春夏秋冬日日安

養生書籍很多，有的多講偏方，有的側重原理，有的更如教科班專業得讓人心生敬意。 而這一本，內容偏於基礎，通俗易懂，措辭雅緻。是難得的有用又如散文一般的作品。閒暇翻閱，最是宜人。 翻看一本書，有時就像與人交流，流連其間，未必是基於急切的需要，或者有所求。只覺得閒來無事，見一面也是極好。 即使已經知道的知識，聽一個有雅趣的人再講一遍也是樂事。

公衆號的內容都看完了，來翻翻老師的書，沒想到居然用這麼多美食的做法。喫的核桃鍛鍊的按摩的/方面都有值得每個季節拿出來重新學習。印象比較深刻的跳繩和按摩肚臍下4指好像是關元穴吧，蠻有意思的事廣播體操。一定要多喫山藥。大米和小米或起來熬粥喝，最後就是多梳頭多泡腳。，沒事兒按按足三里。