強風吹拂（2023版｜同名動畫原著）

熱愛可抵歲月漫長、堅持可見夢想璀璨         因爲疫情阻斷，幾乎已經忘記了在戶外跑步的感覺。即使出門，也被口罩阻隔了自由的呼吸。這好像是一本不適合靜心看的書，因爲讀着讀着就忍不住想站起來活動活動，覺得生命就這麼靜止着，太過於可惜和浪費。打開書，風似乎從書頁中迎面而來，舒展了我長久以來被禁錮的、蠢蠢欲動的心。我已經多久沒有感受過了？那些從視線中流逝而過的景色，那些從耳畔呼嘯而過的風，那種用肉體破風前進的舒暢感，那種快速蹬地然後落下的輕盈感。        強有力的心臟跳動，協調矯健的身姿，顫抖的肌肉，在無盡的路面上奔跑。青春與熱血會隨着時間的沖刷，帶着些許褪色藏在身體的每個角落，沉默與之同行。我說或許在等風，讓風吹得狠些、烈些，以便能在風中狂跑、撒野。更甚是在等覺醒後的自我，不顧一切的想要向前。不行！要用奔的，追星，追風，追自己！荒蕪的時光，須舉起夢想的火把，燃起熊熊烈火，照出十里燁燁光亮。       不管跑不跑步，每個人都有自己的痛苦，同理，也有各自的喜悅。不論任何人，都有他必須面對的煩惱；即使明知願望無法達成，也掙扎着向前進。既然不論去任何地方都一樣，不如堅定立場，遵循內心的渴望堅持到最後。        風啊，吹吧，將有夢想的人都帶到應許之地去。

看完真的很想感慨一句：好多偉大的故事，底層的神話結構好像真是相通的。箱根驛傳就像是一個現代的“聖盃”或“金羊毛”，是英雄們必須去完成的偉大任務📜 它和古代英雄追求的聖物一樣，需要克服艱難險阻（預選賽、高強度訓練、惡劣天氣、身體極限），最終的成功不僅是個人的榮耀，更是爲整個“王國”（竹青莊、寬政大學）帶來榮譽。 灰二是導師/智者（梅林）、召集人。他心懷願景和智慧，負責召喚英雄，爲大家指引道路。 阿走是英雄（亞瑟/蘭斯洛特）。他是天賦異稟的“天選之子”，但內心有缺陷。他的旅程是標準的“天賦英雄”的內心鍊金術，從孤獨的天才到一個懂得信任與團隊的真正領袖。 竹青莊衆屬於各具特色的盟友。他們每個人代表一種凡人邁向英雄的可能性。 所以，這本書寫的遠不止是一場比賽，它是一部在現代都市背景下展開的英雄史詩。 爲什麼那麼多讀者深受感動？也許是因爲我們每個人都或多或少在其中看到了自己的影子：我們可能是爲就業而焦慮的King，可能是努力想融入集體的王子，也可能是揹負過去傷痛的灰二，或是尋找奔跑意義的阿走。在閱讀本書的過程中，我們不僅是看客，同時也是參與者，共同“完成”了這個故事。 作者筆法最動人之處或許在於，她並未給“跑步”冠上一個至高無上的統一定義，而是並置了十種意義：對灰二來說“跑步”是夢想與救贖，對阿走是本能與存在方式，對王子是極限挑戰，對神童是承諾，對King是自我證明……它告訴我們，追求卓越的過程本身就可以是目的，每個人的答案都值得尊重。 所以，“強風”只有在“吹拂”過每一個人時，才真正完整。

