得到幫助。 如果你是一個處於職業中期的專業人士，誠實地看看你在工作中都做了些什麼。問問自己： 1．你是否每天專注於完成日程表和待做清單上的任務，而不問你的參與是否使問題發生了變化？ 2．在沒有真正考慮維持現狀可能帶來的後果或改變可能帶來的回報的情況下，你是否對改變持負面態度？ 3．你是否會避免或拖延做出那些你認爲會給你帶來更多工作或承擔你想要避免的風險的決定？ 4．你是否在尋求幫助，以瞭解領導工作與管理工作有何不同？ 5．你是否明確表達過你是什麼樣的領導者，你想成爲什麼樣的領導者? >>職場上的中年人，最怕的是坐以待斃 專家怎麼說 中年是你失去幻想的時候。 你知道你並不擁有無窮無盡的機會，你也意識到時間有限。 儘管“經歷職業上的不安是自然和正常的”，但你必須聽從“行動的召喚”。 你需要“積極主動，並且想清楚該怎麼做”。 反思和重構 在起步階段，先找出導致你職業不滿的原因。 當你感到莫名的不安時，你開始質疑一切。但你需要拆解問題，先找到煩惱是從哪兒來的。 是你的工作嗎？還是你所在的組織？ 你的回答不同，處方也不同。 但在中年時期，選擇範圍非常有限。 你知道你需要在特定的地理區域工作，掙足夠數量的錢才能維持生計。 這些限制實際上是有益的。 做些微小的改變 一個常見的現象是，你對你所在的組織機構充滿好感，而對你所做的工作卻心生厭惡。 一個可能的補救方法是考慮“你可以做出哪些小的改變，使自己更充分地投入到工作中”。 即使你不能改變你的大環境，“你也可以改變你工作的微環境”。 打破你的日常慣例，“重塑職業承諾”能對你的願景和展望產生重大影響。 關鍵是深思熟慮地取捨：“你選擇做什麼，你選擇和誰一起做，你選擇在哪裏做。” 專注於學習 中年人職業萎靡不振的罪魁禍首之一就是無聊。 “問問你自己：‘向上攀升是唯一的出路嗎？’如果做一些有趣的事情能促進學習和成長，也許你就大可不必攀登升職階梯。” 在組織內部尋找問題，然後說明爲什麼你具備解決問題的獨特能力 想想哪些方法可以利用自己的優勢爲公司賺錢或者省錢。 絕不要坐等別人告訴你下一份工作是什麼。去創造它吧。 有意識地追求意義 對影響力的渴望得不到滿足是煩惱和職業厭倦的另一個常見來源。 建議做出一以貫之的努力，與那些直接從你的工作中受益的人見面，不管他們是顧客還是同事。 “當看到別人如何使用你的工作成果時，很難不發現其中的意義。” 否則，你很容易忘記自己爲什麼要做這些事情，它會變得“太抽象”。 考慮職業轉變 的確，在中年換工作是一件令人生畏的事情。 但是，請不要忘記你所處困境的積極方面。 深入而仔細地思考一下，在現在的職業之外，你想追求什麼。 挑戰你的假設 你在職業上萎靡不振的感覺也可能是你的工作顯得過於重要的信號。 你可能需要在工作之外尋求自我價值和生活滿足感 ——也許是通過你的家庭或信仰，你支持的慈善機構，或者是你傾心的項目、業餘愛好或熱愛的運動。 需要記住的原則 應該做的: 1．診斷問題。 問問你自己: 是我的工作嗎？還是我所在的組織機構？ 2．通過努力結識那些從你的工作中受益的人來尋找意義。 3．考慮橫向調動。 這是一個接受新挑戰和學習的好方法。 不應該做的: 1．低估對日常慣例和環境做些微小改變帶來的威力。 2．被動等待機會。 尋找你想要解決的問題，然後設計一份新的工作。 3．把所有雞蛋都放在你的職業這唯一的籃子裏。 想想如何通過你的家庭、信仰、項目或愛好來獲得滿足感。 >>逃出職場危機的中年人：你無需改變自己 對過去感到遺憾 我從哲學中獲得的一些觀點，主張接受無法改變的事物。 要記住，這種失落感說明一件好事：你有能力在各行各業發現價值。 失誤、不幸、失敗 你要區分出“現在對當時的感受”和“當時應該做的事”。 事情發展出乎意料的時候，這兩者會自然分開。 方法就是沉浸於生活中，關注你珍愛的人、情感關係及活動，這些寶貴的東西都有賴於你現在選擇的事業。 對當下感到厭倦 對我來說，在事業中期感到不安的最深層原因並不是對過去懊悔，而是感到現實無意義。 中年事業危機的一個原因是，你工作中有太多時間用來糾正問題和避免壞結果，而不是去做具有實在價值、讓人感到人生有意義的事。 解決辦法是，騰出時間在工作中或工作以外做一些讓你感覺舒服的事情。 關鍵是要分清我們參與的兩類活動。 項目是目標性的活動，其目的在於最終狀態，尚未完成。 這類活動的目的是其本身的消亡。 另一類活動是非目標性的（atelic），沒有固定的目的。 調整自己的方向，不要太以目標爲導向，就能消除當下的空虛感，不必改變你正在做的事情及效率。 中年時期還不算晚：中年事業危機可以刺激你實現巨大的轉變。

在這個被中年危機大肆渲染的時代 職場中年人如何自救竟也應時而生爲書 中年人的創業優勢/青年人的年輕即資本 篇幅很短仍有可收穫的地方 漸也終於明白人的自救只能靠己 生而爲人隨之而來的壓力無可避免 應對危機除了優先尋其方案 更應保持清醒頭腦儘量避免決策失誤

生活中太多人年輕的時候，因缺少人生經歷和經驗，憑感覺去做選擇，沒有意識到生活的意義，生命的價值，導致一連串的選擇造成今天的處境，中年時遇到危機，不免後悔遺憾。早年時的經歷，讓我感到自己是慶幸的，明白了一些道理，比如我六年前給自己總結的三條人生原則:一、經歷即收穫，越多越好，越早越好。二、什麼時候出發都不晚。三、不要去適應生活，要去創造生活。近幾年一直有很強的好奇心，好學心，雖然起步不高，但也在穩步提升，並沒有產生危機感。

我們回顧過往歲月，眼前重新浮現出當初未選的道路，有時是釋然，有時卻帶着遺憾。 文章重點介紹中年危機的成因，結構了心裏、環境、哲學形而上的包含虛無主義的遺憾。非常實用的共享心理和方法論。 希望其他讀者也不要僥倖，認爲自己可以避免。正視他人的話題、遺憾、錯誤

邏輯混亂，未回答清楚自救的對策，但解釋了危機爲什麼在中年，以及職業規劃對於中年人的作用勝於年輕人，還有一些原則，諸如讓工作有意義，留出時間做重要的事情，穩定即是潛在最大的風險因爲變化意味着機會和收穫