如果你是一個不常運動鍛鍊的人，我建議你看看這本書，或許會讓你體會到體育真正的魅力。如果你是一位跑者，我建議你看看這本書，或許能讓你受到一些啓發，支撐你跑的更遠。如果你對生活感到迷茫，我建議你看看這本書，或許能讓你更堅定，更有目標。 《強風吹拂》講的是一個羣像故事，十位少年努力訓練參加日本頂級賽事箱根驛傳，作者藉此故事探討了一個問題：什麼是跑步的真諦。 十位少年裏，只有灰二和阿走是真正從小開始跑步，其他可謂半路出家。但是在奔跑的過程中，灰二了卻了心中的執念，阿走知道了自己爲何而跑，王子找到了跑步與漫畫的共通點，King證明了自己，尼古與自己的身體和解找回了最初的熱愛，姆薩在異國他鄉找到了歸屬感，神童遵守了自己的諾言，阿雪對自己的目標更加清晰，城太敢於直面自己內心，城次學會了處理複雜的情感......跑步不會關心你的膚色，國籍，身體天賦，每個人都會在長跑的過程裏找到屬於自己的答案。 “只要努力就一定成功，其實是一種傲慢。”這是我觸動最深的一句話。想想自己無數次氣餒，焦慮，好像都源於此。高中時覺得自己很努力了，還總是考的不理想，於是內耗；跑步時覺得自己訓練很刻苦了，結果越來越差，於是放棄；健身時覺得自己訓練飲食控制的都很到位，結果力量沒長，體脂還升了，於是擺爛......努力不一定就會成功，成功是多種因素的結合，但是努力一定是其中最關鍵的一點。努力不一定會成功，但一定有意義。 回到作者借阿走之口拋出的問題：什麼是跑步的真諦？其實作者也已經回答了，跑步的真諦不是更快，而是更強，跑的是人生，是獨屬自己的生存哲學。 不管跑不跑步，每個人都有自己的痛苦，同理，也有各自的喜悅。不論任何人，都有他必須面對的煩惱；即使明知願望無法達成，也掙扎着向前進。 生活的強風永遠不會停歇，堅毅的跑者永遠不會停下腳步，強風吹拂的故事由每一個努力向前奔跑的人繼續書寫。

2018年秋，沉迷日本動漫的我點開了一部新番《強風吹拂》，不懷任何期待。 動畫說了一個長跑“雜牌軍”挑戰箱根驛傳的故事。 所謂箱根驛傳，是始於1920年的日本傳統長跑接力賽，在每年1月2-3日舉行。日本關東地區的大學組建參賽隊伍，由10名跑者接力，在兩天內跑完東京往返箱根的217.1公里路程。 故事中，大四生清瀨灰二依靠一己之力組建起僅有十個人的寬政大學長跑隊，隊員們在三月底至來年新年的九個月間拼命訓練，終於在箱根驛傳比賽中實現了各自關於長跑的夢想。 劇情梗概乍聽來簡單到幾乎無聊的地步，長跑相比於籃球、排球、足球這種團體對抗型運動似乎也顯得樸實而低調，但偏偏這個故事被演繹得動人心魄，令人熱血澎湃，就連長跑這項原本令我生畏的運動都變得充滿魅力。 還記得看完最後一話時，是2019年4月的一個晚上，我在夜裏快10點鐘衝下樓跑了個5公里。我渴望同他們一樣，在主動選擇的痛苦中，感受強風迎面吹拂的滋味。 之後的幾年，我都遠遠算不上是個嚴肅的跑者，但仍有很多次，當我夜跑時，耳邊就會響起灰二最初問阿走的那句「你喜歡跑步嗎」；當我撞牆疲憊時，就會想起房東先生的那句「祕訣就是——左右腳輪流向前跨出去，只要這麼做，遲早會抵達終點」；當我踩着正確的節奏前進時，就會止不住微笑着想起阿走在電車上對灰二的自白，「我要靠自己的意志奔跑，自由地，奔跑到更遠的地方」。 去年12月，我打算參加人生第一個馬拉松比賽。賽前偶然看到中喬與《強風吹拂》聯名的跑鞋“強風SE”（此處絕非廣告），那一刻彷彿受到命運的指引，我決定穿着這雙鞋站上賽場。穿着這雙鞋跑了一年的步，直到前幾天洗鞋時才發現鞋側印的小字「你喜歡跑步嗎」，而踩了一年的鞋墊上原來是他們拼搏過的箱根驛傳的地圖。我確信寬政大學的跑者們在這一年中給了我跑下去的力量。 也是幾年後我才知道，這部動畫是根據三浦紫苑的同名小說改編的。 在上週日（11.10）參加紹興馬拉松之前，我決定重溫這個故事。這次，以閱讀文字的形式。 我想動畫是大致上是忠於原著的，許多經典臺詞都直接出自原著。 但不知是六年來閱歷的變化，還是動畫與文字載體的不同，這次閱讀原著的感受與六年前看動畫十分不同——那種不管不顧向前衝的熱血和激情褪去，多了些許對於所謂“跑步的意義”或“跑步的真諦”的思考。 看動畫時，我覺得這是一部讓你“跑出去”的作品；而讀原著時，我則認爲這是一部讓你思考“爲何而跑”的作品。 在我看來，三浦紫苑花費了近30萬字，是想借跑步來寫人生和成長。正如封底上寫着的「長跑的目標不是更快，而是更強」，人生的目標也不是對任何數值的追求，而是變得更強。 什麼是“強”？每個人都有不同的強的方式。 對於宅男王子來說，儘管在箱根驛傳中只拿到了區間最後一名，但他咬住了其他選手，在短短九個月內從一個廢柴蛻變爲一名幾乎具有職業水準的跑者。這就是王子的強。 對於黑人姆薩來說，站上最長區間距離的二區的起點，與各大名校的王牌跑者競爭，同時不再被對黑人留學生的偏見所束縛。這就是姆薩的強。 對於城太來說，跑步使他意識到自己與雙胞胎弟弟城次的不同，弟弟對跑步有着純粹的熱愛，而自己則沒有。這種對“自己究竟是誰”的認識，以及對自己敗給弟弟的爽快的承認，就是城太的強。 對於城次來說，由於在比賽過程中混入了雜念而沒有跑出理想成績，賽後的懊悔讓他直面了自己的情感，對跑步的情感、對隊友的情感、對初戀的情感。這種失利後的醒悟就是城次的強。 對於神童來說，拖着高燒的病體踉蹌着跑完爬升最大的山路區間，在終點躺在擔架上仍掙扎着想爲自己沒有跑出好成績而道歉。絕不放棄，也絕不把“失敗”（儘管任何人都覺得跑到終點就已經是成功）歸因於外部因素，這就是神童的強。 對於阿雪來說，在感受到那令人沉溺的速度之後，卻仍然清醒地意識到自己的人生目標並非跑步，而是成爲一位在人的喜悅與悲苦中駐足的律師，是在世俗的泥濘和正義的理想之間取得平衡。這就是阿雪的強。 對於尼古學長來說，接受自己註定無法在自己熱愛的長跑領域獲得成就的事實，依舊堅持這份熱愛，依舊拼盡最大的努力完成屬於自己的跑步區間。這就是尼古學長的強。 對於King來說，是跑步第一次讓他獲得了親密的朋友，打從心底歡笑或生氣，不再被別人對自己的看法困住，有了心的歸屬。這種成長就是King的強。 對於阿走來說，曾經跑步的速度就是唯一的追求，但在與同伴一起奔跑、一起生活的過程中，他明白了跑步不是自己一個人的事，是雖然孤獨，卻也跟他人有所連結的一種韌性。跑步成爲了他的摯友，而不再是需要被征服、被打敗的敵人。這就是阿走的強。 對於灰二來說，這最後一棒，是孤注一擲、賭上人生的奔跑，在骨折的劇痛下也必須跑出完美的一棒。跑步是超越一切的存在，是在巨痛之中仍舊令他感到幸福的存在，這就是灰二的強。 這是一部優秀的羣像小說，十個人物，都有各自不同的個性和人生哲學。 跑步，跑的是人生，是“認識你自己”。 「就物理觀點來看，大家都跑在同一條賽道上。然而，每個人到達的境界卻各有不同，藉由跑步找到屬於自己的終點。跑者們總是不斷在思考、迷惘、犯錯，然後再重新來過。如果每個跑者的答案與終點都相同，長跑就不會這麼令人着迷了。」 我的答案與終點在哪裏呢？ 尤記得中學時覺得800米長得彷彿永遠跑不完，後來覺得5公里就是最大的障礙，一段時間後覺得10公里就是人生的極限，而漸漸地，現在的我的身體已習慣了15公里以上的長距離，亦跑過幾次半程馬拉松，開始憧憬着挑戰42公里的全馬。 每一次到達更遠的終點，回望曾經以爲不可跨越的天塹都化作坦途。 而在一次次重複着跑向更遠方的過程之中，我習慣了作爲挑戰者的姿態，習慣了每一次新的開始都要忍受痛苦，也習慣了用細水長流的耐心滋養出一點點進步。 從0.8公里到21.0975公里，我可觸及的世界的半徑就是這樣打開的。這翻了26倍的距離不僅僅是數字的差異，而是本質上對於身處世界的認知的差異。 我在切身的經驗中明白，世界的半徑並不固定，我可以磨練自己，去敲擊世界的邊界，去打開世界的外延。 這或許是我跑步時得到的一點靈感，卻絕非人生的終點或答案。 終點在哪裏？我正在前往那裏的路上，我會一直跑在路上。

跑步時的撕心裂肺，它給我帶來的痛苦。 爲什麼不能放棄跑步呢? 我曾不知道跑步原來是這麼讓人開心的事情。體育也沒有這麼好，一直消極對待。 直到我看起這個動漫和原著，“長跑就是這麼寂寞。像在沒有星星的夜空下，踏上旅途一般的孤獨與自由。跳動到極限的心臟，涔涔的汗水冷卻後又馬上讓肌膚髮熱、血液流竄奔騰的肌肉，這一切的感受除了自己，都沒有任何人知道。到跑完既定的道路、抵達既定的地點爲止，都不會跟任何人有接觸，必須獨自面對這場旁人無法理解的戰鬥。” 明明這麼痛苦，卻因全身的細胞都在蠢蠢欲動，渴望感受強風迎面吹拂的感覺。 起跑的時候，已經無法在逃避了，一切都取決於當下的整個身軀。 我發瘋了似的，超越了曾經並肩的人，追着自己本該追不上的人。眼球晃動，感覺全身的血液都在沸騰着，正在向指尖奔流，心臟好熱，身體好重。 即便如此，但我還在跑，還在奔跑，微笑着，使黑夜奔逃，使過去奔逃。 “嘈雜的風聲從耳邊呼嘯而過，眼中的景色瞬間稍縱即逝。雖然這感覺舒服到讓人停下腳步，但這畢竟是你只能一個人獨享的世界。” “好久沒跟別人一起跑步了。然而，到最後還是得自己一個人跑。人畢竟無法與別人共享速度與節奏，這一切只屬於自己。” 長跑考驗的從來都不是你與生俱來的天賦，而是你堅強毅力，不言放棄的意志。要是追求速度，難道坐飛機不是更快嗎。 跑步是一種更純粹更自我的行爲。跑步會把你所有的不甘過去帶走，會把所有的差心情帶走，用真摯的心情面對跑步，才能感受到血液翻騰的激動。人生如跑步這般寂寞，但你還是必須得不斷的前進。 迎着四月的強風，再次開始跑步吧。

😆這是一本讓人看的時候就想立刻換好裝備去跑上5km的書，毫不誇張的說，過程中我還能保持一種“使命必達”的信仰之力。😎😎 十個舍友湊成的雜牌長跑隊，一半人沒長跑經驗，不算長的訓練磨合時間，一點一點的進步，最終達成目標，要素齊全，難怪能改編成評分9.6的熱血勵志番。但注意，我說的是“達成目標”而不是“奪得第一”“成功”，認爲只要努力就一定能成功，其實是一種傲慢，任何事情皆是如此。 “明明這麼痛苦，這麼難受，爲什麼就是不能放棄跑步？因爲全身細胞都在蠢蠢欲動，想要感受強風迎面吹拂的滋味。” 長跑於多數人而言，似乎雜糅了痛苦、折磨、剋制、忍耐甚至是崩潰，以及其他一切與“輕鬆”二字無關的詞，過程中有太多呼吸困難，頭重腳輕，肺部充血，大腦空白…的時刻。但看完這本書，我似乎終於能理解，爲什麼現在這麼多運動健康書籍都在羅列跑步對身體損害的諸多問題，但還是有那麼多人熱愛跑步。 回想起來，近些時候我很少長跑，大學時候每天晚上跑操場，後來身體不好導致體重暴增8kg，也是堅持每晚上跑三五公里迴歸正常，但去年腳踝受傷以後就再也沒跑過…看這本書的第二個周想試着跑跑，結果剛1km心率就到了170+，說不清那時候心裏是什麼感受。也許是因爲很多人只要站在賽場上，那顆想贏的心就可以超越一切，但後來我發現，也許我們一直真正想超越的是無數個曾經的自己，而當發現曾經那個耀眼的自己甚至是如今無法企及，恍惚轟然而至。 但跑步神奇的地方也在於，這個世界裏的人會變得格外簡單，對痛苦心領神會，一路感受不同的風景，也是感受不同的自己，也可以記錄和接納自己的好與不好，正如這1km，我也看到了別樣的風景。 回答上面的問題，因爲人生就是一場長跑，不是剛開始誰速度快線路優就可以一直持續到終點。一步一步的腳踏實地的沉穩和完整，然後在無數個惶恐和淡然，愛與恨，緘默與狂歡中走向終點，縱有疾風，人生不言棄。🩷

每個熱愛跑步的人，都能在書中找到自己的影子（長跑的目標不是更快，而是更強）。 這本書講述的遠不止長跑（長跑只是載體），它聚焦了10個性格各異的年輕人，集結在一個看似不可能的目標下，通過直面自我、建立羈絆，永不停歇地奔跑，最終各自探尋到“變強”真正意義的旅程。 1、清瀨灰二：團隊的核心領導，有着不爲人知的跑步經歷和腿傷 2、藏原走：天賦異稟但孤獨的跑者，因暴力事件離開原團隊 3、王子：沉迷漫畫的宅男，體能極差但堅持不放棄 4、尼古：吸菸成癮的學長，爲跑步努力戒菸 5、阿雪：理性冷靜的法學院學生 6、穆薩：來自非洲的留學生 7、神童：溫和但堅韌的隊員 8、KING：忙於求職的普通學生 9/10、雙胞胎：活潑開朗的兄弟 他們從連五公里都跑不下來，到歷經嚴苛訓練、預賽淘汰、心理崩潰，最終站上箱根驛傳的賽道。 中心思想：矛盾中的統一 1、孤獨與共生 跑步是孤獨的修行，但團隊訓練讓十人學會在彼此的呼吸與腳步中找到共鳴。正如阿走領悟：“你所在的地方，總會成爲你的跑道”。 2、熱愛與痛苦 尼古的矛盾最具代表性：他因熱愛跑步而忍受孤獨，又因孤獨質疑熱愛。書中點明：“就算不受神的眷顧，還是可以熱愛跑步”——熱愛本身即是意義。 3、個體與集體 灰二說：“在這裏，大家都是平等的。就算奔跑在同一條跑道上，大家的目的地也並不一樣。” 驛傳的真諦不是統一目標，而是尊重差異下的共同前行。 深刻哲理： 1、“強”的本質 真正的強大不是速度或名次，而是“戰勝不安與恐懼，把自己鍛鍊得銳利光滑、百塵不侵”的內心。 2、過程即答案 灰二坦言：“以爲只靠努力就能無所不能，這是一種傲慢。” 但努力本身已重塑了他們面對世界的方式。 3、自由在矛盾中誕生 當阿走終於理解“不能一味追求速度，那樣只會讓人空虛”，他才真正獲得奔跑的自由。 關於跑步的本質： “明明這麼痛苦，這麼難過，爲什麼就是不能放棄跑步？因爲全身細胞都在蠢蠢欲動，想要感受強風迎面吹拂的滋味。” “跑步的目的，當然是要取得勝利，但勝利其實有許多種形式。” “戰勝不安與恐懼，把自己鍛鍊得銳利光滑、百塵不侵——這樣的力量，就是清瀨所說的‘強’之一。” 關於孤獨與共生： “你所在的地方，總會成爲你的跑道。” “藏原，不管跑得再久再遠，你其實都不是孤身一人。無論何時，你身邊都有其他人在一起奔跑着。” “在這裏，大家都是平等的，就算奔跑在同一條跑道上，大家的目的地也並不一樣。” 關於自我超越： “光是跑得快，無法戰勝長跑的路程。在艱難的局面下不屈不撓、努力前進，不管是什麼日子，都會挑戰自己極限的訓練。” “對長跑選手最大的誇獎是‘強大’。” “人總是希望變得更強啊。” 關於熱愛與存在： “就算不受神的眷顧，還是可以熱愛跑步。” “將他人的呼聲，化作自己的動力，這纔是我的奔跑。” “我要靠自己的意志奔跑，自由地奔跑到更遠的地方。” 《強風吹拂》用十個人的奔跑告訴我們：人生如長跑，痛苦與孤獨無法迴避，但熱愛本身即是照亮前路的光。 正如灰二對阿走的告誡：“你爲什麼就不能認同大家的努力？就因爲他們比你慢嗎？你的價值標準就只有速度而已嗎？那還跑什麼，去坐新幹線，去坐飛機，那樣更快。” 真正的勝利，是像流星般“奔向彼方”時，依然記得“變強”的初心：不是超越他人，而是成爲更完整的自己。

縱有疾風起，人間不言棄！人生不是等待風暴過去，而是學會在雨中翩翩起舞。風越大，我的舞步越要精彩。 📌你喜歡跑步？ 💭喜歡，最初是因爲減肥而去跑步，慢慢就愛上了。情不知所起，一往而深。當我邁開步伐奔跑時，會清空大腦裏的喧囂和雜念。世界被簡化爲呼吸聲和腳步聲，焦慮和壓力被遠遠甩在身後。在這一刻，我進入了一個只屬於我自己的、高度專注和平靜的內心空間。如果閱讀是一座隨身攜帶的避難所，那麼跑步就是一扇能隨時打開的動態任意門。閱讀和跑步是我唯二可以堅持一輩子的事情。 📌跑步的意義是什麼？ 💭不是更快，而是更強。 最初看這本小說的時候以爲強風吹拂的“強"是跑得快的意思，後面才發現我理解錯了，這陣風“強”關鍵不在速度，而在於它能滌盪心靈、塑造人格的“強大”與“純粹”。這種強就是不斷超越自我、突破極限的過程。哪怕只是快了一秒，也是一種勝利。這種風，會吹向每一個不甘於現狀、勇於突破的人。 📌好久沒跟別人一起跑步了。然而，到最後還是得自己一個人跑。人畢竟無法與別人共享速度與節奏，這一切只屬於自己。 💭喜歡閱讀和跑步的女生用萬里挑一來形容也不爲過，雖然我也很想和別人並肩前進，但每個人都有自己的節奏和速度，若有緣，頂峯相遇。 去年看完小說後，去tx視頻看了同名動漫。最近聽完小說後去B站看了箱根驛傳101回比賽，看着現實版的《強風吹拂》，內心無比激動，參賽選手基本都擁有三分配跑完半馬的水平，那跑姿太美了，或許這就是灰二眼中阿走的模樣。灰二與阿走彼此成就，灰二用他的夢想和熱情將阿走從過去的泥潭中拉了出來，給了他一個“歸宿”；而阿走的純粹和速度，也成爲了灰二與傷痛抗爭、堅持夢想的精神慰藉。 --- 首個線下半馬和全馬 於2023年11月5日在參加了深圳光明半程馬拉松，當時路段暴曬，體感溫度30多度，導致脫水特別嚴重，最終以2小時22分含恨完賽，路上看到有幾個因爲脫水嚴重中暑倒地的人，慶幸自己安全完賽，比賽永遠都是安全第一，成績第二。 於2023年11月11日參加了南昌馬拉松，參賽前一天去領參賽物資的時候還下雨了，慶幸參賽當天沒有下雨，由於比賽前半個月去西藏遊玩沒怎麼訓練，導致成績有點差強人意。10km花了50分鐘，半馬花了2個小時，在25km的時候小腿開始有點抽筋，邊跑邊停下來拉伸才得以繼續跑下去，路上聽到了很多路過的跑友、跑道外的志願者和市民的加油聲，我忍着疼痛艱辛前行。明明這麼痛苦，這麼難過，爲什麼就是不放棄？我想戰勝軟弱的自我，因爲全身細胞都在蠢蠢欲動，我一定會跑到終點，拂過身邊的強風告訴我，我還在跑，我能跑下去。在距離全馬42.2km終點僅剩200米的地方，我忘記疲憊，以百米衝刺的速度全力奔向終點，最終成績在4小時28分。 --- 2024全馬 於2024年12月1日參加了深圳馬拉松，參賽前一天去市民中心領參賽物資，領完去蓮花山公園逛了一會就回家休息。比賽當天4點多因夢驚醒了，還好昨天晚上10點就入睡了，睡眠質量還可以，起牀喫了酸奶泡麥片和一塊全麥麪包，隨後就打車去往參賽點。深馬是採取分槍觸發，我所在的C區7點45分纔開始跑。剛過起點不久就看到太陽公公打卡上班，我知道今天是一場硬仗，所以配速很保守，在前30km處都是以5分配均速前行，後面配速稍微掉了一點，在38km處跑崩了，停下來拉伸了一會就繼續奔跑者，最終以3小時41分39秒淨成績完賽，比去年南昌馬拉松PB了46分鐘，也順利達成了賽前定的4小時內完賽的目標。 自帶補給品：1盒輕酸片、3袋鹽丸和8支能量膠。 --- 2024半馬 於2024年12月15日參加了深圳南山半程馬拉松，參賽前一天去春筍體育館領參賽物資，領完去人才公園逛了一會就回家休息。可能是神經衰弱，參賽當天凌晨斷斷續續的醒來，3點、4點、5點，人都差點崩潰，起牀洗漱後，打車前往體育館。由於去年的成績很糟糕，今年分到了D區，南山半馬分兩槍跑，CDE區在第二槍7點50分開跑，由於我在很靠後的位置，經過起點的時候已經是7點55分，剛過起點的道路非常擁擠，前5公里我一直在見縫插針的超人，浪費了不少體力，後面的路就開闊很多，全程基本以4分30秒的配速前行，在最後1公里處有一個大坡，輕鬆爬完後，在看到終點線時提速狂奔，最終以1小時34分48秒淨成績完賽。 自帶補給品：4支能量膠和1袋鹽丸(4粒)。 --- 2025 能不能跑還是個問題... 目前報名的武漢、長沙和南昌馬拉松都沒中籤，前幾天報名了東莞松山湖半馬，希望能中籤。今年的半馬目標是130(90分)，全馬目標330(3小時30分)。 由於不肯喫堆跑量的苦，所以我的速耐水平很差，正常情況下全馬用時=半馬用時 X 2 +10分鐘。

被“要快、要贏”困住的藏原走，迷茫困頓的衆人，在長跑裏慢慢放下執念。枯燥重複的訓練、身體極限的痛苦、差距懸殊的現實，逼着每個人直面短板，和自我較勁。那句“你喜歡跑步嗎”，從追問速度，迴歸內心熱愛；強風吹來時穩住節奏，接納遺憾，突破怯懦，奔跑沉澱的力量，能扛住往後人生每一段低谷路程。

這本書最初吸引我是其封面的設計。 這本書的內容並沒有想象中的離奇。 這本書簡簡單單敘述了一小段傳奇。 這本書有讓單純的心能感受的氣力。 這本書鼓勵有志者事競成終爲底氣。 這本書讓不愛鍛鍊者與其縮短距離。 這本書《強風吹拂》呼籲凝心聚力！